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[운동]

슬기로운 중량생활 240416

[댓글수 (1)]
rank 걍귤 2024-04-16 (화) 22:05 조회 : 113 추천 : 13  추천  신고
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데드리프트 143kg 10회(stop and go)


밀리터리 프레스 35.5, 40.5, 45.5kg 5회

머슬업 중량 딥스 28kg 10회 3셋트

힙 어브덕션 80kg  10회 3셋트

-현재 스펙-
키 : 178cm, 몸무게 70kg

스쿼트 150kg, 벤츠프레스 95kg, 데드리프트 165kg


웜업셋트는 따로 기록하지 않았습니다. 

모두 안전운동하세요.
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필농군 2024-04-17 (수) 07:07


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  • rank 섣부른가재
    13시간전 삭제 신고

    민희진, 하이브 게시판 따로 만들면 안되나요? 진짜 돈없는 거지들이 왜 자꾸 부자들 싸움에 끼어서 뭐가 맞네 틀리네 그러는거죠? 이해할수가 없네. 월 300버는 인간들이, 월 3억을 버는 인간들 쳐 걱정하는게 기가찰 노릇.

  • rank 백월아
    14시간전 삭제 신고

    산은 산이고 물은 물이고 퇴근이 마렵도다 아멘

  • rank 오늘의날씨

    스톱옵션 천억에 연봉이 20억이라는데 부럽다

  • 2024.04.29(월)
  • rank impossi

    지금 자게 보면 주정뱅이 앉혀놓고 했던말 또하고 했던말 또하는사람 보는 것 같음

  • rank 휴지끈티팬티

    전 전반 3대0 바로 티비 껐습니다 ㅋ

  • rank 휴지끈티팬티

    월요병 안생기게 다들 일찍 주무세요~ 굿밤~~

  • rank 회색빛인생

    아 클루 메디슨 이 개새끼들 진짜

  • rank 박초아

    자게 민희진 게시판 따로 만들어줘요.. 아직도 너무 많이 올라오네

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