- ½ÂºÎ¿¹Ãø ¿ÀDZâ³ä À¯·Î 2024 ¿¹Ãø À̺¥Æ® -
[±âŸ]

[ÀÚµ¿Â÷»ó½Ä] ±ä±Þ»óȲÀÇ ¼Ò¹æÂ÷, µÚ¿¡¼­ µû¶ó¿À°í ÀÖ´Ù¸é ¾î¶±ÇØ¾ß ÇÒ±î?

 
rank À̰ܶó½Â¸®È£ 2019-01-06 (ÀÏ) 18:15 Á¶È¸ : 1171 Ãßõ : 2  

ÃÖ±Ù µé¾î¼­ ´º½º³ª ±â»ç¸¦ Àо¸é °©ÀÛ½º·´°Ô ºÒÀÇÀÇ »ç°í°¡ »ý°Ü Å« ÇÇÇظ¦ ÀÔ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù ±×·² ¶§¸¶´Ù ÀÀ±ÞÂ÷³ª ¼Ò¹æÂ÷´Â ºü¸¥ ´ëÀÀÀ» À§ÇØ Àü±¹ °¢Áö¿¡¼­  24 ½Ã°£ ´ë±âÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ¸¹Àº Áø·Î¹æÇØ¿Í µµ·Î À§ ºÒ¹ý ÁÖÂ÷·Î ÀÎÇØ ±¸Á¶ °ñµçŸÀÓÀ» ³õÃÄ ´õ Å« ÇÇÇØ°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖÁÒ .

Ãâó: News1

¾ÆÁ÷±îÁö °ÉÀ½¸¶ ´Ü°èÀΠ ¡® ¼Ò¹æÂ÷ ±æ ÅÍÁֱ⠹®È­ ¡¯ ´Â ¿©ÀüÈ÷ ´ëÇѹα¹ ±¹¹Î ¸ðµÎ°¡ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼÷Á¦ Áß Çϳª·Î ÀÚ¸® Àâ°í Àִµ¥¿ä ¼Ò¹æÂ÷ Áø·Î¹æÇؽà ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ´Ù¸¥ ¼±Áø±¹µéÀÇ Ã³¹ú ¹æ½Ä,   °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª ´Ù¸¦±î¿ä ?

Áø·Î È®º¸¸¦ ÇØÁà¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
Ãâó: Harvard Health Publishing

¼Ò¹æ´ç±¹Àº ½Å°í Á¢¼ö ½Ã  5 ºÐ À̳»¿¡ »ç°í ÇöÀå¿¡ µµÂøÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î »ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù È­ÀçÇöÀå °°Àº °æ¿ì¿¡´Â È­Àç ¹ß»ý ÈÄ  5 ºÐ À̳»¿¡ Ãʱ⠴ëÀÀÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß¸¸ ´õ Å« ÇÇÇظ¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ°í ÀÀ±ÞȯÀÚ°¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °ñµç ŸÀÓÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â  4-6 ºÐ À̳»¿¡ ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ú ¼Õ»óÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î  ´õ Å« ÀθíÇÇÇØ°¡ ³¯ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù .

ÀÌ µÎ °¡Áö °æ¿ì¸¦ »ìÆ캸°Ô µÇ¸é ¼Ò¹æ´ç±¹ÀÇ  ¡®5 ºÐ ÇöÀå µµÂø¡¯À̶ó´Â ¿øÄ¢À» ¿Ö °è¼Ó °­Á¶ÇÏ°í ÁؼöÇÏ·Á ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù

¿ì¸®³ª¶óÀÇ Áø·Î¹æÇØ Ã³¹ú ±âÁØÀº?

°ú°Å Áö±ØÈ÷ µµ´öÀûÀÎ ºÎºÐÀ¸·Î¸¸ ¿©°ÜÁ³¾ú´ø ±æ ÅÍÁÖ´Â ¹®È­´Â  2018 ³â  6 ¿ù  27 ÀÏ ÀÌÈĺÎÅÍ  ¡® Àǹ«È­ ¡¯ °¡ µÇ¾ú°í ±ä±ÞÃ⵿ Â÷·®ÀÇ Áø·Î¸¦ ¹æÇØÇÏ¸é  200¸¸ ¿øÀÇ °úÅ·ᰡ ºÎ°ú   µË´Ï´Ù .   ±âÁ¸   20¸¸ ¿øÀÌ ºÎ°úµÇ¾ú´ø Á¡À» »ý°¢ÇÏ¸é  10 ¹è°¡ Áõ°¡µÈ ±Ý¾×ÀÔ´Ï´Ù
 

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ °ú°Å ¼Ø¹æ¸ÁÀÌ °°¾Ò´ø ó¹ú ±âÁØ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ °³¼±µÈ ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù .

  ¡Ø¼Ò¹æÂ÷ ÁöÁ¤±¸¿ª ÁÖÂ÷½Ã °úÅ·á 100¸¸ ¿ø ºÎ°ú
  ¡ØÀ§±Þ ±¸Á¶ ¶Ç´Â ±¸±ÞÈ°µ¿ ¹æÇؽà 5³â ÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ª ¶Ç´Â
5õ¸¸ ¿ø ÀÌÇÏ ¹ú±Ý ºÎ°ú ¿¹Á¤
  ¡Ø¡®¹«°ü¿ë ¹ýÄ¢¡¯Àû¿ë, ºÒ¹ýÁÖÂ÷ ¹× ¼Ò¹æÂ÷ Àü¿ë±¸¿ª ÁÖÂ÷½Ã Æļտ©ºÎ »ó°ü¾øÀÌ ÇØ´ç Â÷·®À» À̵¿ °¡´É


±âŸ ¼±Áø±¹µéÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ°í ÀÖ³ª?

±×·¯¸é ´Ù¸¥ ¿¹·Î ±âŸ ÇØ¿Ü ¼±Áø±¹µéÀÇ Ã³¹ú ¹æ¹ý°ú ÇöÀåÁ¶Ä¡¿¡ ´ëÇؼ­µµ »ìÆ캸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÇöÀå Ã⵿ Â÷·® ÁöÈÖ°üÀÇ À½¼º ¹æ¼Û°ú ¼ö½ÅÈ£·Î µµ·Î À§ ¿îÀüÀڵ鿡°Ô ¾çÇØ¿Í ¾çº¸¸¦ ¿äûÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù


ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹Àº ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇß¾ú´ø  ¡®5ºÐ Ã⵿ ¿øÄ¢¡¯¿¡ µû¶ó ¸Å¿ì ¾ö°ÝÇÏ°Ô ±æ°¡ ºÒ¹ýÁÖÂ÷ ¹× ÁÖÁ¤Â÷ ´Ü¼ÓÀ» »ó½Ã ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î Æò»ó½Ã¿¡µµ ±æ°¡ È¥¼±À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ÀÌ °á°ú ´º¿å½Ã Åë°èÄ¡¸¦ µû¸£¸é   6ºÐ À̳» ÇöÀå µµÂø  100% ¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°Ô µÇ¾úÁÒ

¿µ±¹Àº °¢ Áö¿ª ¼Ò¹æ¼­ °üÇÒ¿¡ ÀÇÇØ ÁÖ¿ä µµ·Î °÷°÷¿¡   RED  ROUTE(·¹µå ·çÆ®)¸¦  ÁöÁ¤ÇØ ,   ±× ±æ¸ñÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÁýÁß ÁÖÂ÷´Ü¼Ó°ú ÈÙ¶ô ¼³Ä¡·Î ÇöÀå ´ëÀÀÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç µ¶ÀÏÀº »çÀÌ·»ÀÌ ¿ï¸®´Â ±ä±Þ ¼Ò¹æÂ÷°¡ º¸ÀÌ´Â Áï½Ã ±æÀ» ÅÍÁà¾ß ÇÏ´Â Àǹ«¹ýÀÌ »ó½Ã Àû¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
 


·¯½Ã¾Æ´Â Áø·Î¹æÇØ ½Ã ¸éÇãÁ¤Áöµµ ½ÃÅ°¸ç ij³ª´Ù´Â ±ä±ÞÂ÷·®À»  150m  ¾È¿¡¼­ µÚµû¸£±â¸¸ ÇØ  2 ³â±îÁö ¿îÀü¸éÇã ÀÚ°ÝÀ» ¹ÚÅ»½ÃÅ°´Â °­·ÂÇÑ ´ëÀÀÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù

Ãâó: Power of Truth

Á¦°¢°¢ ´Ù¸¥ Á¶Ä¡¿Í °­·ÂÇÑ Ã³¹úÀ» ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇØ¿Ü¿¡¼­´Â ¸Å¿ì ÁؼöÇÑ  ¡®±æ ÅÍÁֱ⡯   ¹× ¾çº¸ ¹®È­°¡ ÀÌ¹Ì ¿ì¸®³ª¶ó º¸´Ù ¸¹ÀÌ ÀÚ¸® ÀâÇô ÀÖ´Ù´Â ºÎºÐÀÌ Å« Â÷ÀÌÁ¡À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù .

Ã⵿ÇÏ´Â ÀÀ±ÞÂ÷·®ÀÌ º¸ÀÏ ¶§ ±æ ÅÍÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº?
Ãâó: ±¹¹Î¾ÈÀüó

º¸Åë ¿îÀü ÁßÀÏ ¶§ µÚÂÊ¿¡¼­ »çÀÌ·»À» ¿ï¸®¸ç ±ä±ÞÂ÷·®µéÀÌ ´Ù°¡¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. À̶§ ±æÀ» ÅÍÁÖ´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ÃÖ´ëÇÑ ¿À¸¥ÂÊ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ Àá½Ã Á¤Â÷ÇØ ÀÀ±ÞÂ÷°¡ Áö³ª°£ ÈÄ ´Ù½Ã Â÷·Ê´ë·Î õõÈ÷ µµ·Î¿¡ º¹±ÍÇÏ´Â °ÍÀä.

Ãâó: ±¹¹Î¾ÈÀüó

¸¸¾à °í¼Óµµ·Î°°ÀÌ ±âº» 6Â÷¼± ÀÌ»ó¿¡ µµ·Î¿¡¼­´Â Á¦ÀÏ ÁÂÃø Â÷·Î(Ãß¿ùÂ÷¼±)¿¡¼­´Â µû·Î ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¾çº¸ÇÏÁö ¾Ê°í ÃÖ´ëÇÑ ÁÂÃøÀ¸·Î Á¤Â÷ÇØ ÀÀ±ÞÂ÷·®ÀÇ Áø·Î¸¦ È®º¸ÇØ ÁÖ¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.  

½Ç½Ã°£ Á¦°¢°¢ º¯ÇÏ´Â µµ·Î±³Åë»óȲ¿¡¼­ ÇÑ Â÷¼±À» ºñ¿öÁشٴ °ÍÀº ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù . Áö±Ý ÀÌ ½Ã°£¿¡µµ µµ·Î¿¡´Â ¸¹Àº ºÒ¹ýÁÖÂ÷¿Í ºü¸¥ Áø·Î È®º¸°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼­·Î Á¶±Ý¸¸ ´õ ¾çº¸ÇÏ°í ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¹è·Á¿Í ¾à¼ÓÀÌ ÇÏ·çÇÏ·ç ÁöÄÑÁø´Ù¸é, ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ¹ßÀüÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û 7°³
´ñ±Û¾²±â
rank¹ßÅëõ±¹ 2019-01-06 (ÀÏ) 19:42
¿ì¸®³ª¶ó´Â Àΰ£µéÀÇ ¹«´ÜȾ´ÜÀÌ ¾öû Àû±ØÀûÀÎÁö¶ó Áß¾Ó¼±¿¡ ¹«´ÜȾ´Ü Â÷´Ü¸·ÀÌ Çöó½ºÆ½À¸·Î ¸¹½À´Ï´Ù. »ý°¢Çغ¸¼¼¿ä. ±×°Ô ¾ø´Ù¸é ±ä±ÞÂ÷´Â ¿ªÁÖÇàÀÌ¶óµµ ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ±×·¯´Â °É ºÃ°í¿ä.. ³» ¾Õ¿¡¼­ ´Þ·Á¿À´ø ±ä±ÞÂ÷~ ±Ùµ¥ ±×°Ô ÀÖÀ¸¸é ¸øÇÕ´Ï´Ù.
½ÅÈ£´ë±â 1ºü¿¡ ¼­ ÀÖ´Ù°¡ ¿¨¿¨´ë´Â ¼Ò¸®¿¡ Âß»©¼­ ±×·ÎÀÎÇØ ³» µÞÂ÷µéµµ ÇùÁ¶ÇÏ°ÔÇÏ¿© ±×·¸°Ô ¿¨¿¨Â÷ ³ª°¡°Ô ÇØÁִµ¥ ÆÄ°ÝÀûÀÎ °øÀ» ¼¼¿î ÀûÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
rank¼ÒÀÌÈý 2019-01-06 (ÀÏ) 20:49
¿ä»õ Àß ºñÄÑÁÖÁö ¾Ê³ª¿ä?
ºñ»ó ¶óÀÌÆ® Å°°í ÇÑÂÊÀ¸·Î ºñÄÑÁÖ¸é ¾Ë¾Æ¼­ Àß °¡´õ¶ó´Â;;;
     
       
rankrapkyo 2019-01-06 (ÀÏ) 21:17
¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±ä Çߴµ¥ ¾îÁ¦ º¸´Ï ÅýõéÀº ÃÖ´ëÇÑ ¸ÕÀú °¡·Á°í ÇÏ´õ±º¿ä
          
            
rankÈæÇüÃÊÄÚ¹Ù³ª³ª 2019-01-06 (ÀÏ) 21:24
Åýô µµ·Î°¡ Áöµé ³ª¿Í¹Ù¸®¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ³ðµéÀ̶ó
          
            
rankġǪÀÇ»î 2019-01-06 (ÀÏ) 23:47
±×·± ÅýõéÀº ÁË´Ù ¸éÇãÁ¤Áö 2³â ½ÃÅ°¸é ÁÁÀ»ÅÙµ¥
               
                 
rank¶¥µþº¸ 2019-01-07 (¿ù) 08:22
ºñÄÑÁÖ³× ½ÍÀ¸¸é µÚ¿¡ºÙ¾î¼­ Á¹Á¹ µû¶ó°¨
rankÃÖÇÁ·Î´Ù 2019-01-07 (¿ù) 21:44
²Þ°°Àº »ý°¢ÀÌÁö¸¸ ±ä±Þ Â÷·®µé¸¸ ÇÊ¿ä½Ã °øÁßÀ¸·Î ³¯¼ö°Ô°³¹ß µÇ¸é ÁÁ°Ú³×¿ä

¹«Áß·Â ÀåÄ¡ °°Àº°Å´Â ²Þ°°Àº ÀÏÀÌ°ÚÁÒ? ¤Ì

±×¸®°í ¹ø¶à µå´Â »ý°¢Àε¥ ÀÚÀ²ÁÖÇàÂ÷´Â Àú·±°Å ¾ÆÁ÷ ´ëÀÀ ¸ø ÇÏ°ÚÁÒ?

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
°Ë»öµÈ °Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ë»öÀº 2õ°Ç ´ÜÀ§·Î ²÷¾î¼­ °Ë»öµÇ¿À´Ï
°è¼ÓÇؼ­ °Ë»öÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¾Æ·¡ ´ÙÀ½°Ë»ö ¹öÆ°À» ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌÀü°Ë»ö ´ÙÀ½°Ë»ö

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ