단백질을 운동전 먹어도 괜찮을까요?

카나라즈으 2021-06-11 (금) 15:20 조회 : 932 추천 : 4

원래 헬스를 오후에 갔는데 요즘은 아침에 가고있거든요 근데 일어나서 바로가니 배가고파서 운동전에 바나나나 계란을 먹고 갔다가 운동후에는 안먹을려고 하는데 괜찮을까요?

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주톤즈 2021-06-12 (토) 17:39

선수처럼 하드하게 하는게 아니면 뭐 딱히 안될건 없지만 운동전 탄수화물, 운동후 단백질이 정석이긴 하죠. 단백질은 운동 후에 흡수가 잘되니까요

카나라즈으글쓴이 2021-06-19 (토) 09:59

그렇군요.. 운동전에 먹을 미숫가루좀 구입해야겠네요.
답변이 늦어 죄송해요 ㅎ 댓글 감사합니다^^

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