고지혈증이 있을 때 피해할 세 번째 음식
유제품과 우유와 계란을 말씀드리고 싶습니다.
건강식품으로 알려진 우유와 계란은 사실
저는 건강식품이라고 보지 않고 있습니다.
첫번째로 우유와 계란은 혈액과 혈관을 더럽히는
주범이 될 수 있는데요.
이것을 지속적으로 사용할 경우에
심혈관 질환을 아주 큰 문제를 일으키게 됩니다.
사람들은 우유나 계란 속에 비타민이나 칼슘
여러가지 각종 영양소가 있다고 생각하는데
실제로 우리 몸에는 맞지 않는 식품이기 때문에
우리 몸의 영양의 균형을 깨뜨리는 식품이라고 볼 수 있습니다.
1 리터의 우유에는 지방이 약 35% 정도가 들어있다고 합니다.
우유에 들어있는 지방에 약 60%는 포화지방인데요.
우유 계란 혹은 치즈 또한 여러분들이 즐겨드시는 유제품
모든 것들이 우리 몸에 육류 못지않게 심각한 결과를
초래할 수 있다는 거 꼭 기억하셔야 합니다.
우유와 계란은 고지혈증을 높이는 주범이 되는데요.
우유의 지방, 계란의 콜레스테롤
이것은 혈중 콜레스테롤 수치를 굉장히 많이 높이는
식품이라고 볼 수 있습니다.
만약 여러분들이 혈액 속에 고지혈증에 조금이라도 생긴다면
이 두 식품을 당장 끊어야 된다고 생각하는데요.
문제는 우유와 계란을 끊었다 하더라도
우유가 들어가거나 계란이 들어간 식품들이 정말 많다는 겁니다.
과자류, 빵류, 케이크, 아이스크림
그 외에도 우유가 들어가거나 계란이 들어간 식품들이
많기 때문에 주의하셔서 잘 보시고 섭취하시기를 바랍니다.
(야구)
어제자 1회 선취점 만드는 롯데 황성빈 주루 플레이.mp4
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