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영양제 많이드시는분?

[댓글수 (11)]

베스트조 2023-03-18 (토) 01:41 조회 : 1716 추천 : 20

https://etoland.co.kr/link.php?n=8387249 복사

오메가 비타민 B 마그네슘 비타민 D 이렇게 먹은지 이주 정도 됐는데 차이를 모르겠어요 꾸준히 먹으면 다른가요??

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댓글 11개

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로이스케 2023-03-18 (토) 01:47

균형있는 식사를 하시고, 몸 관리도 하고 계시다면 솔직히 영양제는 필요 없다 생각합니다.
이게 안 되는 분들에게 부족한 부분을 채우려고 있는 거니까요. 이 부분도 사람마다 효과가 다르기도 하고요.

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베스트조글쓴이 2023-03-18 (토) 01:50

@로이스케

답변 감사합니다

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젠틀재인 2023-03-18 (토) 01:52

비타민먹고 오줌싸면 노랗게 나오는거 말고는 별 차이는 못느끼겠네요.

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더바비 2023-03-18 (토) 02:02

자신이 하루 종일 먹는 식사를 한번 평균적으로 생각해 보시고
무료 어플도 많기에 영양소 분석을 해보시고 판단을 하셔도 됩니다
지금은 석류 기반의 영양제 보다는 건강즙 아니면 일반 식사로 섭취를 하려고 합니다.
꾸준히 먹을 필요는 없어요 자연적으로도 꾸준히 먹게 되어 있지 않거든요

추천 0

우야아빠 2023-03-18 (토) 12:07

무기질같은 경우는 자연상태에서 얻기힘드니까 아연.망간.마그네슘이런거 위주로 드시는것도 좋은것같습니다

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WIZARD① 2023-03-18 (토) 15:27

부족해지기 쉬운 부분을 채워주기 위한 거지, 뽀빠이처럼 되려는게 목적이 아니라서...

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목깡 2023-03-18 (토) 15:49

비타민 섭취시 야간근무할때는 확실히 덜 피곤하더군요..

추천 0

뽀돌스키 2023-03-18 (토) 16:36

일반 비타민b군이랑 활성 비타민b군이랑 좀 다른거 같아요.
활성비타민 비맥스 같은거 먹으면 좀 덜피곤했어요. 저는 젤 좋다고 느낀건 유산균이었던 것 같네요 ㅎㅎ

추천 0

거울의길 2023-03-18 (토) 16:47

학교에서 배운대로 상식적으로 생각하길..
이미 층족되거나 추가할 필요없는 성분을
영양제로 먹어선 아무런 효과가 없습니다.

*내 몸에 부족한 영양을 챙겨야 체감이 되는 겁니다..

또 지용성이 아닌 성분은 쉽게 오줌으로 배출되니까
불필요하다면, 비싼 오줌이 될뿐 의미가 없는겁니다.

또한, 착각하고 계신데, 영양제란 약이 절대 아닙니다..
겨우 2주 먹었다고 효과을 체감하기란, 꽤 어렵습니다.

그리고..
지금처럼. 영양이 풍족한 영양 과잉시대에는
더하기 보다는 빼는게 효과적이고 더 낫지요.

*간헐적 단식을 추천하는 바입니다. 유튜브 보세요.

즉,

건강을 위해서라면, 꾸준한 운동과 잘못된 식습관을 고치고
주기적, 간헐적 단식 등으로 장내 미생물총을 관리하는것이
특정 영양제를 먹는것보다 만 배는 효율적이고 더 좋습니다.

추천 0

복덩이랑정이랑윤 2023-03-18 (토) 19:40

몇년째 먹는데 구냑 효과없어요

추천 0

병진이형 2023-03-19 (일) 00:25

온갖 비타민, 영양제 2년째 먹고 있습니다.
수용성, 지용성이니 식전, 식후 이런거 따져가면서 좀 나눠서 먹고 있구요, 그런 기본적인 것만 나눌뿐 먹을 땐 한번에 두세알씩 목구멍으로 때려박는 중입니다.

솔직히 영양제 2년간 먹으면서 와! 이 약을 먹으니깐 몸이 건강해진다! 라는 느낌 전혀 없더라구요.
단, 한가지...그 무슨 광고에서처럼 먹은날과 안먹은 날의 차이 느껴보라던게 진짜이긴 합니다.

하루만에 차이를 느끼는건 아닌데 한 이틀 안먹으면 다음날 일어났을 때 확실히 몸이 많이 늘어지고 피로가 확 몰려와요.

쉽게 말해서 먹어서 좋아지는건 못느끼는겠는데 먹다가 안먹으면 몸이 안좋아지는건 확 느껴짐 ㅋㅋㅋ

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성인

20시간전 삭제 신고

아싸!!!! 3,000. 터졌다~~~
2024.04.25(목)
월간전자연구소

21시간전 삭제 신고

https://cafe.naver.com/carroty/360226 기본적인 실무내용(능력, 스펙 UP UP!!!)
따브류

1일전 삭제 신고

신한카드 추천인 코드 입력해드립니다. 필요하신분 있을까요?
두리툴다

1일전 삭제 신고

하루 올과 3개가 나오네....
2024.04.24(수)
PinnacleL

1일전 삭제 신고

일본의 공격을 잘막았죠. 거의 한골 싸움인데 누가 실점하던 동점 만들기는 어려울 정도로 수비는 대등했으니 순간적인 세트피스에 실점.
인생은나그네길

2일전 삭제 신고

전체적으로 삐까삐까 했는대 프리킥이나 그런건 일본이 더 많았는대 못집어너은거니 코너킥하나 집어넣은 우리나라가 승리자임;...
아이리살빼자

2일전 삭제 신고

아이폰인데 이토 게시물에 영상이 안뜨는 문제가 계속됩니다 방법이 있나요?
2024.04.23(화)
박초아

2일전 삭제 신고

일본이 더 조직력있게 잘하는거같은데 이걸 이기나?
나칸드라

2일전 삭제 신고

미쳤나?

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