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HIT인기 [후방] 조깅 러닝 스프린트 차이
rank니하오마 2024-05-25 21:31 조회 16,058 추천 58 댓글 29

자기소개가 없습니다.

🔥 오늘의 HIT 10 일간 주간
#비밀상점
rank야구맨 2024.05.25 21:33
술렁술렁~~덜렁덜렁~~출렁출렁~~~
goodgoodgood
추천 15
nogood
반대 0
rank야구맨 2024.05.25 21:33
베플로 선택된 댓글입니다
술렁술렁~~덜렁덜렁~~출렁출렁~~~
goodgoodgood
추천 15
rank최종흠 2024.05.26 10:32
@야구맨

아놔 지금 지하철 안인데

현웃 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
추천 0
rank야구맨 2024.05.26 11:04
@최종흠

그저 느낀대로 끄적였을 뿐인데 빵터지셨다니 다행임다!!!!!
추천 0
rank살려줘용 2024.05.25 21:40
점점 커지는 것 같아.
추천 0
익명 2024.05.25 21:43
조깅은 마라톤마냥 뒷꿈치부터 닿는 방식으로 뛰는게 좋음
훈련 안된 사람도 설렁설렁 오래 뛸 수 있음
달리기나 스플린트는 어짜피 짧게 뛰기에 앞꿈치부터 닿게 뛰어야 빠름

저 처자가 뛰는것부터 좀 이상한 이유는 상체는 달리는 모션인데 하체는 조깅이나 마라톤방식임

모핑은 매우 훌륭하나 뛰는 모습이 이상해서 집중이 잘되...흔들흔들~
추천 2
익명 2024.05.25 21:51
마라톤 대세는 미드~포어가 된지 오래. 제대로 알고 있지도 않음서 아는척 맙시다.
추천 3
rank순간순간감사하기 2024.05.25 21:56
요즘은 또 미드풋이든 포어풋이든... 자기에게 부작용이 제일 적은 자세로 하라고 하더라구요.
포어풋하면 오는 부상의 부위가 있고 미드풋 하면 오는 부상의 부위가 있죠.
선수들도 미드풋하는 선수 포어풋하는 선수 천차만별이라..  그냥 자기에게 맞고 부상없는 방식이 제일 좋다라고 하던.ㅎ
추천 3
익명 2024.05.25 22:18
그래서 내말이 틀린거에요?
대세가 된것과 맞다 틀리다는 차이가 있어요
대세는 유행이나 취향에서 오는거고
맞다 틀리다는 말 그대로 맞다 틀리다죠
그래서 다시 돌아가서 내가 틀린말을 한건가요? 유행에 뒤쳐진 말을 한건가요?
님 말대로 라면 유행에 뒤쳐진 말뿐인건데요?
추천 1
익명 2024.05.25 23:01
'조깅은 마라톤마냥 뒷꿈치부터 닿는 방식으로 뛰는게...' 마라톤은 힐스트라이크로 뛰는 것이 맞다 또는 정상이다를 전제하는 말이죠. 그게 틀렸다는 겁니다. 위에분 댓글처럼 포어나 미드로 뛰는게 대세라지만 힐로 뛰는 사람도 있습니다 분명. 죽은 킴툼처럼요. 근데 님은 힐로 뛰는게 마라톤의 정석 또는 옳바른 것처럼 말했죠. 그게 틀렸단겁니다. 전 오히려 요즘은 포어미드가 대세인데 무슨 힐만 맞는다는 것처럼 말하냐 지적한거고요. 본인이 무슨말을 했는지도 이해 못한는건가요? 이해못하는 말을 내뱉은겁니까?
추천 2
rank컴바치 2024.05.26 10:27
달리기 유튜버들은 힐풋을 하면 브레이크가 걸린다면서 미드풋/포어풋을 하라고 하지만
2017 런던 마라톤 출전 선수들의 2/3가 힐풋으로 경기를 뜀.

https://youtu.be/b20-GrHPMWI?si=oZ7HLwgzLEEmLWSM&t=390
추천 0
익명 2024.05.26 11:44
@컴바치

더 최신의 연구결과를 보세요 유투브 보지말고. 유투버들 틀렸다 말하면서 유투브를 근거로 대는건 뭔지.
https://www.mdpi.com/2076-3417/13/11/6620

2017년은 베넥이 나온 해에요. 패러다임이 바뀐해죠.
추천 0
rank컴바치 2024.05.26 19:28
에?????
유튜브 링크한걸 보면서
유튜버들이 틀렸다고 말하는걸로 해석하는게 아니라
의견 충돌이 있다고 해석하는게 자연스럽지 않나요? -_-;;
애시당초 1/3은 무슨 풋으로 달렸게요....

링크 해주신 내용보니 미드풋이 55%로 말씀처럼 주류가 됐지만, 여전히 35%는 힐풋을 하는군요.
선수들의 35%는 님보다 몰라서 여전히 힐풋을 하는걸까요?
추천 0
익명 2024.05.26 19:41
@컴바치

저역시 힐풋만하고 그게 옳다는게 아닙니다. 그리고 '유투버들이 힐풋하지 말라는데 실제론 아니다'라고 유투버들이 틀린것같이 말하며 그 근거를 또 유투브로 하는게 이상하니 제대로된 근거를 사용하란 말이고요. 20년 연구는 17년 조사에서 3년만에 급격히 넌힐풋 비율이 증가했고 엘리트 선수들 중의 대부분은 넌힐풋이라는 것입니다. 넌힐풋이 대세가 됐고 그 정도가 트렌드를 주도하는 엘리트 선수층에서 엄청 강하게 나타났다는게 의미있는거죠. 아마 지금 조사하면 넌힐풋 비율이 더 높을겁니다. 자세히 보세요. 엘리트 선수그룹에서는 넌힐풋이 대부분이라고 조사됐습니다. 저보다 알고 모르고가 아니라 넌힐풋이 대세가된거누이니 꽤 됐고 2/3가 힐풋이니 힐풋이 대세라는 님 주장은 올드패션한거란 말입니다. 지금은 안맞는 주장이라고요. 어려운말도 아닌데 참 이해시키기 어렵네요.
추천 0
rank칙칙폭포 2024.05.26 18:20
@컴바치

조깅느낌으로 20분 정도씩 달렸는데 무릎작살나고
제대로 달리는 방법 공부하고있습니다
 힐스트라이크하는 중이면  다치기 전에 미드로 고치시는게 좋아여
추천 0
rank컴바치 2024.05.26 20:07
@칙칙폭포

달리기던 다른 방법이던, 건강 잘 챙기시길 기원합니다.

단순히 힐풋만의 문제는 아니였을겁니다.
과거 마라톤 선수들 다수가 힐풋을 했지만, 무릎이 아작나진 않았습니다.
부족한 근력, 장시간, 장거리, 휴식 없는 반복 달리기, 스트레칭은 물론이고
풋 외에도 다른 자세 등, 문제가 될 요소는 많습니다.

인체역학을 연구한 전문가의 코치를 받으면 모르겠지만,
혼자 연구하다간 많은 것을 놓칠수 있습니다.
건강을 챙기는 방법이 꼭 달리기만 있는건 압니다.
추천 0
rank그곳으로 2024.05.25 22:24
바운스 바운스~
추천 0
rankGhost94 2024.05.25 23:20
표정만 차이나는 거 같은데
추천 0
rank상숙달림이 2024.05.26 06:33
추천 0
rank아랑이다 2024.05.26 09:29
팔을 살랑살랑 조깅... 앞뒤 영차영차 런닝.... 앞뒤로 막 휘둘러~~~~~ 스프린트.....

그래도 미드는 훌륭합니....아닙니다..
추천 0
rank베베베 2024.05.26 09:36
추천 0
rank만복이vvv 2024.05.26 09:49
아 완벽하게 이해했어
추천 0
rank팩쪼꼬 2024.05.26 10:27
익명끼리 싸우는데 공격하고 싶은 익명이 있어도 어떤 익명이 내가 아는 익명인가 모르겠다.
추천 0
rank거스기 2024.05.26 11:00
스포츠브라를 해야하는이유
추천 0
rank보물금고 2024.05.26 11:06
추천 0
rank맹조 2024.05.26 14:21
추천 0
rank맨발의청춘 2024.05.26 15:06
훌륭하군요
추천 0
rank콩닢 2024.05.26 21:10
뛰는 폼 진짜 개판이네;;;
추천 0
rank토렌트신봉 2024.05.26 21:58
추천 0
rank볼매머스마 2024.05.27 00:26
추천 0

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