°£´ÜÇÑ ¼ú ÇÑÀÜ, ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿ï ¼öµµ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?
¼úÀº ´ç´¢ ¹ß»ýÀ» ÃËÁøÇÏ°í ´ç ´ë»ç¸¦ ÀúÇÏÇÑ´Ù
Äڷγª19·Î Á¤ÁöÇß´ø ÀÏ»ó¿¡, ÇϳªµÑ¾¿ »ýµ¿°¨ÀÌ ºÒ¾î³Ö¾î Áö°í ÀÖ´Ù. ´ëÇб³¿¡¼´Â ÃàÁ¦¸¦, ¿¬¿¹ÀεéÀº ÇØ¿Ü °ø¿¬ Åõ¾î¸¦, ¾ÕÀ¸·Î ¿¸± ¼ö¸¹Àº Æ佺Ƽ¹ú±îÁö. À̶§ ºüÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®¼ú¡¯ÀÌ´Ù.
¼úÀº ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ °í´ÜÇÔÀ» ÀØ°Ô ÇØÁֱ⵵ ÇÏ°í, ÀáÀçÇØ ÀÖ´ø ÇູÁö¼ö¸¦ ³ô¿©Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¼úÀ» À̾߱âÇÒ ¶§, ¿©·¯ °¡Áö Áúº´À» Æ÷ÇÔÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »óȲÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â Á¡À» »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÀÏ·Ê·Î °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Æø·Â, »ç°í, ½ÅüÀû »óÇظ¦ µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿À´ÃÀº ¼ú°ú ±× À§Ç輺¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¨Ï°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼ú¿¡ ´ëÇÑ ±âº» Áö½Ä
¼úÀº ¿¡Åº¿ÃÀ» À½·áÈÇÑ °ÍÀ» ÅëĪÇÏ´Â ´Ü¾î·Î, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼ ÁöÁ¤ÇÑ ¸¶¾à¼º ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¿¡Åº¿ÃÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î, ¿¡Æ¿¾ËÄÚ¿ÃÀ̶ó ĪÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¼úÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼´Â ¾ËÄÚ¿Ã ÀûÁ¤ ¼·Ãë ±ÇÀå·®À» 1ÀÏ ±âÁØ, ³²ÀÚ 40g(¼ÒÁÖ·Î 5ÀÜ), ¿©ÀÚ 20g(¼ÒÁÖ·Î 2.5ÀÜ)À¸·Î Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¨Ï°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼úÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ³¢Ä¡´Â ÇؾÇ
¼úÀº ÇϳªÀÇ ÁÖµÈ ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ñ, ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù. »ç·Ê·Î ¼Òȱâ°ü¿¡´Â ½Äµµ Á¡¸· ÆÄ¿, À§¿° ±Ë¾ç, ´ëÀå¿°Áõ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, »ç¸Á·ü Áõ°¡¿¡ ¿µÇâÀÌ °¡Àå Å« ½ÉÇ÷°ü°è¿¡µµ ¿µÇâÀ», °£¾Ï, ±¸°¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÈÄµÎ¾Ï µî ¾Ï ¹ß»ý·ü±îÁö ¼úÀÇ ¿µÇâ·ÂÀº ²Ï ¹æ´ëÇÏ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ ¿À´ÃÀº ¸¸¼ºÁúȯÀÎ ´ç´¢º´°ú ÇÔ²² À̸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°´Â À§ÇèÀÎÀÚ ¾ËÄڿÿ¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¨Ï°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼ú°ú ´ç´¢ÀÇ °ü°è
´ç´¢º´Àº ȯÀÚ ½º½º·Î Æò»ýÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î, Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÇ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °íÇ÷´çÀ» Ư¡À¸·Î, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿©·¯ Áõ»ó ¹× ¡Èĸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â µî ´ë»çÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾À̱⵵ ÇÏ´Ù.
Àν¶¸°Àº ´çÀ» ¼¼Æ÷·Î À¯ÀÔ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ÀÌ ¿ªÇÒÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ´çÀÌ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖ°Ô µÅ º´ÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àν¶¸°Àº ÃéÀå ¼Ó ¡®¶û°ÖÇѽº¼¶¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â º£Å¸¼¼Æ÷¡¯¿¡¼ »ý»ê ¹× ºÐºñÇÑ´Ù. Àν¶¸°ÀÌ ³ôÀº ´çÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿øÈ°È÷ »ý»ê ¹× ºÐºñµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇÏÇÏ°í, ¼¼Æ÷»ç¸ê±îÁö À¯µµÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ç ´ë»ç¸¦ ÀúÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¼ÓÈ÷ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë°¡ Ç÷°ü È®ÀåÀ» ÅëÇØ ÇÇÀÇ È帧À» ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í, Ç÷´çÀ» ³·Ãç ÀϽÃÀûÀÎ ¿©·¯ Áúȯ¿¡ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°íµé ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª, ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¼úÀº ¿©·¯ ¹°ÁúÀÌ È¥ÇÕµÈ º¹ÇÕ¹°ÁúÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Áö¼ÓÀûÀÎ À½ÁÖ È¤Àº À½ÁÖ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ °æ¿ì ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ ´ç ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â, Àν¶¸° »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ Å¬·çÄÚÄ«À̳ªÁ¦ÀÎ GCKÀÇ ´Ü¹éÁú ±¸Á¶º¯È°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ´çÀ» Á¦´ë·Î Á¦°ÅÇÏÁö ¸øÇØ °íÇ÷´çÀ» À¯¹ßÇÏ°í, ´ç´¢ ¹ß»ýÀ» ÃËÁøÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. µû¶ó¼ ¼ú·Î ÀÎÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç° °ü·Ã ÀÌÁ¡º¸´Ù ¼ÕÇØ º¼ Á¡ÀÌ ´õ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌÀÚ, ¿ì¸®°¡ °æ°¢½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÒ ºÎºÐÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ´Ã¾î³ ¼úÀÚ¸®¿Í ÇÔ²² À½ÁÖ¿îÀü°ú °°Àº Ä¡¸íÀûÀÎ »ç°í³ª ¿©·¯ Áúȯ ¹ß»ý µîÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç°í¿Í Áúº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¼ú¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» ÇÔ²² °¡Á®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¡Ø Âü°í : À½ÁÖ¿îÀüÀÇ ±âÁØ
¡¸µµ·Î±³Åë¹ý¡¹ Á¦44Á¶ Á¦4Ç׿¡ ¡°Á¦1Ç׿¡ µû¶ó ¿îÀüÀÌ ±ÝÁöµÇ´Â ¼ú¿¡ ÃëÇÑ »óÅÂÀÇ ±âÁØÀº ¿îÀüÀÚÀÇ Ç÷Áß¾ËÄڿó󵵰¡ 0.03 ÆÛ¼¾Æ® ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì·Î ÇÑ´Ù¡±°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡®À½ÁÖÇÑ »óÅ¿¡¼ ¿îÀüÇÒ °æ¿ì ÆÇ´Ü ´É·Â°ú ¿îµ¿´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® µ¹¹ß »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ±³Åë»ç°í °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ ÇÑ ÀÜÀÇ ¼úÀÌ¶óµµ ¸¶¼ÌÀ» ¶§´Â ¿îÀüÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.¡¯°í ÇÑ´Ù. À½ÁÖ¿îÀü °Ë»ç ½Ã Ç÷Áß¾ËÄڿó󵵿¡ µû¶ó ±× Á¤µµ°¡ ´Þ¶óÁö´Âµ¥, ±âÁØÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
0.03% : ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï, ¹ÎøÇÑ ¹ÝÀÀ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁü
0.08% : ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ¶³¾îÁü
0.10% : ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ±â Èûµé¾îÁü
0.20% : È¥¶õ, Âø¶õ»óÅÂ
0.30% : °£½ÅÈ÷ ¸öÀ» °¡´©´Â Á¤µµ
0.40% : ÀλçºÒ¼º, È¥¼ö»óÅÂ
0.50% : »ç¸Á
ÇÑÆí, 0.03%~0.08% ¹Ì¸¸Àº Çü»çó¹ú°ú 100ÀÏ°£ ¸éÇã Á¤Áö, 0.08% ÀÌ»óÀº Çü»çó¹ú°ú ¸éÇã Ãë¼ÒÀÇ Ã³¹úÀÌ ³»·ÁÁø´Ù.