- ½ÂºÎ¿¹Ãø ¿ÀDZâ³ä À¯·Î 2024 ¿¹Ãø À̺¥Æ® -

Çコ¿µ»ó..

rank ¿ëµÎd 2014-10-26 (ÀÏ) 22:57 Á¶È¸ : 803 Ãßõ : 1  
Çコ¿µ»ó°°Àº°Å.. Å䷻Ʈ °°Àº°Å ÀÖÀ¸½ÅºÐÀÕ³ª¿ä..¤Ð¤Ð
´ñ±Û 1°³
´ñ±Û¾²±â
rankrkkkkkk 2014-10-27 (¿ù) 01:54
ÇØ¿ÜÅ䷻Ʈ°¡¼­
 workout ¶Ç´Â
workout routine/plan ¾²¸é ¸¹ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
°Ë»öµÈ °Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ë»öÀº 2õ°Ç ´ÜÀ§·Î ²÷¾î¼­ °Ë»öµÇ¿À´Ï
°è¼ÓÇؼ­ °Ë»öÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¾Æ·¡ ´ÙÀ½°Ë»ö ¹öÆ°À» ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌÀü°Ë»ö

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ