커팅

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다들 원래 기본적으로 몸을 만들었던 분들

트레이너들 홍보용임

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이미 다들 만들어놨고
찌운상태에서 다시만드는거네요

원래 운동 했던 사람들이네요

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이런 광고에 속는 사람들 없겠지...

뜨끔

완성형에 기름만 넣다 뺀것일뿐

저건 그냥 커팅....

0인 상태에서 3개월에 저렇게 가는건 불가능...

다이어트

원래 운동하던 사람이 살을 찌운 후 몸 크기를 불리는 거라서 되는거죠
만약 전혀 아무것도 없는 상태에서 저런 몸을 만들고 싶다면 약을 빠세요

퓨어한 돼지가 아니네요;

..마지막분은 10년 3개월?

비시즌 시즌

몸짱이 다이어트 한 것 뿐

자세히 보시면 두 비교 사진다 운동중에 찍은 사진임.
BE : 몸 벌크 업 상태에서 몸에 힘을 쭈~욱 뺀 사진
AF : 커팅 후 사진찍기전 펌프 졸라게 하고 나서 몸에 힘을 꽉 준 상태

흐음...커팅하니까 10년이 훅가보이는데;
안가보이는애는 포샵을 ㄷㄷㄷ

입금전 후

마지막은 한 15년이상 하신거같은데

몸 보면 다 기존 운동한 몸들이구만 뭘 .. 나도 배 내밀면 똥배 쭉 나오는데 힘주면 어설프게 복근 비스무리 잡힌다 ㅡㅡ;

딱봐도 원래 좋았던사람들...
시즌/비시즌 정도 차이

뭐냐... 원래 있던사람들인데...

대회전 까지 편하게 지내다고 날짜 다 되면 다이어트해서 깎아낸거 같은데...

의학적인 관점에서 원래 근메스가 크고 데피가 좋았던 사람들이, 몇개월 운동안하고 살을 찌웠다고 그 근육들이 모조리 사라지거나 엄청나게 많은 근손실이 일어나지 않습니다.
오히려 저런 방법으로 근메스를 넓히는 방법도 있을정도니까요.
일반인이 저정도로 근메스와 데피가 생기려면 적어도 3년정도는 꾸준하게 운동을 해야합니다.

3년으로 되나요?;;...

조금만 운동해도 근육이 쑥쑥 자라는 극소수를 제외하고 일반인 내츄럴 기준으로 저 근육 3년으로 절대 안됨
최소 5-7년 이상근육임
특히 막짤은 10년 이상 운동한 근육임

근육은 10년간 기억을 해놔서 1년동안 돼지처럼 살다가도 운동하면 금방 돌아온다고함...저 사람들 십수년 만들어 놓은 근육있는데 다이어트 병행해서 운동하면 금방 저리 된다고 그럼...그냥 저거 헬스나 건강 보조 식품 뒷광고죠...

2번은 트레이너 문석기님.
유튜브에서 핏블리로 활동중입니다..

치즈볼 님 ㅋㅋ

요새는 이런거에 속는 사람들 없죠 ㅎㅎ

커팅. 개늠들!

일주일에 3일 운동하던 사람들이 6일 운동한거 같네요

저도 매년 벌크했다가 이 시기에 다이어트를 8~12주 정도 들어가는데
확실히 전보다 피지컬이 커지고 고강도의 수행이 뒷받침되니 감량 속도가 상당히 다릅니다.
그런데 체지방율이 떨어지면 몸이 좀 더 입체적으로 보이는 것이지..
운동 경력자의 경우 근육량이 증가되는 경우는 거의 없거든요. 현실은 몸에 에너지를 점진적으로 줄여가야 되기 때문에 다이어트가 길어지면 운동 수행력은 떨어지고 근손실 방어하기도 힘들죠 ㅎㅎ

단기에 드라마틱한 발전, 상승적 다이어트가 일어나는 경우는 대부분 운동 경험이 없는 초보자이고 (또는 약쟁이거나) 문석기님의 경우 방송 컨텐츠 때문에 정크푸드를 계속 먹다보니 영양 불균형 문제로 근손실이 발생했지만, 원래 관리 방침으로 돌아가면 금새 복구가 가능해지는 것이죠. 그래서 평소 영양 관리가 중요하다능.

다들 만들어둔 상태서 살 좀 찌웠다가 한거 같은데 몸이 잡혀있는뎁쇼?

내부엔 이미 탄탄하게 되어있는 사람들이라.... 나쁘게 보면 사기행위급...

저건 커팅이라는거임

이미 다 만들어몰고 지방하고 눌 빼는거

벌크 업 한 사람들이 지방 컷팅한거네....장난하나.......

4번째는 잘 모르겠고 2번재는 반대로 되야 하는거 아님?

사기

누굴 호구로 보는가!!

사기꾼들이네.
이제는 거런거에 속는 사람 없을건데.

비포 에프터를 바꾸면 웃기기라도 하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쩝.. 속겠냐??

도로 깔고 블럭 쌓았다가 없애버리는듯...

요새 이런거에 혹하는 사람이 어딨겠어요 ㅋㅋ

탄수화물이랑 염분 일주일만 끊어보시면 피부 쪽에 있는 수분이랑 붓기 싹 빠집니다. 핏줄 같은 거 잘 안 튀어나오던 사람도 탄수화물이랑 염분 끊으면 엄청 두드러지게 보입니다. 그렇게 되면 근육이 굉장히 선명하게 드러남.

그냥. 헬스장 입장전 후 사진아니야?

안속는다 이놈들아

운동초짜는 절대 3개월만에 저렇게 안됩니다.

정확하게 이야기 하면 저사람들은 근육위에 지방을 씌운거라서
뺴는데 그리 어렵지 않습니다 .
일반인의 배는 그냥 지방이 많아서 식이요법+ 상당기간의 운동이 필요합니다 .

생활라이프를 완전히 웨이트에 맞추면 몰라도

일반인은 3년 해도 저렇게 안됨.