커피는 하루에 한두잔은 괜찮지 않나요???
전 담배를 끊어야하는데... 1달을 못가네요... ㅠㅠ

그전에 혈액검사부터 해보세요...
제가 믹스커피를 많게는 하루에 8잔도 넘게마시던 버릇으로 십년이 넘다보니 2형 당뇨 진단을 받았네요..

@오후2시



지금 막  믹스커피 타서 컴퓨터 앞에 앉았는데.....

@Berky

설탕과 당뇨는 직접적인 관계가 없으니 걱정하지 마세요.

@Berky

프림이나 분유가 살 엄청 찌우는데 살이 찌면 혈압도 오르고, 단 음식이 혈당을 증가시키고 결국엔 췌장이 열일을 하게 만듭니다. 그러다 췌장이 고장나면 당뇨가 오는거예요. 차라리 아메리카노를 드시는게...

@레드XIII

재밌네요. 의학 전문가들도 식습관에 영향이 있을것으로 추정할 뿐 정확한 당뇨의 원인을 여태 밝히지 못하고 있는데 이토에 대단한 분이 계셨네요. 당뇨가 오는 인과관계를 정확히 알고 계시다니.

@름름이름

뭐 이런걸로 비꼬십니까, 인성 참...
췌장에서 인슐린 분비가 제 기능을 하지 않는 것이 원인이고. 당뇨 예방 방법에도 체중관리가 포함되어 있기도 하고, 식습관 개선도 필수로 포함되어 있습니다. 살 찌우지 말라 혈당을 많이 증가되는 음식을 먹지 말라 라는게 이런 말 들을 정도로 잘 못 말한건가요?

제 기준 담배보다 끊기 힘든 게 커피임 ㄷㄷ

저는 요즘 그래서 디카페인만 ㅎㅎ

전 작년부터 커피  끊었습닌다.. 하루에 믹스만  10잔이상 기본이었습니다.

졸음은 어떻게 하셨나요
저도 하루에 3잔 정도 마시는데 주말에 가끔 한잔도 안 마시면 졸려서 힘들더라구요

커피믹스 드신분들이 10잔이상드신건 커피보단 달달한 설탕이 중독 된것이라고 보심 되요  대부분 아메리카나드시죠  요사이는건강에 도움된다고 많이드시죠  커피믹스는 당분과다섭취인듯합니다

술담배  다 끊고

핸드드립으로 2~3잔 마십니다

커피는 몸에 좋은 걸로 알고 있는데 문제는 뭐든 과하면 안좋다는거죠.

뭐든중독은 안좋죠 운동도요

아메리카노 진하게 하루에 한두잔정도 마시는건 괜찮겠죠?

저도 커피를 끊었습니다 !! 지금 4개월쯤 된 것 같아요 ..
대학때부터 먹었는데 올 초까지 하면 대략 19년 정도 마셨던거 같아요. 매일 2~3 아메리카노를 계속 먹다가 .
 코로나 걸리고 커피마시는데 못 마시겠더라고요..
그래서 이번에 끊어보자고 끊었습니다 !!
아직 좋아 진 점은 모르겠어요. 
그냥 물을 좀더 많이 마시고 있습니다 !!

카페인보다 대부분 설탕중독임

아메리만 먹으면 괜찮아요

믹스 커피는 대부분  설탕중독 이라고 들었거든요 카페인의  나쁜 이미지들  최근 연구 결과에 의하면 단점도 있지만 장점도 있다고 하니 원두커피  한 두잔은 드셔도 괜찮다고 봅니다  카누 같은 블랙 커피

커피 로스터리에서 4년간 근무했었습니다. 뉴스 기사에 많이 나오는 얘기처럼 무슨 항산화 효과가 있다, 뭐가 있다 말들 많지만,

힘든 환경에서 일하면서 느낀 커피의 가장 큰 문제는, 사람이 피곤할 때 그 피곤함을 못느끼게 한다는것입니다.

커피에 있는 물질중에 피곤할 때 분비되어야 하는 물질을 억제하는 성분이 있다고 합니다. 단순히 카페인 뿐 아니라 말이죠.

그래서 커피회사에서 일할 때 하루에 더블샷 기준으로 보통 3~6잔 정도를 마셨는데, 문제는 오후쯤부터 커피를 안마시고 퇴근해서

집에가면 몸이 완전히 퍼져서 아무것도 할 생각이 안들었습니다. 왠만하면 하루에 투샷 이상은 드시지 않기를 권해드리고,

드시더라도 오전 출근해서 몸이 빨리 부스팅 되어야 할 때나 드시고, 점심 시간 이후로는 안드시는게 좋습니다.

믹스도 뭐 말이 다다르더라구요 보통 안좋다는말이 많긴한데..

믹스가 설탕물+카제인나트륨인데 믹스만 10개씩 먹으면서 카페인중독이라고 애둘러대는게 웃프네요. 그럼 녹차마시는 사람도 카페인중독이라고 해야되지않나요?

저는 에스프레소로 만드는 커피를 벌써 20년넘게 많게는 하루에 7~8잔 먹는데, 문제가 위가 많이 쓰리고, 혈중산소포화도가 낮아 져요.. 그래서 커피를 좀 적게 먹고 있습니다.

저도 편의점에서 파는 브랜드 빨대 꼽는 커피 즐겨 마셨는데
집에서도 믹스 커피 마시고 했습니다.
어느 순간 턱쪽에 여드름이 과하게 올라오더라구요.
그래서 과감하게 다 끊고 왠만하면 아메리카노로 먹습니다. 노시럽

아... 축하드려요~~  일단 무조건 축하드려요.
저도 끊어보려고 해봤는데 두통때문에 힘들더라구요. 담배도 술도안하다 보니 끊어야 할때 고통을 어떻게 해결해야 할지 모르겠네요.
커피는 보통 하루에 3잔이내로 마시고 아메 2잔(사먹는것 아니고 집에서요), 믹스는 며칠에 한번씩 단거 땡기면 마시구요. 그러니 보통 2잔 이고 3잔은 일주일에 두세번정도네요.
이정도만 마시는데도 하루 안마시면 두통이 엄청 오네요. 커피마신다고 잠이 안오는것 없고 아주 잘 자구요^^;;;
아..... 운동할때도 카페인때문에 통증완화가 되어서 계속마시는건데 끊으면 좋을것 같은데 어후후후...
28살까지 커피는 마시지도 않다가 서울 여자친구 사귀면서 커피를 알게 되고 쭈욱 마시고 있네요 ㅠㅜ

몇일전에 이토에서 커피는 집중력에 도움이 된다는 글이 있었는데, 적게나마 1-2잔 정도는 마셔도 좋은지 모르겠내요

위 본문에는 믹스만 먹는다고 하지도 않는데 믹스를 많이 마셔서 그렇다고 하는분들은 어딜보고서 이야기하시는건지.....
예전부터 카페인중독은 많이 나온이야기고 적당히 마시는건 상관없지만 과하면 좋을껀 없으니.....

하루 20잔이 많은건 맞아요. 헌데 10년 정도 마신 걸로... 커피중독이라... 흠.  커피때문에 머리가 아프다는건 본인 피셜이구요.

병원에 가 보세요. 커피의 카페인이 사람 머리를 아프게 할 이유가 없어요. 그리고 블랙커피 두스푼에 종이컵 2개 정도...이게 커피에요.

믹스커피는 그냥 커피맛 분유 먹는거지 커피 마신거 아닙니다. 전 반대로 두통 있을때마다 커피를 마셧어요. 카페인의 효과이긴 하죠.

암튼, 뭐든 입에서 끊었다는건 좋은 증상입니다.  일단, 병원에 가서 검사 받으세요.  커피때문에 머리가 아프다는건 말이 안됩니다.

@양공주

카페인 중독의 대표적인 금단현상 중 하나로 두통이 있어요.

커피를 마셔서가 아니라 마시다 끊어서 오는 두통이죠 ㅎ

회사 도착하면 믹스 커피 먹는게 루틴이라... 바꾸기 힘드네요.
집에 있을 땐 거의 생각도 안남.
회사에서만 담배 핀다는 분들 조금은 이해가 가는?
그거랑 비슷한 거 보면 중독 같긴 합니다.

저랑 비슷하네요. 저도 두 달전에 커피 끊고 1주일 극심한 두통에 시달렸어요. 한 달 정도 끊었다가 요즘은 하루에 한 잔 마시는데 예전에 커피 중독이었을 때 부작용으로 각성 효과가 없고 오히려 몸에서 수면제로 받아들이는지 좀 졸립긴한데, 그래도 하루 한 잔 정도는 마셔도 컨디션에 큰 무리는 없는 것 같네요.

커피는 나쁜게 아니라 굳이 끊으려고 노력하진 않아도 되죠.

두통이 생기는건 카페인에 중독된건데 양 조금씩만 줄여도 금방 없어집니다.

중독이라해도 일반적으로 생각하는 그런 중독까진 아니구요.

@친절한

두통때문이라면 끊는게 좋아보입니다. https://www.youtube.com/watch?v=zxO6TQG_krc&t=3621s

운동할때 아이스 아메리카노 한잔 하면서 운동하는게 낙인데

믹스먼 어나묜 괜찮다고 생각합니다 ㅎㅎ
운동 화이팅요 ㅎㅎ

적당히 드시는게 좋은데 하루 10잔이면 너무 과하게 드신거네요.

난 동네 컴포즈 커피 하루에 한잔 먹는데
이게..안먹으면 왠지 꺼림직 해지기 시작함
왠지 먹어야 머리가 맑아질거같고 근데 하루에 한잔이면 한달에 가격도 상당하고
그냥 계속 생각 남.중독인가?