지금 먹고있는 영양제&약을 같이 먹어도 괜찮은거겠죠?

사용일지 2022-10-26 (수) 16:10 조회 : 679

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지금 먹고있는 영양제가

[안국건강] 코박사솔루션700mg

[코스트코 커클랜드] 칼슘 시트레이트 마그네슘 아연

[Nature's Way] Alive! 컴플리트 종합비타민

[California Gold Nutrition] LactoBif 프로바이오틱스, 300억 CFU, 베지 캡슐

이렇게 4가지에 병원 처방약으로

[대웅제약] 우루사 200mg

먹고 있습니다.

다같이 먹어도 괜찮은건지

혹시 같이 먹는다면 안좋은 부분이 있는지 궁금합니다.

[안국건강] 코박사솔루션700mg : http://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=1834622105

[코스트코 커클랜드] 칼슘 시트레이트 마그네슘 아연 : http://item.gmarket.co.kr/DetailView/Item.asp?goodscode=803201407&GoodsSale=Y&jaehuid=200002657&service_id=estimatedn

[Nature's Way] Alive! 컴플리트 종합비타민 : https://kr.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-adult-ultra-potency-complete-multivitamin-60-tablets/37284

[California Gold Nutrition] LactoBif 프로바이오틱스, 300억 CFU, 베지 캡슐 : https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-probiotics-30-billion-cfu-60-veggie-capsules/64009

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잭빠우어

2022-10-26 (수) 19:21

커클랜드 칼슘제에 칼슘 500mg, 얼라이브에 칼슘 130mg가 들어있으니, 흡수효율을 고려해서 커클랜드 칼슘제와 얼라이브는 따로 드시는 게 좋아 보입니다.(둘 다 공복을 피해서 식후에)
나머지를 보면 산화아연 정도가 좀 겹치는데(도합 31.2mg정도), 직구 제품들 중 아연 50mg 제품들도 많이 있는 상황에서(개인적으로 50mg 제품 먹는 중) 저 정도의 겹침은 문제 없다고 생각됩니다. 더구나 칼슘제와 얼라이브를 따로 먹는다면 저것보다 한번에 복용하게 되는 양이 덜 겹치게 되므로 더욱 문제 없습니다.
그 외의 부분 중에서도 별 문제가 없어 보입니다. 단 유산균은 공복에 드시는 것이 더욱 좋아 보입니다.

그리고 해당 유산균은 '상온 보관가능 유산균'으로 나온 제품인데, 여기서 말하는 상온은 보통 20도대 중반 정도를 말하고, 제조시에 표기함량(300억)보다 훨씬 많은 수의 유산균을 넣은 다음, 상온에서 시간이 흐르며 조금씩 유산균이 소멸을 하더라도 유통기한까지는 최소 300억을 유지할 수 있도록 계산되어 나온 제품이기 때문에, 애초부터 냉장고에 넣어서 보관하시면 300억 이상을 섭취할 수 있습니다.