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[음식]

억울한 콜라 억울한 탄산음료

[댓글수 (80)]

꼬마베베 2023-01-27 (금) 12:13 조회 : 14297 추천 : 75

https://etoland.co.kr/link.php?n=7251981 복사

평소 탄산음료를 즐겨마시는 제가 주변 사람들에게 잔소리를 많이 들어서 적어본 글입니다^^

콜라 또는 탄산음료가 나쁘다는 이야기는 많이 들어보셨을 듯 합니다.

왜 나쁜지 근거를 살펴보면, 크게 3가지를 언급합니다.

1. 당- 급격한 혈당 증가로 체지방이 증가한다.

2. 카페인 - 중독이 된다.

3. 인산 - 몸 안에있는 칼슘을 빼간다.

그런데 말입니다.

대부분 음료에는 당 이 들어가 있습니다.

커피도 종류에 따라 편차가 있지만,

달달한 커피나 주스는 콜라보다 훨씬 더 많은 당이 있습니다.

이러면 블랙커피에는 당이 없는데요?

하실텐데, 제로 콜라나 제로 음료에도 당이 없습니다.^^

제로 음료도 합성감미료가 몸에 나쁘지 않냐고 하시는 분도 계시는데,

성인 기준 355ml 캔을 매일 20캔이상 마신다면 부작용이 생길 수도 있다고 합니다.

그런데 그정도 양이면 생수만 마셔도 몸에 문제가 생긴다고 하네요.

카페인 은 커피 속에 들어있는 물질이라는 말입니다.

커피에는 콜라보다 적게는 3배에서 많게는 10배정도 많은 카페인이 들어 있습니다.

음료 100ml 당 카페인 함량 (mg)

자판기커피 65.2 ( 고카페인)

박카스 42.6 ( 고카페인)

홍차 29.1 ( 고카페인)

마운틴듀 21 ( 고카페인)

다이어트 코크 15.2 ( 고카페인)

커피우유 15 ( 고카페인)

펩시콜라 레몬 14.3

코카콜라 13.7

펩시콜라 12.9

실론티 10.4

녹차 5.4

네스티 4.8

초코우유 2.8

인산 은 대부분 가공식품(햄 소세지 맛살 등등)과 음료수에 들어있는데,

심지어 커피 믹스에도 들어있습니다. (성분표에 산도조절제라고 씌여있기도 합니다.)

콜라는 안되고, 쥬스는 괜찮다 -> 대부분 쥬스는 콜라보다 당이 많습니다.

콜라는 안되고, 커피는 괜찮다 -> 커피는 콜라보다 카페인이 많습니다.

결론: 콜라와 탄산음료는 억울하다.

* 참고로 탄산음료 중에는 당, 카페인, 인산이 없는 음료도 있습니다.

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댓글 80개 댓글쓰기

익명 2023-01-27 (금) 12:34

작성자가 삭제한 댓글입니다

추천 2

루시아79 2023-01-27 (금) 13:21

@하이4켄

탄산음료 = 몸에 안좋은 것. 이 생각을 안바꾸니원

=>
몸에 안 좋긴 하죠.

추천 1

슬픈웃음 2023-01-29 (일) 23:46

@하이4켄

안좋은거 맞자나요.
아니 그럼 몸에 좋다는거임? 아무상관없다는 거임?
안좋다는걸 안좋다고 말하는게 뭐가 잘못된건지....
의사들이 절대 안먹는 음식 4가지가 있는데 그중에 탄산이랑 소세지등 가공햄류가 있죠..
글쓴이 말대로 공통점이 인산이있다는거네요.
인산이 안좋긴 많이 안좋다고 생각되네요.

그리고 탄산음료가 안좋듯이 달달커피도 당연히 안좋죠.
그래서 하루 1잔까지는 괜찮다더라, 절대 3잔 이상은 먹지 마라 이런 것도 다 상식적으로 아는 사실 아닌가요?

추천 3

맹수짱 2023-01-27 (금) 12:19

노브랜드 스파클링 먹으니깐 모든게 해결 ㅠ

탄산보다 더 최악이 시중에 파는 쥬스들이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

추천 2

냥큼한냥이 2023-01-27 (금) 12:25

베플로 선택된 댓글입니다

자자.. 몸에 해로운 탄산음료 마시지 말고
몸에 좋은 쥬스 마시자고~~

추천 0

냥큼한냥이 2023-01-28 (토) 14:00

@파지올리

반어법으로 올린건데요?

추천 1

꾸꾹이 2023-01-27 (금) 12:33

콜라도 쥬스도.다 몸에 안 좋은 겁니다..같은 당이라도 액체는 더욱 혈당 스파이크를 일으키죠

추천 3

작성자가 삭제한 댓글입니다

꼬마베베글쓴이 2023-01-27 (금) 12:52

@블루복스

맞습니다.^^
다만 콜라보다 중독성이 강한 커피를 마시면서 다른 사람에게 뭐라고 하는 모습이 좀 그래서 적어봤습니다. ㅎㅎㅎ

추천 0

루시아79 2023-01-27 (금) 13:24

@꼬마베베

콜라 커피 굳이 따지자면 콜라가 더 안 좋긴하죠. => 블랙 커피 한정
본문대로 다른 음료수들도 당도 많고 안 좋은게 많긴하죠.

어떤 분이 꼬마베베님에게 어떻게 말하셨는지 모르겠지만
콜라가 안 좋으니 다른 과일 쥬스를 마셔라 라고 했나요??

추천 1

꼬마베베글쓴이 2023-01-27 (금) 14:20

@루시아79

커피를 왜 안마시냐고요. 저에게 커피를 강요하면서 당도 카페인도 인산도 없는 탄산수를 마시는 저를 나무랍니다 ㅠㅠ

추천 0

zzins 2023-01-28 (토) 01:30

@꼬마베베

한참 콜라 이야기하다가 뜬금없는 탄산수 이야기는 뭔가요?

누가 콜라랑 탄산수를 동급이로 비교하죠?
그건 그사람이 무식한거죠..
아니면 님이 글을 이상하게 쓰는거죠..

탄산수 먹는데 뭐라하는 사람때문에 억울하면 애초부터 탄산수라고 썼으면 전부 님편을 들었을겁니다.

지금까지 계속 콜라 콜라하다가 왜 이제와서 탄산수이야기를 하는건가요???

추천 0

강세이 2023-01-29 (일) 21:32

@블루복스

비슷한 이야기로

술.담배.라면. 탄산음료 는 끊어도 커피 특히 믹스 커피 못끊는 사람 이 더많음

추천 0

제라드록바 2023-01-27 (금) 12:40

같은 양의 카페인과 액상과당이 들어간 탄산음료와 일반음료 둘 중에 뭐가 더 몸에 안 좋은지는
분명합니다.
탄산가스가 위장에 매우 자극적이고 좋지 않다는 건 상식입니다.

추천 2

꼬마베베글쓴이 2023-01-27 (금) 12:54

@제라드록바

말씀하신 것처럼 위장에 자극을 주긴 하죠. 특히 밤에는 건강에 좋지 않을 수도 있습니다.
하지만, 탄산가스가 평활근에 작용해 전체 위장의 운동성을 향상시키고 포만감을 감소시키는 효과도 있습니다.
뭐든 적당량 섭취하는 것이 좋을 듯 합니다.

추천 0

야누스짱 2023-01-27 (금) 12:44

베플로 선택된 댓글입니다

뭐가 억울 하다는거지? 탄산음료 안좋은거 맞고, 쥬스도 안좋은거 맞음. 도대체 뭐가 억울하다는건가?

추천 0

그긍이 2023-01-29 (일) 21:33

@꼬마베베

그렇게 적으시지..

추천 1

알토 2023-01-27 (금) 12:55

제로콜라의 감미료에 대해서는 지금 연구중으로 알고 있습니다
30캔을 마셔야 부작용이 생긴다고 하셨는데 20년인가 21년 즈음에 한캔씩 매일 마실경우 장내 미생물환경이 파괴되어 유익균은 죽고 유해균만 증식한다는 논문이 발표되었던걸로 알고 있습니다
이 유해균의 과도한 증식은 대장암에도 영향을 준다고 들었습니다
요즘에는 제로콜라라고 매일마시는건 권장하지 않더군요

추천 1

꼬마베베글쓴이 2023-01-27 (금) 13:11

@알토

말씀하신 최근 연구 논문을 찾아봤습니다. 제로 음료에 많이 사용되는 감미료 5종 중에서 아스파탐, 스테비아, 수크랄로스, 사카린이 연구되었고, 그중 사카린과 수크랄로스는 ‘상당히 높은’ 수준의 혈당 반응이 관찰됐고, 아스파탐과 스테비아에서는 변화가 관찰되지 않았다고 합니다.

이 실험에서 사용된 1일 권장량은 제가 위에서 언급한 것처럼 뚱캔을 기준으로 여성은 17~18캔, 남성은 19~21캔 정도 입니다. 그런데 음료 회사들은 대부분 아스파탐을 주로 사용하고 있고, 문제가 되는 수크랄로스나 사카린이 사용되는 경우에도 아스파탐과 섞어서 쓰는 경우가 많죠.

말씀하신 것처럼 장내 미생물환경이 파괴될 정도가 되려면, 수크랄로스나 사카린만을 사용한 음료를 하루에 20캔 정도 매일 마셔야 한다는 결론에 도달하게 됩니다.

추천 0

루레이 2023-01-29 (일) 21:34

@알토

그런쪽 논문들 살펴보면 의도가 있는 연구가 많아서ㅋ 신뢰성이 많이 떨어진다고 함.

추천 0

봉이긴선달 2023-01-27 (금) 13:02

콜라 안마심
쥬스 안마심
커피는 아메리카노 하루에 한잔 정도

참고로 콜라 355미리 한캔에 설탕 양은 39g
커피믹스 한봉지의 설탕양은 평균 5g
어마어마한 차이임

추천 1

꼬마베베글쓴이 2023-01-27 (금) 13:14

@봉이긴선달

커피믹스는 100미리 용이니까 비교를 하려면 100미리 단위로 해야하지 않을까요?

추천 0

성원거사 2023-01-29 (일) 22:06

@꼬마베베

그런데 한번에 마실때 콜라를 나눠마시는 사람이 없기도하고 커피믹스를 두봉씩 마시는 사람도 거의 없죠.
베베님 말처럼 같은용량으로 비교를 할려면 같은용량을 마셔야할텐데 콜라를 100미리씩 마시는 사람은 없죠.
어차피 당을 많이 섭취 하냐 안하냐로 비교를 해야하는 문제가 맞는거 같습니다.

추천 1

품바21 2023-01-29 (일) 23:48

@성원거사

근데 믹스커피는 하루 3%4잔씩 마시는 사람이 정말 많지만 콜라를 하루 3~4캔씩 마시는 사람은 별로 없죠 특히나 뚱캔을...
용량 별로 계산해야 한다고 봅니다

추천 0

나비토 2023-01-27 (금) 13:03

탄산음료를 정말 좋아한 결과는 쓸개제거 수술로 이어졌음.

추천 2

알토 2023-01-27 (금) 13:10

@나비토

아 맞음.
저도 건강에 이상없다가 탄산음료 자주 마신지 3년차인가 그때 담낭용종이 발견되었는데.
운동도 나름 하고 있어서 탄산음료로 섭취한 칼로리는 운동으로 다 소모시킬정도로 운동했었구요
식생활 바뀐건 탄산음료말고는 없어서 저도 탄산음료 의심중임.
그래서 그때 이후로 지금까지 탄산음료 99% 끊었내요.
크기가 1센치 넘어가면 쓸개 제거해야 된다고 해서 해마다 초음파 추적중인데 탄산음료 섭취 중단한 뒤로는 더이상 커지지 않는중입니다.

추천 1

꼬마베베글쓴이 2023-01-27 (금) 13:15

@알토

원인이 궁금하네요. 인산 때문일까요?

추천 0

동해마시 2023-01-27 (금) 13:11

치아 녹는것도
오랜지 쥬스가 제일 심한데 꼭 탄산 음료만 나쁘게 나옴

추천 2

냥큼한냥이 2023-01-27 (금) 13:26

게시물 취지를 이해 못하고 시비거는 사람들 참 ...

추천 3

소령★ 2023-01-27 (금) 13:40

콜라 엄청 좋아하는 지인 아는데, 매일 콜라2리터 마실 정도임. 이빨 다 망가졌음. 그때가 20대 후반임.

5계 중 하나가 중독성 물질 섭취 금지이죠. 다 이유가 있습니다.

추천 2

아이젠32 2023-01-27 (금) 16:21

과당은 음료에는 다 들어있음.....

추천 2

퓨어피플 2023-01-27 (금) 18:50

지금에서야 커피든 탄산이든 성분이 좀 더 좋게끔 나오지만... 결과적으론 둘 다 크게 다를바 없어보여요~
기록에 의하면 커피를 먹기 시작한게 1300년 정도 됐고, 탄산음료는 250년 정도로 나오네요.
물론 근세기 들어서야 인간에 미치는 영향에 관심이 생긴거고, 종국에는 자연적인 물이 제일 좋은것 같아요.
사람 두명이 모여 남탓을 하니 문제 아닐까요? 억울한것도 탄산음료가 아니라 꼬마베베님이....^^;;;;

추천 0

엘레스트라 2023-01-27 (금) 20:02

그럼 탄산수가 나오는 약수터에서 이거 몸에 좋다라고 한건 다 그짓부렁인가!

추천 0

zipu 2023-01-27 (금) 20:31

둘다 안좋아요 ㅎㅎ

추천 0

양자역학 2023-01-27 (금) 20:55

듀에도 카페인 있었네
이젠 청량음료 멀리해서 물만 마시는

추천 0

kid4 2023-01-27 (금) 21:15

마트서 파는 음료는 다 몸에 나쁩니다
그거만 알면됨니다..
전 술보다 쫌 낫다 머그정도로봄니다

추천 0

강세이 2023-01-27 (금) 21:26

그 뭐냐 콜라에 이빨 담궈두면 녹는다고

자기는 절대 그런거 안먹는다는 분을 한번씩 보는데.

네. 논쟁을 포기하시는게 편합니다.

그외 자기는 랩.호일에 씌운거나 플라스틱 포장지에 담겨있던 음식 안먹는 다는 분이 있어요

근데 그 이야기를 술먹고 담배피면서함..

추천 0

조오단2 2023-01-27 (금) 22:24

술마시다 콜라 시키니까 탄산 몸에 안좋다고 쿨피스 시키는 사람을 봤는데 아직도 이게 진심인지 드립인지 고민중입니다

추천 0

크랙잭 2023-01-28 (토) 00:55

* 참고로 탄산음료 중에는 당, 카페인, 인산이 없는 음료도 있습니다.
-> 어떤 음료인지 여쭤 봐도 될까요?

추천 1

알비싱어 2023-01-28 (토) 01:06

근데 꼭 돼지들이 제로콜라 먹으면서 스스로 면죄부 부여하면서 ㄱㅊ다 하는데
이런거 따지는 사람들은 탄산이 문제가 아니던데

추천 0

맹그 2023-01-28 (토) 01:20

역류성 식도염 환자,, 위 안 좋은 사람 탄산음료 금지

추천 0

Gollira 2023-01-28 (토) 01:32

회사 탄산음료 하루 2개정도 마셧는데 이가 시리고 흔들거려서 끊으니 괞찬아 지더군요.

추천 1

하얀손수건 2023-01-28 (토) 03:40

음료의 당도는 유형과는 관계가 없습니다.
거의 11% 전후입니다.

추천 1

로직큐베이스… 2023-01-28 (토) 04:05

펩시 제로 드셈

추천 1

모두까기 2023-01-28 (토) 04:09

님 콜라 많이 드세요. 전 잔소리 안합니다. 매일 1리터씩 드셔도 됩니다.
잔소리 하는놈이 미친놈이에요. 그런거 신경쓰지 마세요. 많이드세요.
너무 과민 반응 이십니다. 남이 잔소리 하는거 귀담아 들을 필요 없어요.

추천 1

꼬마베베글쓴이 2023-01-28 (토) 12:58

@모두까기

저는 당, 카페인, 인산 전혀 없는 탄산음료를 먹고 있습니다. ^^
그런데, 당, 카페인, 인산 많이 들어있는 커피를 드시는 분이 잔소리를 하셔서 스트레스를 간혹 받아요 ㅎㅎ

추천 0

음란금수 2023-01-28 (토) 07:15

콜라 중독인 적 있었음 중국에서 유학할 때 콜라가 너무 저렴하고 2.5리터 대용량도 나와서 매일 그 대용량 먹고 중국음식 즐겨 먹었더니 10킬로 이상 쪘음

요새는 콜라대신 탄산음료 먹고 싶으면 탄산수 마심
주로 초정리 탄산수

추천 1

꼬마베베글쓴이 2023-01-28 (토) 12:58

@음란금수

저도 탄산수 마셔요^^

추천 0

요미포유 2023-01-28 (토) 07:16

콜라는 더 많이 마셔져서 경계하는거 같은데

추천 1

액션가면사주… 2023-01-28 (토) 09:04

추천 1

표독도사 2023-01-28 (토) 09:22

음료는 다 나쁨 엄청나게 나쁘다네요...
나쁜 것들 중에 젤 나쁜게 음료수

추천 1

BlackRock 2023-01-28 (토) 10:46

정도껏 조절하는게 포인트..
과하게 마시지만 맙시다..

추천 1

최프로다 2023-01-28 (토) 10:47

헐~ 이거슨 물타기 아...아니 콜라타기 ㅋㅋㅋㅋ

하지만 난 콜라가 좋앙!!

추천 1

전장에핀꽃 2023-01-28 (토) 11:07

이중에 나만큼 건강에 관심많고 잘 찾아본 사람은 없을테니 정리해주겠음
1.일반콜라 - 먹지마, 콜라 한캔에 들어가는 설탕 양을 눈으로 보면 기겁을 할거임
2.쥬스 - 먹지마(쥬스에는 정제수에다가 과당이랑 첨가물넣고 과일 농축액으로 향 처리에서 과일맛나는게 일반 쥬스임 대부분 액상과당 엄청들어감
3.나는 쥬스가 그래도 좋아요 인 사람은 돈 더 보태서 착즙쥬스 마시는걸 권함. 착즙 쥬스는 브랜드 팁코도 있고 국산 착즙쥬스도 많음 마트에 돈시몽 쥬스도 착즙쥬스임( 이런 쥬스는 물이나 첨가물 일절 넣지않고 순수하게 과일즙만 낸 쥬스라서 비쌈) 제일 좋은건 그냥 과일먹는게 영양가 있음
4.제로칼로리 음료
아스파탐이나 수크랄로스같은 감미료로 단맛을 내는 음료들임
칼로리 0임
콜라먹고 싶으면 제로칼로리 콜라가 나음 맛도 차이없음. 민감한 사람은 맛이 다르다는데 그 미묘한 맛의 차이를 감안하더라도 제로칼로리를 먹는게 나음 몸에 유익한게 아니고 그냥 살은 안찐다는거
하지만 이걸 명심해야함, 칼로리가 0이라는거지 단맛이 나기 때문에 우리 몸에 뇌에서는 단음료를 먹었다는 신호를 내보낸다는것.
이게 과학적으로 신체에 어떤 부작용이 나타난다 하는 학계의 연구결과는 아직없음,, 아직 밝혀지지 않았다는거지 부작용이 100%없다가 아님.

쥬스 땡기면 과일 사먹고 평소에 물마시는게 제일.
가끔 탄산 땡기면 제로칼로리 먹고
뭐든지 과하면 몸에 해롭다는걸 명심하길 바람.
물도 많이 먹으면 안좋음.
군대에서 행군해본 사람은 알거임 물많이 먹으면 퍼지는거
물 많이 먹으면 사람 몸이 쭉 퍼져버림

추천 3

강세이 2023-01-29 (일) 21:34

@전장에핀꽃

이러면 또 과일 중독 및 당 섭취 관련 부정적 정보도 있긴해서.

과일도 어차피 당 관련으로 식후 과일 섭취 나 즙.착즙 논란도 있어서 뭐.

뭐든 많이 처먹는게 문제 근데 특정 음식들이 중독성이 심해지고 뇌에 착각을 일으킨다는 형태가 존재해서 그렇지.

추천 1

복왕 2023-01-28 (토) 11:19

먹던말던 자기몸뚱아린데 서로 신경끄는게 좋죠 ㅋㅋ 누구는 몸에 안좋은지 모르고 먹나 그냥 먹는거지 ㅋㅋ
콜라먹는다고 몸에 안좋다고 오지랖 떠는건 1회 정도만 ..그후에 계속하는건 시비거는거지

추천 1

파지올리 2023-01-28 (토) 12:01

콜라는 당이나 카페인보다 카라멜색소가 문제.
이 카라멜 색소가 진짜 몸에 안좋습니다.

굳이 청량음료를 드실거면
카라멜 색소가 없는 사이다류(스프라이트 마운틴듀 등등)를 드세요.

추천 1

파스텔천사 2023-01-29 (일) 17:56

액상과당이 엄청 나쁘다는거

추천 1

찌노메라 2023-01-29 (일) 21:24

상대방의 건강을 생각해서 이야기하는 사람도 있고, 본인은 일부러 가려마시는데 난 막 마시니 부럽고 얄미워서 이야기하는 사람도 있죠

추천 1

RIODONY 2023-01-29 (일) 21:25

아무래도 양적으로 콜라를 더 많이 마시지 않나요?
믹스커피는 종이컵 한잔 이지만 콜라는 한캔!뚝딱!!! 헤헤헤

추천 1

ahddld 2023-01-29 (일) 21:27

그냥 뭐든지 적당히~~

추천 1

카미유비단님 2023-01-29 (일) 21:34

적당히만 마시면 문제 안됨 안좋다하는거는 극단적으로 많이 마시는 사람들 부작용 보고 이야기합니다 진짜 문제 되면 아예 안팔지 왜 팔게어요?

추천 1

션한수박화채 2023-01-29 (일) 21:39

일반 콜라를 끓이는 영상인데, 저 검은 설탕 덩어리를 먹는다고 생각해보세요.

https://www.youtube.com/watch?v=As3LpcXUd9A

추천 1

dㅇㅅㅇb 2023-01-29 (일) 21:43

마시는 거 칼로리 = 거의 탄수화물 = 당 = 콜라나 과일음료나 기타 음료나 다 똑같음
과일음료 얘도 안 좋아요 할 거 없이 다 별로니까 걍 땡기는 거 적당히만 마시면 됨

추천 1

자이닉스 2023-01-29 (일) 21:45

물도 많이 마시면 안좋아요. 적당히...

추천 1

bamiKOR 2023-01-29 (일) 21:56

그래서, 제로 음료들 혁명이라고 생각합니다....ㅋㅋ

추천 1

BlackRock 2023-01-29 (일) 22:45

@bamiKOR

부시맨 : 이건 혁명 그 자체..

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스벤데프 2023-01-29 (일) 23:18

나쁜음식은 없어요.
먹고 안움직이는 인간만 몸을 망치는거지

인류가 죽지않기 위해 움직인세월 300만년
잘먹고 잘살게된지 겨우 100년

뭘 먹던지 먹은거 < 움직임
이면 다 배출됩니다.

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슬픈웃음 2023-01-29 (일) 23:50

아니 콜라도 나쁘고 액상과당 들어간 모든 건 다 나쁜겁니다.
커피는 왜?? 믹스커피가 나쁜거 모르는 사람이 있나요?

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1초의찡그림… 2023-01-30 (월) 00:34

한가지만 여쭙겠습니다.
탄산가스가 식도와 위장에 좋지 않다고도 하는데
그건 어떻게 해야 하는겁니까?

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꼬마베베글쓴이 2023-01-30 (월) 09:19

@1초의찡그림™

잘 시간 가까이 되어서 탄산 음료를 마시면 복부에 가스가 차서 부정적인 영향을 미친다고 하더라구요.

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어른아이 2023-01-30 (월) 02:02

내가 마시겠다는데.. 뭐.. 사주고 잔소리 하면 인정
안 사주고 잔소리하면 뭔 상관임 !!
사줘 !!

" 이러다 저랑 결혼까지 하겠어요 ㅎㅎㅎㅎ " 맨트로 혼내주면 됨
단, 실패각 나올 거 같으면 시도하면 ㅈ 됨

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판타지는계속… 2023-01-30 (월) 02:38

콜라를 물처럼 마시는 사람 거의 없는듯

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컴바치 2023-01-30 (월) 03:32

저는 아예 스테비올배당체 80% 이상 제품 (흔한 말로 스테비아 100%)을 1Kg 사놓고 커피 등에 넣어 먹습니다.
콜라를 마셔라 말아라 할 생각은 없지만,
본문의 논리에는 헛점이 있습니다.

당분 듬뿍 든 시판 쥬스는 나쁜겁니다.
그렇다고 콜라가 좋은게 될 순 없죠.
'콜라 대신 쥬스 마셔라'가 잘못된겁니다.

카페인 양은 1회 or 1일 음용량을 고려해야합니다.
커피나 박카스를 355ml씩 마시진 않습니다.
결국 총 섭취량은 콜라가 더 많아집니다.
게다가 커피나 박카스를 마시는 주목적은 맑은 정신을 가지기 위한 목적인데 반해, 콜라는 그런 인식이 별로 없죠.

그리구.... 입 안이 산성이면 치아 건강에 불리합니다.
산성 식품 음용 후 맹물로 헹궈내는게 좋고,
30분 안에 양치는 안 하는게 좋습니다. (주의 : 하는게 좋다가 아닙니다. 안 하는게 좋다입니다.)

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