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[자유]

종합비타민 부작용이 있네요..

[댓글수 (55)]
rank zipu 2022-12-01 (목) 08:57 조회 : 12394 추천 : 76  추천

작년쯤부터 평생안먹던 종합비타민을  매일매일 꾸준히 먹기 시작했습니다.


그땐 몰랐는데 그쯤 안구건조가 있었고.. 그래서 자꾸 결막염도 생기고, 비문증도 생겼어요.. 눈이 아픈현상이 지속되어

병원도 서너곳 바꿔서  다니고.. 안저검사 및 눈검사도 많이 했습니다. 다 이상없다고... 원래 나이들면 생긴다.. 이런 이야기만해주시고

인공눈물만 엄청 주대요;; 하도 종종 가니까.. 이제 그만오고 1년후 정기검진하러오라고 하셨음;;


아 그리고 손가락 주변에 껍질 벗겨지는 현상도 일어났어요.. ;; 이것도 일시적인건줄알았는데.. 계속 그러더라구요.. 


그런데 제가 출장가면서 비타민을 못챙겨 한 동안 못먹게 된 일이 있었는데요.. 눈이 안 아픈거에요~ 

다시 섭취를 하다보니 또 다시 아프고.. 또 출장을 가면서 자꾸 까먹고 안먹게되니 그때는 또 안아픈거에요..


그래서 그때부터 갑자기 의심이 들기시작하더라구요.. 혹시 종합비타민때문에??? 에이 설마 .....그게 무슨상관이라고...

그러면서.. 의심이 지워지질 않아.. 한번은 의도적으로 안먹었다가.. 먹으니.. 먹은날부터 또 눈이 아프게 되더랍니다;;


그후로 안먹으니까.. 그후로 한번도 눈이 아픈적이 없네요.. 2달째 안먹고있고.. 그동안 아픈적이없네요;; 심지어 지금 겨울되면서 건조한날인데도 안아프네요.. 그전에는 장마일때도 눈이 건조하고 아팠는데 말이죠; 그리고 신기하게도 손껍질 벗겨지는 현상도 없어졌네요..



여튼 그렇게 1년간 고생하던 현상들이.. 종합비타민을 끊고 없어졌어요;;


신기하네요... 종합비타민먹으면 오줌이 샛노랗게 나오는데 간에서 부담이 갔나 싶기도 하고..;; (추측입니다)


이럴수가 있는건가요???


자기소개가 없습니다
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댓글 55댓글쓰기
rankGrogu 2022-12-01 (목) 09:03
오줌이 노란건 비타민B 때문이구요.
종합비타민 뭘 드시는지는 몰라도 그정도로 간에 무리 올 정도면 얼른 병원 부터 가세요.
goodgoodgoodgood
추천 22
nogood
반대 0
rank비온디sky 2022-12-01 (목) 09:02
비타민먹고 오줌이 노랗게 나오는게 정상이고 비타민 D로 인해 안구부작용이 나온것 같네요..
섭취량을 조금 줄여보든가 반으로 쪼개 먹든가 해보세요 저도 비타민이 몸에 안받아서 안먹고 있네요
추천 3
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 09:04
@비온디sky

아 비타민디가 많으면 그렇게되나요? 세상에
추천 1
          
            
rank허위가식위선 2022-12-01 (목) 13:24
@zipu

비타민 많이먹게되면서 상식처럼 알아야하는 사항입니다. C만먹는거면 상관없어요. 단 종합먹을때는 알아야해요.
추천 1
rankGrogu 2022-12-01 (목) 09:03
베플로 선택된 댓글입니다
오줌이 노란건 비타민B 때문이구요.
종합비타민 뭘 드시는지는 몰라도 그정도로 간에 무리 올 정도면 얼른 병원 부터 가세요.
goodgoodgoodgood 추천 22
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 09:05
@Grogu

종합검진에서 간수치는 정상이 나왔긴합니다...
추천 1
rank토랭나이스 2022-12-01 (목) 09:05
종합비타민은 비추....  필요한 거 한두개만 먹으면 됩니다.  C나 D 정도...
추천 1
rank쇼쇼숑 2022-12-01 (목) 09:35
평시 식사잘하는사람은 그런거 필요없어요, 비타민c나 식사때 챙겨드세요
추천 0
rank햄볶는바보 2022-12-01 (목) 09:52
저나 주위분들은 보통 부작용이 속이 쓰리거나 더부룩한데 특이하네요
추천 0
ranknoodles 2022-12-01 (목) 10:03
과다복용?  비타민들이  크게  효과가 없는 만큼 부작용도 별로 없는 걸로  아는데 잘 모르겠네요
추천 3
rank소식합시다 2022-12-01 (목) 10:59
뭐든 매일먹으면 ㅡ,.ㅡ;;;
추천 0
rank존똑함 2022-12-01 (목) 11:21
그냥 예민하신듯
추천 4
rank타버린나무 2022-12-01 (목) 11:22
얼라이브 먹는 중인데.. 님 얘기 들이니 몸에 안좋은 신호가 모두 얘탓같아서 불안하네요
뭡니까 그 종합영양제가!! ㅎㅎㅎㅎ
추천 0
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 17:27
@타버린나무

헐 저도 얼라이브 먹엇어요
추천 0
          
            
rank타버린나무 2022-12-01 (목) 17:30
@zipu

헉!
추천 0
               
                 
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 18:51
@타버린나무

잠시 복용을 멈춰보세요 1-2주
추천 0
                    
                      
rank어허허허 2022-12-04 (일) 20:07
@zipu

헉 나도 얼라이브 먹다가 안좋아서 안먹습니다. 소름
추천 0
rank고스트으 2022-12-01 (목) 11:41
몸에 안맞아서 그런거겠죠..,
추천 1
rank바바 2022-12-01 (목) 11:42
ㄷㄷㄷ 소름돋을정도로 안구관련이 비슷하네요...
저는 종합비타민 + 마그네슘 을 '병세' 가있어서 챙겨먹는데  마그네슘만 먹으면 괜찮은데  종합비타민까지 같이먹으면 그안에 또 마그네슘이 50% 정도 더 들어있어서 기립성저혈압같은게 심해져서 매스껍고 아침에 휘청거려서 끊으면 괜찮고 그래요(마그네슘자체를 다 끊으면 더 좋고요)
약물 반응이 잘 듣고 굉장히 과민하신 스타일이신거 같습니다. 예를들면 알러지 처럼요.
저는 그런편입니다.
추천 2
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 17:28
@바바

저도 얼라이브에 마그네슘칼슘도 추가로 먹었어요 ㄷ
추천 0
          
            
rank바바 2022-12-02 (금) 18:24
@zipu

ㄷㄷ
추천 0
          
            
rankJjack 2022-12-04 (일) 15:52
@zipu

허걱 ㅠㅠ 용량 계산 잘하셔야 하시는데..ㅠㅠ
추천 0
rank골게터® 2022-12-01 (목) 12:01
현미 혼합 잡곡 밥 잘먹고 운동 열심히 하고 햇빛 건조 잘 하면 돈들여서 그런거 먹을 필요없습니다.
마눌이 이젠 먹어야할 나이라고 하면서 비싼 영양제들 가져오는데 싹다 유통기한 지나서 버리곤 합니다.
건강 검진 이상없고 근육과 민첩성,순발력, 활동력은 아직 왕성하죠.

사람의 심약한 의존성이 이렇게 무서운겁니다.
몸은 알아서 잘 방어해주고 필요한 것을 생성시키죠.
추천 1
rank이궈달라 2022-12-01 (목) 12:26
그래도 원인을 알아서 다행이네요~
추천 0
rank더바비 2022-12-01 (목) 15:03
그래도 원인을 늦기전에 발견해서 다행이네요
추천 0
rank해송충이 2022-12-01 (목) 15:48
어떤 제품을 드셨길래 종류에 치중한나머지 용량은 하한만 겨우채운 종합비타민을 드시고 각 비타민을 과다복용한 증상이 나오는겁니까?
추천 0
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 17:27
@해송충이

얼라이브 맨 먹엇습니다
추천 0
rankJoker9 2022-12-01 (목) 16:27
종합비타민이 성분이 천차만별로 10배 넘게 들어간 것도 있습니다.

어떤 종합비타민 드셨었나요?
추천 0
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 17:27
@Joker9

얼라이브 먹엇어요 ㅎ
추천 0
rank첫개 2022-12-01 (목) 16:38
저도 비슷한 경험이 있는데..
혹시 종합비타민 뭐 드시나요??
전 어라이브를 먹었거든요.
추천 0
     
       
rankzipu글쓴이 2022-12-01 (목) 17:26
@첫개

헐 저도 어라이브요 ..
추천 0
          
            
rank첫개 2022-12-01 (목) 17:39
@zipu

제가 어라이브 섭취한지 한달 보름 정도 요즘 안구건조증이 너무 심하고 비문증 증상도 심해서 인공눈물 사용중입니다.
종합비타민 한번 끊어볼께요.
햐.. 이런 증상이 있을줄은 몰랐네요.
추천 0
          
            
rank첫개 2022-12-07 (수) 12:21
@zipu

지금 어라이브 종합영양제 끊은지 5~6일정도 되었는데..
안구건조가 많이 호전되었습니다.
그뿐 아니라 어라이브 종합영양제 섭취때 발에 각질이 많이 일어나고 피부가 마르는 현상이 있었는데요.
그 현상도 점점 없어지네요.
추천 0
               
                 
rankzipu글쓴이 2022-12-07 (수) 12:42
@첫개

헐 저랑 똑같네요 증상이... 대박..
저도 각질일어나고 손껍질 막벗겨졌었거든요.... 안구건조도 지금 거의 없네요 ㅎㅎ
추천 0
rankoobiraH 2022-12-01 (목) 16:53
보통 성인이 평소 식이습관만 좋으셔도 종합비타민까지 챙기지 않아도 충분하죠. 오히려 A,D,E,K 같은 지용성 비타민은 체외 배출이 다른 수용성 비타민들에 비해 현저히 떨어져서 체내 농도가 과하게 높아질 수 있어 주의해야 해요. 그래도 원인을 스스로 찾아내시고 정말 다행입니다.
추천 1
rank과일쥬스러브 2022-12-01 (목) 16:56
저는 아연 먹고 빈혈이랑 무기력, 피로가 몰려와서 끊었던 경험이 있네요.
추천 1
rank여름엔망고 2022-12-01 (목) 17:49
저희 가족도 얼라이브 몇 년째 먹고있는데 다행히? 괜찮네요.. 체질에 따라 다른가봐요.
추천 0
rank南宮 2022-12-01 (목) 19:18
지용성 비타민 A, D, E, K는 과다 복용하면 안됩니다(비타민D는 햇빛 많이 보면 굳이 드실 필요가 없다고 알고 있습니다). 수용성 B는 필요 이상 섭취 시 몸 밖으로 배출된다고 알고 있으며 비타민 C는 과다복용을 하면서 물 섭취를 줄이면 요로결석이 생긴다고 알고 있습니다. 그리고 아연 쪽 과다섭취 시 위험하다고 유튜브에서 본 것 같습니다.
추천 0
rank블루복스 2022-12-01 (목) 22:15
건강검진부터 제대로 받으셔야 합니다.

각종 장기와 혈액이 안 좋은 상태에서
온갖 좋은 것을 먹어봐야 독이 될 수 있습니다.

가장 중요한 건 현재 내 몸의 상태부터
정확하게 판단하는 겁니다.
추천 0
rank선자 2022-12-01 (목) 22:25
종합비타민은 해독 작용을 하는대 혹시 모르니 검사해 보시는게 좋을듯 합니다.
추천 0
rank유브 2022-12-02 (금) 07:58
모든 약이나 건강보조제나 음식 같은 것도 어떤 작용이 있다면 반드시 부작용도 있죠
추천 0
rank구천구백 2022-12-04 (일) 15:48
종합비타민 말고 필수적인 비타민c랑 칼슘만 먹어도 충분하지않을가요?
추천 0
rank수험기초영어 2022-12-04 (일) 15:49
저도 비타민제 먹으면 머리가 띵하고 기분이 좋지않았어요.
성분을 보니 함량이 엄청 쎄더라구요.
그래서 옛날부터 나온 함량 낮은거 먹으니 괜찮았어요.
추천 0
rank마이린♥ 2022-12-04 (일) 15:51
영양제 먹다가 뭔가 안 좋은 거 느껴지면 바로 중단합니다. 전 b12가 그랬어요
추천 0
rankJjack 2022-12-04 (일) 15:53
아..... 저만 그런게 아니었군요 ㅠㅠ
역시 약은 약인가보네요..비타민이라 해도...ㅠㅠ
추천 0
rank하늬나비 2022-12-04 (일) 15:57
네. 당연히 있습니다. 정확히는 종합비타민 부작용이 아니라 비타민 오용 과용이 부작용이 있습니다. 비타민..특히 지용성 비타민의 경우

부작용이 심하기 때문에 종합비타민보다는 본인의 평소 식습관 행동패턴등을 알아서 부족한 비타민만 골라드시는게 좋습니다.

https://hangang.hallym.or.kr/hallymuniv_sub.asp?left_menu=left_health&screen=ptm802&Health_No=306

참고하시구요
추천 0
rank거울의길 2022-12-04 (일) 16:18
수용성 비타민이라면 오버되면 오줌으로 배출되니까 큰 문제가 안되는데..
지용성 비타민은 체내에 오래 잔류해서 많이 먹음 부작용도 생각해 봐야함.
추천 0
rank고라니꿈 2022-12-04 (일) 17:03
비타민C만이라도 드셔요
추천 0
rank애쉬ash 2022-12-04 (일) 17:23
뭐든 계속 드시는 건 잠깐씩 끊어보시면서 몸의 변화를 살펴 보시는 걸 추천드립니다.
추천 0
rank주술사 2022-12-04 (일) 19:43
아 그리고 손가락 주변에 껍질 벗겨지는 현상도 일어났어요.. ;; 이것도 일시적인건줄알았는데.. 계속 그러더라구요..



다른거 몰라도 이건

수분부족이 클텐데
추천 0
rankXinnn 2022-12-04 (일) 20:38
종합비타민과 그외에 부산물이 많이들어간
얼라이브같은 영양제는 간에 부담이 갑니다
괜히 비타민이나 미네랄 다 따로따로 먹는게 아니에요...
저는 유튜브서 고약사꺼 많이 참고 했어요
한번 봐보세요
영양제부작용 검색요
추천 0
rank히지노 2022-12-04 (일) 21:06
어떤 비타민은 먹으니까 속이 울렁거리더군요. 그냥 다 버렸음
추천 0
rank가리비구름 2022-12-04 (일) 21:07
영양제 대부분 안먹어도 되구요 오히려 많이 먹으면 신장이나 간에 부담가요 의사랑 상의해보세요
추천 1
rank우리모두 2022-12-04 (일) 21:16
음식으로 영양을 섭취하는 것이 제일입니다.
비타민제를 먹으면 더 건강해진다고 하는 것은 대부분 착각입니다.
그것은 어떤 성분이 부족했을 때만 해당되고, 과잉일 경우 더 해롭습니다.
음식으로 섭취할 경우 많은 것은 자연스럽게 배출되나, 약으로 섭취했을 경우엔
그 과정이 간단치 않기 때문에 각종 부작용이 생깁니다. 요즈음 비타민제에 대한
과도한 신봉이 난무합니다. 약은 필요할 때에 한해 필요한 부분만 섭취할 때 효과
가 있는 것이며, 평소에 늘 먹는 것으로 생각하는 것은 큰 오류입니다.
추천 0
rank슬픈웃음 2022-12-04 (일) 21:33
혹자는 화학성분으로 만든 건강보조계열식품들은 간에 정말 안좋고 내장기관의 부담을 가중시키는 반면 영양학적으로 적합한 보충이 되는가 의문스럽다는 사람들도 많습니다. 과용은 뭐든 안좋죠
추천 0
rank어2ㅜ야 2022-12-04 (일) 22:21
전문의 만나려면 수백불씩 내고 병원 자가용으로 한두시간 타고 가야하는 북미 양키들이나 돈없어서 마트에서 약 수십개 사다가 때려붓는거지

의료보험 빠방하고 전문의 길바닥에 널린 한국에서
막 메가도스니 영양제 주방찬장에 수십개 꺼내놓고 챙겨먹는 분들 보면...ㅎㅎ ...
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