코로나와 불경기 등등으로 사업을 시작한후
업무에만 시달려 집에오면 번아웃 상태로
바로 쓰러져 옷도 벗지 못 하고 기절하기를 몇년
그러다보니 기본적인 건강관리도 안되고
체중도 늘어나고 식사도 인스턴트로 때우기 일수
양치도 아침에만 열심히 신경써서.. (자기전에 안닦은 걱정에..)
주말에 약속이 없으면 일요일 내내 씻지도 않고 잠만자고
월요일 아침이 되어서야..
(양치를 하면 시간은 총 10분 정도..치실을 무조건 사용하고
워터픽도 일주일에 한번정도 사용합니다)
물론 매일 그랬던건 아니고 피로가 덜한 날들은 잘 관리를 했고
코로나의 영향에서 조금식 밧어나면서 그전보다 조금은 여유있는
그러도록 노력을 하기도 해서 근래 1년 정도는
번아웃에서 많이 벗어나 건강관리를 나름 신경써서 합니다
기억이 나는한은 코로나 이후 처음으로 치과를 갔는데
(아마 그 이전에도 오래도록 안갔던거 같지만)
충치채크하고 스켈링을 하려고 했는데
충치는 없고 스켈링도 한두군대만 조금 하면
전체 다 받을 필요없이 관리그 너무 잘되어있다고
선생님이 말하셔서 살작 놀랐내요..
양치를 안해도 충치균?? 같은게 없으면 충치는 안생기는 모양이죠?
치석은 제가 생각해도 치실 워터픽후 장시간의 양치로 구석구석 열심히 닦은게 효과가 있었던 모양입니다
점점 정신이나 체력적 건강을 회복하고 있으니
이재부터라도 더더욱 열심히 해야겠네요
다들 건강하세요
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익명
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