마라톤 세계 신기록 보유자의 일주일 훈련량

두아리 2024-04-27 (토) 19:14 조회 : 721 추천 : 10

https://etoland.co.kr/link.php?n=9202628 복사

마라톤 세계 신기록 보유자 "켈빈 킵툼"

(1999.12.2~2024.2.11 교통사고로 사망)

42.195km를 2시간 35초에 돌파하며 세계 신기록 수립
서브 2(풀코스를 1시간 59분 59초 이내에 완주) 가능성이 젤 근접해보였던 역대 마라톤 선수

마라톤 세계 신기록 보유자의 일주일 훈련량

캡처_2024_04_27_15_20_00_843.png 마라톤 세계 신기록 보유자의 일주일 훈련량 ㄷㄷㄷ

(출처 마라톤온라인 유튭)

일주일에 약 300km 러닝 -> 한달이면 1000km 이상...

아침에 3:40~4:10초 페이스로 28km 가량 간단하게 아침 조깅
4분 10초 페이스는 특급전사 페이스라고 생각하면 체감 될거임

(3km 12분 30초 -> 1km당 4분 10초 페이스)

캡처_2024_04_27_15_28_08_102.png 마라톤 세계 신기록 보유자의 일주일 훈련량 ㄷㄷㄷ

켈빈 킵툼의 마라톤 구간별 페이스

3km를 8분대에 들어오는 속도로 42km를 뛰는것

두아리 게시물보기 구독

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

댓글 6개

댓글쓰기

커져라여의봉 2024-04-27 (토) 21:48

와,,,,일반인 전력질주로 2시간,,,을 달리는 터미네이터,,,ㅜ,ㅜ

추천 0

쵸코와사비 2024-04-27 (토) 22:45

아 ㅜㅜ 정말 아쉬운 선수 2시간 벽을 ㄲㅐ는거 보고 싶었느데

추천 0

헤시시 2024-04-27 (토) 23:46

내 차만큼 많이 뛰네

추천 0

difvcsth2 2024-04-28 (일) 08:28

저정도 거리 훈련량은 예전 이봉주 선수 생활 할때도 저정도는 기본으로 하던거 같더군요

추천 0

푸른밤별그대 2024-04-29 (월) 12:45

저분들은 무릎이 괜찮나요..

추천 0

오남매아빠 2024-05-02 (목) 03:40

올해 죽었군요. 안타깝네요.

추천 0

▲ top

 댓글을 작성하시려면 로그인해주세요

0 / 1000

✏️글쓰기


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	※ 스포츠 게시판 이용안내	eToLAND	12-03	19

	[비밀상점] 3차입고 닭목살 특수부위 500g특가 (473)	비밀상점

106057	‘부모님·할머니에게 금메달을’ 유도 김민종·허미미의 도전	소망님	02:02	6	49

106056	[스포츠 영상] 부상 투혼 조코비치, 메이저 대회 최다 '370승' 고지	소망님	01:58	6	43

106055	목동아이스링크배 전국 마스터즈 스케이팅대회 열려	해류뭄해리	06-04	7	42

106054	세계 6위마저 베이글스코어로 돌려 세운 시비옹테크, 다음은 상대전적 10승 1패 코코 고프	해류뭄해리	06-04	7	50

106053	고교생 양궁 국가대표 후보선수단, 2024 유럽그랑프리 출전	해류뭄해리	06-04	8	44

106052	배구 경기 중 기록원에게 발끈!	에이아이	06-04	8	146

106051	여고생 반효진, 파리올림픽 앞두고 뮌헨 사격대회 은메달	소망님	06-04	8	111

106050	[06/04] 루나의 이적루머... (2)	봄의요정루나	06-04	11	75

106049	‘수원2024아시아컵 국제양궁대회’ 3일 개막	해류뭄해리	06-03	7	52

106048	호주오픈 챔피언 사발렌카, 프랑스오픈 테니스 8강 진출	해류뭄해리	06-03	7	58

106047	[스포츠 영상] '파리올림픽 최종 모의고사' 황선우 2관왕	소망님	06-03	7	45

106046	'독립운동가 후손' 허미미 "힘들어도 웃음이 나와요"	소망님	06-03	10	89

106045	여배 흥국생명..오늘 트레이드 두 건 성사 [정보글]	욱낙이연0313	06-03	7	72

106044	여배..도공-정관장, ‘이예담·신은지↔하효림·김세인·신인 2R 지명권’ 트레이드.news	욱낙이연0313	06-03	8	79

106043	탁구 신유빈, WTT 챔피언스 충칭 여자 단식 8강서 고배	해류뭄해리	06-03	9	66

106042	25년만에 여중부 100미터 허들 기록을 갱신한 김서현 (23)	파지올리	06-02	59	7609

106041	높이뛰기 우상혁, 대만 국제육상대회 2m22로 4위	해류뭄해리	06-02	9	98

106040	‘핸드볼 여왕’ 류은희 활약 빛난 교리, 에스비에르 꺾고 EHF 챔스 FINAL4 결승 진출…“이번에는 꼭 이기고 싶다”	해류뭄해리	06-02	9	82

106039	김우민, 자유형 400m 개인 최고기록…황선우 자유형 100m 우승	해류뭄해리	06-02	9	63

106038	호국의 달 첫 날, 낙동강 전투 기리며 열린 태권도 대회	소망님	06-01	7	66

106037	올림픽 달갑지 않는 파리 시민들? QR 코드도 반발	소망님	06-01	8	112

106036	[스포츠 영상] 안세영, 싱가포르오픈 결승 진출‥'라이벌과 격돌'	소망님	06-01	8	58

106035	남자 110ｍ 허들 김경태·1,500ｍ 김용수, 대만국제육상 우승	해류뭄해리	06-01	9	63

106034	알카라스, 코르다 꺾고 프랑스오픈 16강행	해류뭄해리	06-01	8	64

106033	세계육상연맹, 2027년까지 4개년 계획 발표…혼성 400m 계주 신설	해류뭄해리	06-01	8	66

106032	신단장 VS 구동현 (뺨 때리기 결승) KOREAN SLAP FIGHT	잃어버린반쪽	06-01	8	110

106031	역대 대한민국 올림픽 메달리스트.jpg (1)	불오징어	06-01	12	1224

106030	[뉴스]폭주하는 이기흥 체육회장, ‘3선’ 길 트는 연임제한 철폐 관철	기후위기	05-31	8	92

106029	한국 레이서 최초 뉘르24시 우승자 최장한, 뉘르부르크링에서 2연속 우승 도전	해류뭄해리	05-31	10	130

106028	안세영, 완벽한 경기력으로 전 세계 1위 日오쿠하라 격파	해류뭄해리	05-31	9	133

106027	'접영 200m 깜짝 우승' 김민섭 '세계기록 보유자 꺾었다'	소망님	05-31	8	75

106026	대한체육회, 체육단체 임원 '연임 제한' 폐지 이사회서 의결 (1)	소망님	05-31	8	98

106025	배구연맹, '가정폭력 유죄' 곽명우에 자격정지 1년	소망님	05-31	8	82

106024	배드민턴 여제 안세영, 싱가포르오픈 8강 안착…남녀복식 순항	해류뭄해리	05-30	8	98

106023	'세계 494위' 권순우, 프랑스오픈 2회전 탈락…코다에 1-3 패배	해류뭄해리	05-30	7	86

106022	‘1강’ 폴란드와 맞붙는 韓 여자배구, ‘한국만의 배구’해야 한다	해류뭄해리	05-30	8	124

106021	여자 육상 믿을 수 없는 장면.mp4 (2)	미친강아지	05-30	15	570

106020	'5년 만에 한국新' 전국소년체전, 기록 풍작	해류뭄해리	05-29	8	133

106019	치치파스, 프랑스오픈 테니스 단식 3회전 진출	해류뭄해리	05-29	7	80

106018	길었던 연패 끊어낸 여자 배구, VNL 2주차 돌입…불가리아 상대 연승 도전	해류뭄해리	05-29	7	82