¾îÂ÷ÇÇ Á¦°¡ ÇѸ¶µð ÇÑµé ¿µÇâ·Âµµ ¾ø°í
¿©±â¿¡´Â °¥¶óÄ¡±â ¿ì·ÁÇÏ´Â µçµçÇÑ ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ °è½Ã±â ¶§¹®¿¡
±×Àú ÁøÂ¥ À߸øµÈ°Å ¾Æ´Ñ°¡? ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ¸¸ Á¦ ´ä´äÇÔÀÌ¶óµµ ÇØ°¥ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. '¼ö±ÇÁ¤´ç'ÀÌ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÏÁö ¾Ê¾Ò³ª? ¿Ö ´ç »ç¶÷µéÀÇ ¸»ÀÌ ¹Ù²îÁö?
Á¶±¹ ´ëÇ¥°¡ º»ÀÎÀÇ Ä£Á¤ÀÎ ¹ÎÁÖ´ç¿¡¼ Ã⸶ÇÏÁö ¾Ê°í »õ·Î¿î Á¤´çÀ» â´çÇÑ´Ù°í ÇßÀ» ¶§ ´Ùµé ÀǾÆÇØ Çß½À´Ï´Ù.
'ÀÌ´ëÇ¥¶û »çÀÌ°¡ ¾ÈÁÁ³ª?', '¹®ÅëÀ̶û Ʋ¾îÁ³³ª?' ÇÏ´Â ¸»µéÀÌ ³ª¿Ô¾î¿ä.
±Ùµ¥ Á¶±¹ ´ëÇ¥°¡ ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß½À´Ï´Ù.
'¼ö±ÇÁ¤´çÀÎ ¹ÎÁÖ´çÀÌ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ â´çÀ» ÇÏ°Ú´Ù.'
'¹ÎÁÖ´çÀº ¼ö±ÇÁ¤´çÀ̶ó °ú°ÝÇÑ ¹ß¾ðÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ½Å´çÀ» ¸¸µé¾î¼ ¾Õ¿¡¼ ¼âºù¼±ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ú´Ù.'
'¿ì¸® ´çÀÇ ¸ñÇ¥´Â À±¼®¿ Á¤±ÇÀÇ Á¶±âÁ¾½ÄÀÌ´Ù.'
±×·±µ¥ â´çÀÌ ¼º°øÇÏ°í »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº ÀǼ®¼ö¸¦ °¡Áö°í ³ ÈÄ¿¡´Â ¸»ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²ò´Ï´Ù.
'Á¶±¹Çõ½Å´çÀº ¼ö±ÇÁ¤´çÀ» ÁöÇâÇÑ´Ù.', '¼ö±Ç Á¤´çÀÌ µÇ±â À§ÇÏ¿© ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÌ´Ù.'
????????????
2. 'È£³²Àº ¹ÎÁÖ´çÀÇ ½Ä¹ÎÁö´Ù.'
Á¶±¹Çõ½Å´çÀº È£³²À» Ÿ°ÙÀ¸·Î »ï¾Ò½À´Ï´Ù. È£³²¿¡ ´ëÇÑ ÅԹ簳ÇõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß³ªº¾´Ï´Ù.
1. ÀÇ ¹®Á¦¸¦ Â÷Ä¡ÇÑ´Ù°í Çصµ Á¶±¹Çõ½Å´çÀÇ »ý°¢¿¡ Àúµµ °ø°¨ÇÕ´Ï´Ù.
È£³²Àº ÅԹ簳ÇõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß À̳«¿¬ °°Àº ÀÚ°¡ È£³²»ç¶÷À̶ó´Â ŸÀÌƲ¸¸À¸·Î ½±°Ô ´ç¼±µÇ´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´ç³» ´çÁ÷ÀÚÀÇ °ø½Ä¿öµùÀ» ÅëÇØ ³ª¿Â ¸»ÀÌ 'È£³²Àº ¹ÎÁÖ´çÀÇ ½Ä¹ÎÁö'¶ó´Ï¿ä.... ÁøÂ¥ À̶§ °æ¾ÇÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¹ÎÁÖ´çÀÌ Á¡·É±ºÀΰ¡¿ä? ¹ÎÁÖ´çÀÌ °Á¦·Î È£³²À» Á¡·ÉÇÏ°í È£³²»ç¶÷µéÀ» °¡½º¶óÀÌÆà ÇÑ°Å¿¡¿ä?
¹ÎÁÖ´çÀÇ ½ÃÀÛÀÌ È£³² ¾Æ´Õ´Ï±î? ±Ùµ¥ ½Ä¹ÎÁö¿ä? ³ªÀÇ ½ÃÀÛÁ¡À» º¸Åë ½Ä¹ÎÁö¶ó°í Çմϱî?
°°Àº ÆíÀÌ°í, ¿ì±ºÀÌ°í ±×·¯¸é ¸» Á» °¡·Á¼ ÇÏ¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä?...
Àú·± °¡Â¥´º½º ÇÁ·¹ÀÓÂ¥±â °ø°Ý¼º ¹ß¾ðÀÌ À̹ø¿¡µµ ¶Ç ³ª¿Â°Ì´Ï´Ù.
'ÇÑÁØÈ£´Â È£ÅÚ»ìÀÌ vs Á¶±¹Àº ¾ÆÆÄÆ® »ìÀÌ ´Þ¶óµµ ÀÌ·¸°Ô ´Ù¸£´Ù.'
¹ÌÄ£ Á¶¼±ÀϺ¸ÀÇ '³ë¹«Çö Àü ´ëÅë·É ȣȿäÆ® »ýÈ°ÀÌ Ãë¹Ì' À̰Ŷû ´ëü ¹¹°¡ ´Ù¸¨´Ï±î?....
3. º»È¸ÀÇ Ç¥°á ºÒÂüÀº Ãë¼ÒµÈ ±¹ÈûÀÇ Çʸ®¹ö½ºÅÍ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¹ ¹¹ ÀÌÇØ´Â ÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò¼öÁ¤´çÀÌ°í ¼±°Å¿îµ¿Àº Çؾ߰ڰí..
°ÅÀÇ ÀÎÁöµµ¿¡ À־ Á¶±¹´ëÇ¥ ¿ø¸ÇÆÀÀÌ´Ù º¸´Ï±î Á¶±¹´ëÇ¥°¡ °¡Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼±°Å¿îµ¿ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â°Íµµ ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.
±Ùµ¥¿ä ¸¸¾à¿¡ ±¹ÈûÀÌ ±â½ÀÀûÀ¸·Î Çʸ®¹ö½ºÅ͸¦ Ãë¼ÒÇÏ°í Ư°Ë¹ý ÀǼ®¼ö¸¦ °è»êÇؼ Ç¥°á¿¡¼ Ư°ËÀÌ ¸¶Ä¡ Á¶±¹Çõ½Å´çÀÇ ºÒÂüÀ¸·Î ºÎ°áµÈ°ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù¸é¿ä?
±×·¯°í´Â À±¼®¿ÀÌ ³ª¿Í¼ À̹ø¿¡´Â °ÅºÎ±Ç ¾È¾²·Á°í Çß´Ù ÀÌ·¯¸é¿ä?
±×·¨´Ù¸é ¾î¶°½Ç °Í °°³ª¿ä?
ÀÌ ºÎºÐÀº Çΰè´î ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â Á¶±¹Çõ½Å´çÀÇ Á¤¹«Àû ÆÐÂøÀÔ´Ï´Ù.
1. ¿¡¼ Á¶±¹´ëÇ¥µµ ¸»ÇßÁö¸¸ ¹ÎÁÖ´çÀº ¼ö±ÇÁ¤´çÀÔ´Ï´Ù. Á¤±ÇÀ» Àâ±âÀ§ÇØ ¸ðµç ³ë·ÂÀ» ÇؾßÇÏ´Â Á¤´çÀÌÁö¿ä.
±Ùµ¥ Á¶Çõ´çÀÇ Ã¢´çÀº ±× ¼ö±ÇÁ¤´çÀÌ ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÏÀ» Çϱâ À§ÇÔÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±Ùµ¥ Áö±Ý Á¶Çõ´çÀÌ ±×·¯ÇÑ°¡¿ä?
¼ö°ÇÁ¤´çÀÌ µÇ°Ú´Ù°í
¹ÎÁÖ´ç ÅÔ¹çÀΠȣ³²À» ¹ÎÁÖ´ç¿¡°Ô¼ ŻȯÇÏ°Ú´Ù´Â ½Ãµµ¸¦ ÇÏ´ÂÁß ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
â´ç ¸ñÀû¿¡ ºÎÇÕÇÏÁöµµ ¾Ê´Â ÀϵéÀ» Çϱâ À§Çؼ â´çÀÇ ¸ñÀûÀÌ µÇ´Â º»È¸ÀÇ Âü¼®À» ¾ÈÇÑ°ÍÀ»
¾ðÁ¦µç Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ´Â
»ó´ë´çÀÇ Çʸ®¹ö½ºÅ͸¦ Çΰ踦 ´í´Ù?
ÁøÂ¥ ÀÌ°Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù... ¼³·É ±º¼ö¼±°Å¿¡¼ Áö´õ¶óµµ Á¶Çõ´çÀº º»È¸ÀÇ Âü¼®ÇØ¾ß Ã¢´ç ÀÚüÀÇ ¸íºÐÀÌ ¼´Â°Ì´Ï´Ù.
4. 'Áö¹ÎºñÁ¶'´Â Á¶±¹Çõ½Å´çÀÇ Àü·«ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù?
Áö³ ÃѼ± ±â¾ï³ª´Â ´Ü¾î Çϸé 'Áö¹ÎºñÁ¶'¿Í '¿©·ÐÁ¶»ç ²É' ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±¹Çõ½Å´ç »ç¶÷µéÀº ¹æ¼Û¿¡¸¸ ³ª¿À¸é 'Áö¹ÎºñÁ¶'¸¦ ¸»Çß½À´Ï´Ù.
»ç¶÷µéµµ '¤·¤· ±¦Âú³×' ÇÏ°í ºÁÁá¾î¿ä. Áö±Ý º¸¸é ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ¼±°ÅÈ°µ¿ÀÔ´Ï´Ù.
¹ÎÁÖ´çÀÌ Á¶±¹Çõ½Å´çÀ» ¿ì±ºÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é Á¤¸» ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ¼±°ÅÈ°µ¿ÀÌ¿¡¿ä.
°³Çõ½Å´ç, »õ·Î¿î ¹Ì·¡ °°Àº¾ÖµéÀÌ ³ª¿Í¼ Áö¹Îºñ°³, Áö¹Îºñ»õ ÇßÀ¸¸é ¹ÎÁÖ´ç »ç¶÷µéÀÌ °¡¸¸È÷ µ×°Ú½À´Ï±î?
±Ùµ¥ ¿À·ÎÁö Á¶±¹Çõ½Å´ç »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇؼ´Â ±×Àú ¹æ°üÇß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×·¡µµ Áö¹Îºñ¹Î ÇØÁÖ¼¼¿ä~¤¾¤¾ ¶ó°í ¿ôÀ¸¸ç ¸»Çß½À´Ï´Ù.
¿©±â¼ 1.ÀÇ ¹®Á¦°¡ ´Ù½Ã ³ª¿À´Âµ¥ À̶§ Á¶±¹Çõ½Å´çÀº ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ¿¬ÇÕ¿¡ °¡ÀÔµµ ¾ÈÇß¾î¿ä.
±× °¡ÀÔ ¾ÈÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ 1.ÀÇ '¼ö±ÇÁ¤´çÀÌ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ» Çϱâ À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø Á¤´çÀ̶ó ÀÌ´ëÇ¥¿¡°Ô ºÎ´ãÁÖÁö ¾Ê°Ú´Ù' ¿´½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¹ÎÁÖ´ç ÁöÁöÀڵ鵵 '¤·¤· ÀÌÇØÇØ' ÇÑ°Ì´Ï´Ù.
±Ùµ¥ ÀÌÁ¦¿Í¼ Áö¹ÎºñÁ¶´Â Á¶±¹Çõ½Å´çÀÇ Àü·«ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù±¸¿ä? ÀÌ°Ô ¸»ÀÌ¿¡¿ä ¹æ±¸¿¡¿ä?
±â²¯ µµ¿ÍÁÖ°í ±â²¯ ÀÀ¿øÇØÁá´õ´Ï ÀÌÁ¦¿Í¼ ÀÀ ´Ï ´ö ¾Æ´Ñµ¥?^^ Çϴ°̴ϱî?
Àú¸¸ À̰ź¸°í Á¤ÀÇ´çPTSD ¿À´Â°Å¿¡¿ä?
Á¦°¡ ºÐ¸íÈ÷ ´À³¢´Â ºÎºÐÀº Á¶±¹ ´ëÇ¥¿Í Á¶±¹Çõ½Å´ç »ç¶÷µéÀÇ ¹æÇâÀÌ °°Áö ¾Ê¾Æº¸Àδٴ °Ì´Ï´Ù.
Á¶±¹ ´ëÇ¥´Â °è¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿ÀÇظ¦ »çÁö ¾Ê°í, Á¶±¹Çõ½Å´ç°ú ¹ÎÁÖ´çÀÌ ¸Â¼Áö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·± ´ëÇ¥ÀÇ ¹ß°ÉÀ½¿¡ Á¶±¹Çõ½Å´çµµ ¸ÂÃçÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾Ê¾Æ¿ä.
°è¼ÓÇؼ ½ë ¹ß¾ðÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à¿¡ Á¶±¹Çõ½Å´çÀÌ
1. Á¶±¹Çõ½Å´çÀº ¸ðµç º¸±È ¼±°Å¿Í Áö¹æ ¼±°Å¿¡ È常¦ ³»Áö ¾Ê°Ú´Ù.
2. Á¶±¹Çõ½Å´ç¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡´Â À±¼®¿ Á¤±Ç Á¾½Ä ÀÌÈÄ¿¡ ÀÖ´Â ÃѼ±¿¡¼ ¹Þ°Ú´Ù.
3. ¸ñÀû´ë·Î À±¼®¿ Á¤±ÇÀÌ Á¾½ÄµÈ´Ù¸é ±× ÈÄ¿¡´Â
¼ö±ÇÁ¤´çÀ» ÇâÇØ
¹ÎÁÖ´ç°ú ¼±ÀÇÀÇ °æÀïÀ» ÇÏ´Â Á¤´çÀÌ µÇ°Ú´Ù.
4. ±×·¯´Ï ¸ñÀû´ë·Î ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ ±³¼·´Üü Á¶°ÇÀ» ¿ÏÈÇØ ´Þ¶ó.
¶ó°í ÇßÀ¸¸é Àú´Â Áö±Ý ÀÌÀç¸í ´ëÇ¥¿Í ¹ÎÁÖ´çÀ» °¡¿Â÷°Ô ºñÆÇÇÏ°í ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.
Àú¿¡°Ô Á¶±¹Çõ½Å´çÀº 2OUTÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥°Ç ¸ô¶óµµ È£³²Àº ¹ÎÁÖ´çÀÇ ½Ä¹ÎÁö, ÇÑÁØÈ£´Â È£ÅÚ»ìÀÌ ÀÌ µÎ °³ÀÇ ¹ß¾ðÀº ºÐ¸íÇÏ°Ô ¼±À» ³Ñ¾ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ 'Á¶¼±ÀϺ¸ ¹ß ³ë¹«ÇöÀÇ È£È¿äÆ®'¸¦ ¶°¿Ã¸®°Ô ÇßÀ¸¸é ¾ÈµÆ¾î¿ä.
¹°·Ð ±×·¡µµ ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ Èĺ¸³Â°í, ¾îÂ÷ÇÇ Ã⸶ÇÑ°Å ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ ¼±ÀÇÀÇ °æÀïÀ» ÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´ëÇ¥¿Í Á¶´ëÇ¥°¡ Áö±Ýó·³ ¼·Î¿¡°Ô ±»Àº ¹ÏÀ½À» À¯ÁöÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
ÁöÁöÀÚµéÀÇ ³¯¼± ¹ß¾ðµéµµ ÀÌÁ¦´Â Á» ÀÚÁ¦ÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.