5rm ±âÁØ8 60%~80%·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
70%
¹Ð¸®Å͸® ÇÁ·¹½º 35kg 10ȸ 3¼ÂÆ®
´ýº§ ÇÁ·¹½º 10ȸ 3¼ÂÆ®
·¡ÅͳΠ·¹ÀÌÁî 10ȸ 3¼ÂÆ®
ÇÁ·¹½º ´Ù¿î(»ïµÎ), ¹Ùº§ ÄÃ(À̵Î) ¼öÆÛ¼ÂÆ® 10ȸ 4¼ÂÆ®
ÃÖ±Ù ÀÏÀÌ ¹Ùºü¼ ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÒ¶§¸¸ÀÌ¶óµµ ÃÖ¼±À» ´Ù ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!
¸ðµÎ ¾ÈÀü¿îµ¿Çϼ¼¿ä~
|