우울증 위험 정도를 넘어섰다는 서유리 .jpg

정신이 나약 해지면  1순위로  운동 ㄱ  강한 육체를 만들어야 함

@맹그

강한 육체에 강한 정신 뭐 이런 건가요?

@엔도르핀

몸이 오래 아프면 정신도 무너지기 시작하죠

@맹그

저정도 되면 운동하러 나가는거 까지가 힘든 상태입니다.

@석자씨

옆에서 무조건 끌고 나가줘야 합니다. 산책이든 테니스 같은 동호회든 안되면 헬스라도 우울증 공황장애 같은 경우도 바디빌더 대회 준비 하면서 치료 됐다는 경우도 많이 있더라고요!! 진짜 죽을 것 같이 운동하고 집에가서 그냥 뻗어 자고 다시 죽을 것 같이 운동하고 뻗어 자다보면 몸이 멋져지고 자신감도 찾았다. 극단적인 예를 든거지만 진짜 운동만한게 없어요~! 특히나 여유 있는 사람들은

나도 참.. 이혼소 하면서 몇번을 죽고 싶었는데 저 심정이해가 감 정신과 약먹고 하루종일 뛰고 그래서 살아남음

사실 본인 말고는 아무도 도와줄 수가 없다.
24시간 옆에 있는 것도 아니구.