팔굽혀펴기 뼈에서 소리가 나요

자세를 안올려주셔서 정확한 진단은 어렵지만 푸쉬업을 삼두와 가슴 등 근육을 동원해서 하는게 아니라 어깨힘으로 강제로 수행하고 있을 확률이 클거 같네요. 정자세로 할수가 없어서 각도로 올려서 하는분들이 흔히 하는 잘못인데 팔꿈치가 몸통쪽으로 붙지 않고 좌우로 벌러지면서 푸쉬업을 수행할때 팔꿈치에 데미지가 갑니다. 일명 까딱까딱 푸쉬업을 할때 그렇게 되죠. 땅에 손을 붙히고 정자세로 하세요. 10개를 하더라도 올바른 자세로 할게 아니라면 하지않는게 나을수도 있습니다. 정자세야 뭐.. 유튜브 검색하면 10분이면 알수있으니 자세한 설명은 하지않겠습니다.

감사합니다. 다시 한번 찾아보겠습니다.