30대 영양제 추천좀해주세요

[댓글수 (10)]

월자 2022-12-20 (화) 15:07 조회 : 1357 추천 : 9

https://etoland.co.kr/link.php?n=7181183 복사

30대후반들어서니 영양제를 챙겨먹어야겠다는 생각이드네요

눈이 너무 피로해서 루테인사먹고있는데

어떤영양제 드시나요??

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댓글 10개

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피꺼솟 2022-12-20 (화) 15:09

비타민C, D / 레시틴 / 라이코펜 / 아르기닌 / 시트룰린 / 아연 / 밀크시슬 / 레스베라트롤 / 피지움 먹고 있읍니다.

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시우스 2022-12-20 (화) 15:23

http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B658181032

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익명익명 2022-12-20 (화) 15:25

종합비타민 / B / C / D / 루테인 / 밀크시슬 / 프로폴리스 / 코엔자임큐텐 / 오메가3 / 매스틱검 / 칼슘 / 타우린

먹고 있습니다.

종합비타민하고 B,C,D 를 따로 먹기 때문에 종합비타민은 b,c,d 함량이 적은걸로 먹어요

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중대장 2022-12-20 (화) 16:25

비타민b/ 유산균/오메가3/프로폴리스 정도만 먹고있어요~

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망고맛쥬스 2022-12-20 (화) 16:40

영양제는 멀티비타민이 기본임. 각자 자기가 부족한 비타민을 정확히 알기 힘듬

멀티비타민 + 유산균 + 오메가3 -> 기본 3종 세트

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I시나브로l 2022-12-20 (화) 16:50

오메가3, 비타민d.유산균

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지혜롭게 2022-12-20 (화) 17:11

비타민C 루테인 밀크시슬 먹어요

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고약 2022-12-20 (화) 17:15

특별한 질환이 없으시면 우선 비타민 b를 중심으로 한 멀티 비타민 정도가 적당합니다. 빈혈이 있으시면 피곤함을 느끼실 수 있으니, 철분이 포함된 것이 좀 더 나을 수 있습니다. 기타 나머진 특정 질환이나, 드시는 약물에 따라서 정확하게 선택해서 드셔야 합니다. 그냥 단순하게 기력이 딸리신다면, 미국판 개소주라고 불리는 엔슈어 (Ensure) 도 한번 고려해 보세요. 미국 사람들 수술하거나, 입원하거나 해서 기력 딸리면 이거 먹습니다. 효과는 상당히 좋습니다. 미국에서는 베스트셀러죠.

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Alexei 2022-12-20 (화) 18:24

무난하게는 멀티비타민 하나 골라서 드시고.. 성생활쪽으로는 나우푸드 마카, 마카 추천드립니다.

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