주간
월간
운동/헬스 인기 게시물

운동/헬스

[인증]

반갑습니다 산동네 철봉 빌런입니다.

존슨씨 2019-08-24 (토) 16:29 조회 : 4410 추천 : 19

제가 원래는 도로싸이클, 마라톤 같은 장거리, 근지구성 스포츠를 10년 넘도록 해오다가

정신적, 육체적으로 즐거움보다 부담이 늘어나고 있음을 감지해 그만두고 (몸도 마르고 예민해짐)

재활, 힐링 목적으로 스트릿 워크 아웃을 시작하게 되었습니다.

길거리 운동가?답게 장소, 환경 구분 없이 발 길 닿는 대로, 시간 되는대로 평소 짬짬이 운동을 즐기는 편이고요

요즘은 장산골드짐(산스장)에 꽂혀서 꾸준히 방문하고 있네요~

(장산골드짐 대표 : 산스냥)

이쪽으론 운동 경력이 짧기 때문에 육체, 지식적으로 부족한 점이 많습니다.

고수님의 많은 지도 편달 부탁드리며, 저도 여러분께 조금이나마 도움되는 구석이 있을지도 모르니 가끔 운동일지 올려보도록 하겠습니다.^^

존슨씨 게시물보기

입장자유 퇴장불가

자기소개 더보기

댓글 29개

댓글쓰기

엉덩이가무거워 2019-08-24 (토) 19:28

와 몸 좋네요 ㄷㄷ

존슨씨글쓴이 2019-08-25 (일) 05:21

감사합니다. 사실 요즘 술도 자주 마시고 정크푸드에 빠져서 몸상태 에러났습니다 ㅠㅠ

림링 2019-08-24 (토) 19:36

역삼각형 멋있습니다 ㅎ

존슨씨글쓴이 2019-08-25 (일) 05:23

요새 옆구리가 확 올라서 저 라인이 안 나오네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ

대박봇물터짐 2019-08-24 (토) 20:29

궁디에 눈이

존슨씨글쓴이 2019-08-25 (일) 05:24

엉덩이를 한 대만 때려주세요 철썩~!

dasari 2019-08-27 (화) 12:30

여기서 두분 왜 그러는거예요?
자리 마련해드려요?

화염의사도 2019-08-25 (일) 00:00

역시 멋집니다 ㅎㅎ 운동하는데 꼭 좋은 기구가 필요없다는걸 잘 보여주시네요 ^^

존슨씨글쓴이 2019-08-25 (일) 05:28

감사합니다! 세상 모든 이치가 그러하듯.. 늘 기본이 중요하고 기본에 충실한 것이 최고라 생각합니다 ㅎㅎ

옥하 2019-08-25 (일) 10:07

전 오타쿠미님
예전 사진 넘 돌려쓰기 하는거 아닌가유?
최근 몸 사진 올려 주세요 앙~

존슨씨글쓴이 2019-08-25 (일) 15:51

휴가 끝나고 살쪄서 시무룩.. 당분간은 고양이 사진만 찍을겁니다!

돌고래 2019-08-26 (월) 13:10

굉장하네~

존슨씨글쓴이 2019-08-27 (화) 20:52

굉장하네~ 이거 유머갤 카톡에서 보던 그 드립 맞지요? ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ

목구멍이유자청 2019-08-26 (월) 19:26

산스장 빵터짐요 ㅋㅋㅋ

존슨씨글쓴이 2019-08-27 (화) 20:52

좀 더 고급지게 장산골드짐으로 변경했습니다 ㅎㅎ

스틱스1830 2019-08-26 (월) 23:47

음...운동하러 갑시다......오타쿠미님 ㅎㅎㅎ

존슨씨글쓴이 2019-08-27 (화) 20:53

오늘은 하체하러 갑시다~ 출동!

모카곰 2019-08-27 (화) 12:24

관장님이 애교가 많ㅎ으시네요 ㅎㅎㅎ

존슨씨글쓴이 2019-08-27 (화) 20:54

스쿼트치고 관장님 엉덩이 두드려주는 것 까지가 한 세트입니다 ㅎㅎ

오비탈레인 2019-08-27 (화) 17:12

중량런지 라니 ㅎㄷㄷ 하네요

맨몸 런지도 중심 못잡아서 몇 개 하고 자세 흐트러지는데

존슨씨글쓴이 2019-08-27 (화) 21:00

신체의 균형 안정화, 기능적 향상에 좀 더 중점을 두다보니 (나이가 들어도 먹고 살기 편한 몸을 위해) 런지를 좋아하고 무겁게 하는 편이에요~ 특히 워킹 런지를 좋아하는데 엉덩이가 커진 원인이 아닐까 합니다 ㅠㅠ

오비탈레인 2019-08-27 (화) 21:53

아는 여자 동생이 말하길 남자도 엉덩이라고 했습니다 ㅋㅋ

어느덧30 2019-09-05 (목) 22:05

평행봉이나 철봉으로는 처음접하는 사람에게 어떤 운동이 좋은가요???

존슨씨글쓴이 2019-09-06 (금) 04:01

http://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=hit&wr_id=1862726&sca=&sfl=mb_id%2C1&stx=nemius
여기에 제가 답변한 댓글을 참고해보세요. 조금은 도움이 되시길 바라며..^^

두둠칫치 2019-09-08 (일) 22:33

우와 스트릿 웤아웃 간지납니다요

밤다른몽상가 2019-09-09 (월) 17:17

하늘에서본너 2019-09-18 (수) 23:45

대단하십니다. 전 아파트 헬스장에서 하는 것도 지쳐 쓰러지곤 하는데 자극받고 갑니다!

미김미김 2019-09-24 (화) 19:09

대단하신데 왜 고양이 위컷은 포샵한 거에요? ㄷㄷ 중력에 의한 빛의굴절인가요

존슨씨글쓴이 2019-09-24 (화) 20:24

이쁘게 나왔쥬? 뽀샵 해주고 싶어도 사용법을 몰라요 ㅎㅎ

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] [안내] 게시판 통합 안내 (10)	eToLAND	06-09	16

	[공지] [필독] 운동/헬스 게시판 이용안내	eToLAND	08-21	4

	[비밀상점] 100만포 판매! 남자의 활력부스터 마르문 특가 (744)	비밀상점

3654	[공지] [필독] 운동/헬스 게시판 이용안내	eToLAND	08-21	4	18517

3653	[일반] 턱걸이 하고싶은데 손이 너무 아파요 (26)	베베	09-25	3	13658

3652	[질문] 푸쉬업하는데 팔꿈치가 찌릿하네요 (20)	ploiukm	07-14	5	12363

3651	[질문] 헬스장에서 런닝머신만해도 다이어트에 효과가 있나요? (20)	dovz	08-31	3	12260

3650	[질문] 운동 후 몸살이 자주 옵니다. (19)	이플	11-02	3	11750

3649	[질문] 맨몸 운동 할때, 다음날 근육통 생기도록 하는게 좋은건가요? (18)	에로즈나	12-06	1	9892

3648	[일반] 맨몸 스쿼트 100개씩 두달해보았습니다 (23)	굳데이스	02-19	9	9430

3647	[건강] 하루 한끼 간헐적 단식에 대해 며칠간 해본 후기 공유해드립니다. (16)	강냉이달린다	11-15	10	8676

3646	[질문] 원래 단백질 위주식단하면 변비오나요?? (11)	김대위	12-09	5	7175

3645	[질문] 맨몸 운동만하는데 보충제 먹어야할까요? (11)	나도몸짱	05-23	3	6704

3644	[인증] 멸치 학생 군대 와서 바뀐 인증입니다 (8)	Kabella	07-05	9	6656

3643	[기타] 유튜브 보다 찾은 맨몸 운동 루틴. (1)	dodooda	05-17	5	6467

3642	[다이어트] 7개월 운동 결과.jpg (14)	우쏘의네조각	01-30	14	6322

3641	[질문] 푸쉬업 팔각도 질문입니다 (11)	풋스텝	08-26	4	5955

3640	[공지] [안내] 게시판 통합 안내 (10)	eToLAND	06-09	16	5934

3639	[일반] 플랭크 몇분까지 하시나요? (13)	도토리25	12-29	3	5904

3638	[질문] 체수분이 항상 낮게 나오는데 높이는 방법이 있을까요? (3)	아스널회로기	02-04	5	5834

3637	[건강] 충격적인 신체검사 결과 (6)	블루복스	09-17	7	5262

3636	[질문] 고강도 웨이트 매일 하면 오히려 독이될까요? (21)	김대위	12-09	6	5247

3635	[질문] 빨리 걷기만 해도 다리 정강이 앞쪽 근육이 아픕니다 (15)	제주감귤부자	04-13	1	5233

3634	[질문] 버피테스트 하루에 몇개정도 해야 효과가 좋은가요???? (4)	어느덧30	09-16	2	5199

3633	[질문] 턱걸이 연습 어깨 높이가 달라요.. (8)	강남보안관	11-01	2	5188

3632	[질문] 운동 고수님들 스쿼트 근육통 질문드립니다 (10)	뚬뚬이	03-08	4	5024

3631	[일반] 175cm 122kg... 이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작합니다... (50)	라테라이나	02-04	26	4934

3630	[일반] 남자 몸짱들 (6)	냥이사모	02-08	3	4801

3629	[일반] 헬스장 진상보존의 법칙 (22)	불법행위책임	10-04	6	4720

3628	[질문] 아르기닌과 L아르기닌 차이점이 뭔가요?? (7)	김부식	10-26	1	4719

3627	[질문] 아령운동... 횟수 어떻게 할까요? (5)	검은밤	03-19	6	4650

3626	[다이어트] 확실히 스쿼트가 다이어트에 좋네요. (8)	검은나방	09-05	12	4550

3625	[노하우] 스피닝으로 본 효과 (솔직후기) (12)	트라마라	06-03	10	4493

3624	[인증] 반갑습니다 산동네 철봉 빌런입니다. (29)	존슨씨	08-24	19	4410

3623	[일반] 대자연이 가르쳐준 루틴 (11)	존슨씨	06-17	10	4388

3622	[일반] 저 진짜 3달안으로 80kg 까지 빼볼께요. (32)	에드리안	01-27	17	4292

3621	[일반] 원래 플랭크하면 부들부들 거리나여? (9)	Element	04-30	3	4277

3620	[질문] 다들 운동 유튜브 누구보시나요 ? (24)	쿠쉬쿠시	04-17	8	4214

3619	[일반] 스쾃 운동 시 벗윙크와 힙드라이브 (3)	창백한푸른점	09-22	2	4177

3618	[질문] 헬린이 식단 및 운동 질문 드립니다 (6)	기여운범이	09-25	2	4151

3617	[일반] 08월 22일 [코로나 대응 차원에서 쉽니다]	블루복스	08-22	5	4119

3616	[인증] 175cm 122kg... 이러다 죽겠다 싶어서 시작한 다이어트 95일차 중간보고 입니다. (37)	라테라이나	04-04	23	4081

3615	[다이어트] 몸무게 변화가 없네요? (16)	뺀지맨	07-01	9	4054