³·µ¿¾È Çã±â ´À³¢°í Ä®·Î¸® ¼Òºñ ´À·ÁÁ®
Áö¹æ ºÐÇغ¸´Ù ÇÕ¼º À¯ÀüÀÚ ¹ßÇö È°¹ß
¾ß½ÄÀÌ ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ³ôÀδٴ °Ç ÀÌÁ¦ °Ç° »ó½ÄÀÌ µÆ´Ù. ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë Á¦°ø
¡°¾Æħ ½Ä»ç´Â ¿Õó·³, Àú³á ½Ä»ç´Â °ÅÁöó·³.¡±
Àα¸¿¡ ȸÀڵǴ °Ç°ÇÑ ½Ä»ç ½À°ü¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ðÀÌ´Ù. ´ÊÀº Àú³á ½Ä»ç ¶Ç´Â ¾ß½ÄÀÌ ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ³ô¿© °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â °Ç ÀÌÁ¦ »ó½ÄÀÌ µÆ´Ù. ºñ¸¸Àº ´ç´¢¿Í ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ¾Ï À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÖµÈ ¿äÀÎ °¡¿îµ¥ Çϳª´Ù. Äڷγª19¿¡¼± Ä¡¸í·üÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ÇѸòÇß´Ù. ÇöÀç Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾à 6¾ï5õ¸¸¸íÀÇ ¼ºÀÎÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ÁúȯÀÌ ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ½Ä»ç ÈÄ 2½Ã°£ À̳»¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¸é ºñ¸¸ À§ÇèÀÌ 5¹è ³ô´Ù. °íÄ®·Î¸® Àú³á½Ä»ç´Â °íÄ®·Î¸® ¾Æħ½Ä»çº¸´Ù Ç÷´ç°ú Àν¶¸° ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδÙ.
±×·¯³ª ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀÎü ´ë»ç ¸ÞÄ«´ÏÁòÀÇ ¾î¶² º¯È°¡ ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Á¾ÇÕÀûÀÎ ±Ô¸í ÀÛ¾÷Àº ¹ÌÈíÇß´Ù.
¹Ì ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë ºê¸®°Ë¿©¼ºº´¿ø ¿¬±¸ÁøÀÌ ¾ß½ÄÀÌ ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â 3°¡Áö ¿äÀÎ, Áï ½Ä¿å°ú Ä®·Î¸® ¼Òºñ ¼Óµµ, ±×¸®°í Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ¾î¶² º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´ÂÁö »ìÆ캻 °á°ú¸¦ Áö³ 4ÀÏ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®¼¿ ¸ÞŸº¼¸®Áò¡¯¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¾ß½ÄÀ» ÇÒ ¶§¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¿Í ½Ä¿å, Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ºñ±³ ½ÇÇèÇÑ °á°ú´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÎ ¼ºÀÎ 16¸íÀ» ½ÇÇèÂü°¡ÀÚ·Î ¸ðÁýÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¿À·ÎÁö ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ¿îµ¿À̳ª ¼ö¸é, ÇÞºû ³ëÃâÀº ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÅëÁ¦Çß´Ù. ¶Ç ½ÇÇè 2~3ÁÖ ÀüºÎÅÍ´Â °°Àº ½Ã°£¿¡ Ãëħ°ú ±â»óÀ» ÇÏ°í, 3ÀÏ ÀüºÎÅÍ´Â ¶È°°Àº ½Ã°£¿¡ ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï Çß´Ù.
½ÇÇèÀº µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 6ÀÏ°£ ½Ç½ÃÇß´Ù. ù 2ÀÏÀº ÀûÀÀ±â°£À¸·Î »ï¾Ò´Ù. ±â»ó ½Ã°£Àº ¿ÀÀü 8½Ã, ½Ä»ç °£°ÝÀº 4½Ã°£10ºÐÀ¸·Î ÅëÀÏÇß´Ù.
Á¤±Ô ½Ä»ç ±×·ì¿¡´Â ¼¼³¢¸¦ ±â»ó ÈÄ 1½Ã°£ µÚ(¿ÀÀü 9½Ã), 5½Ã°£10ºÐ µÚ(¿ÀÈÄ 1½Ã10ºÐ), 9½Ã°£20ºÐ µÚ(¿ÀÈÄ 5½Ã20ºÐ)¿¡ Á¦°øÇß´Ù. ´ÊÀº ½Ä»ç ±×·ì¿¡´Â ±â»ó ÈÄ 5½Ã°£10ºÐ µÚ(¿ÀÈÄ 1½Ã10ºÐ), 9½Ã°£20ºÐ µÚ(¿ÀÈÄ 5½Ã20ºÐ), 13½Ã°£ 30ºÐ µÚ(¿ÀÈÄ 9½Ã30ºÐ)¿¡ ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇß´Ù. ½Ä»ç½Ã°£Àº 20~30ºÐÀ» ÁÖ¾ú´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ¸ÅÀÏ °øº¹°¨, Æ÷¸¸°¨ µîÀ» ±â·ÏÇÏ°í ¿¬±¸ÁøÀº À̵éÀÇ Ç÷¾×°ú Áö¹æÁ¶Á÷À» äÃëÇØ ºÐ¼®Çß´Ù. µÎ ±×·ìÀº 1Â÷ ½ÇÇèÀÌ ³¡³ª°í 3~12ÁÖ µÚ ½Ä»ç ÀÏÁ¤À» ¼·Î ¹Ù²ã ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ½ÇÇèÀ» Çß´Ù.
¾ß½ÄÀº ½Ä¿å Á¶Àý È£¸£¸ó¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ÇȻ纣ÀÌ
ÀüºÐ°ú § À½½Ä, °í±â ¸¹ÀÌ Ã£¾Æ
½ÇÇè °á°ú µÎ ±×·ì »çÀÌ¿¡ À¯ÀǹÌÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿ì¼± ¾ß½Ä ±×·ì¿¡¼ ½Ä¿å Á¶Àý È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾°ú ±×·¼¸° ¼öÄ¡°¡ ´Þ¶óÁ³´Ù. ƯÈ÷ Æ÷¸¸°¨À» °üÀåÇÏ´Â ·¾Æ¾ ¼öÄ¡°¡ ÁÙ¸é¼ ³· ½Ã°£ µ¿¾È ´õ Çã±â(¹è°íÇÄ)¸¦ ´À²¼´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾ß½Ä ±×·ìÀÌ ³·¿¡ ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢´Â È®·üÀÌ µÎ¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¡°±×»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ß½Ä ±×·ìÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¸¹Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇßÀ¸¸ç ƯÈ÷ ÀüºÐ°ú § À½½Ä, °í±â¸¦ ¸Ô°í ½Í¾îÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¾ß½Ä ±×·ìÀº ¶Ç Á¤±Ô ½Ä»ç ±×·ìº¸´Ù ³·½Ã°£ µ¿¾È Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò·®ÀÌ Àû¾ú´Ù. ÀÌ´Â ½ÉºÎ¿Âµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» Çß´Ù.
¼Â°·Î ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» Æò°¡ÇÑ °á°ú µÎ ±×·ì »çÀÌ¿¡ Áö¹æ ºÐÇØ¿Í ÀúÀå¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚÀÇ ¹ßÇöÀÌ ¼·Î ´Þ¶ú´Ù. ¾ß½Ä ±×·ì¿¡¼± ÁöÁú ºÐÇظ¦ Ã¥ÀÓÁö´Â À¯ÀüÀÚ°¡ ¾ïÁ¦µÇ°í ÁöÁú ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ°¡ È°¼ºÈµÆ´Ù.
³í¹® Á¦1ÀúÀÚÀÎ ´Ï³ª ºÎ¿äºñÄ¡´Â ¡°¿ì¸®´Â À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ¡®´Ù¸¥ ¸ðµç °ÍÀÌ ÀÏÁ¤ÇÒ °æ¿ì ½Ä»ç ½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÑ°¡¡¯¶ó´Â Áú¹®À» ´øÁ³´Ù¡±¸ç ¡°¾ß½ÄÀÌ Çã±â¿Í Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò, Áö¹æ ÀúÀå ¹æ½Ä¿¡ »ó´çÇÑ º¯È¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù´Â °É ¹ß°ßÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ³²¼º À§ÁÖ·Î ÁøÇàµÆ´Ù. ¿©¼ºÀº 5¸í»ÓÀ̾ú´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ¿©¼ºÀ» ¸ðÁýÇØ ÀϹÝÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ³»³õÀ» °èȹÀÌ´Ù.
24½Ã°£ ±³´ë ±Ù¹«Á¦ÀÎ ¼Ò¹æ°üµéÀÇ ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»ç½Ã°£À» 10½Ã°£ À̳»·Î Á¦ÇÑÇÏ´Ï °Ç°¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇȻ纣ÀÌ
¾Æħ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È¿°ú
±×·¯³ª ¾÷¹« Ư¼º»ó ¾ß½ÄÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±×·² °æ¿ì¿£ ¾î¶² ´ëó ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î? ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ½Ã»çÁ¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸ ³í¹® 2Æíµµ °°Àº ³¯ °°Àº ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
Çϳª´Â ¹Ì ¼ÒÅ©»ý¹°Çבּ¸¼Ò¿Í »÷µð¿¡ÀÌ°í Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë(UCSD) ¿¬±¸ÁøÀÇ ³í¹®ÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº 24½Ã°£ ±³´ë±Ù¹«·Î ÀÎÇØ ¾ß±ÙÀÌ ÀæÀº ¼Ò¹æ°üÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. ±× °á°ú ÇÏ·ç ù³¢¿¡¼ ¸¶Áö¸· ³¢´Ï±îÁöÀÇ ½Ã°£ °£°ÝÀ» 10½Ã°£ À̳»·Î Á¦ÇÑÇϸé Ç÷¾Ð °¨¼Ò µî °Ç° °ü¸®¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù. 10½Ã°£ ±×·ì Âü°¡ÀÚ´Â ¿ÀÀü 8~9½Ã¿Í ¿ÀÈÄ 6~7½Ã »çÀÌ¿¡ ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù.
¶Ç ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë ¿¬±¸ÁøÀº 30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ 4ÁÖÂ¥¸® ½ÇÇè °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ µçµçÇÏ°Ô Çϸé ÇÏ·ç ³»³» °øº¹°¨ÀÌ ´úÇØ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.