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부모님 단백질 보충제 어떤게 좋은지 추천좀 부탁드려요!

[댓글수 (13)]

틈틈이1 2022-10-06 (목) 20:48 조회 : 587 추천 : 14

https://etoland.co.kr/link.php?n=7032542 복사

이제 70대 돼 가시는데 근육이 날로 줄어 걱정입니다. ㅠ

허리도 안좋으셔서 운동 하시기 힘드시구요

아이허브나 쿠팡에 파는 알약이나 기타 보충제 추천 부탁 드려요!

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댓글 13개

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애쉬ash 2022-10-06 (목) 20:53

신장 기능은 괜찮으신지 살펴보시고요
단백질 섭취가 늘면 신장이 좀 더 일을 하게됩니다

식단에서 고기나 두부를 신경 써드리는 방법도 있겠고요

추천 0

DUniverse 2022-10-06 (목) 21:01

아침에 계란 먹어도 좋고 보충제 아주 소량으로 섭취하셔도 좋습니다.
어머니꺼는 콩단백이 더 좋을겁니다.

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틈틈이1글쓴이 2022-10-06 (목) 21:52

@DUniverse

오 콩단백 참고하겠습니다1!

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삶은달걀O 2022-10-06 (목) 21:50

대부분 유청으로 만드니깐 부모님께서 유당불내증 있는지 확인하세요
유당불내증 있는데 먹으면 설사합니다
유당불내증이 있는 사람들을 위해 콩단백질로 만든 보충제도 있긴합니다
요쪽은 저도 잘 몰라요

국산 보충제는 비추천하고 해외직구하는걸 추천드려요
거기에 탄수화물 없이 단백질만 있는거 사시는게 좋습니다

보통 알약 형태는 거의 없고 물에 타먹는 가루 형태가 많습니다
큰통에 보충제 가루가 많이 들어있고 같이 포함된 스푼으로 떠서 물에 타드시면되요
우유에 타먹으면 더 맛있기도 하구요

많이 팔리는 보충제가 신타6랑 컴뱃100%웨이 두가지구요
딸기맛이니 초코맛이니 여러가지 맛이 있으니깐 부모님 좋아하시는 맛으로 사시는걸 추천드립니다

단백질도 많이 먹으면 안좋을수 있으니 평소 식단에서 단백질 얼마나 드시는지 계산하시고
부족한 분량만큼만 추가로 섭취하시길 바랍니다

추천 0

틈틈이1글쓴이 2022-10-06 (목) 21:53

@삶은달걀O

공부를 많이 해야겠네요 ㅠ 감사해요!

추천 0

애쉬ash 2022-10-07 (금) 09:06

@틈틈이1

유청=훼이(whey)=훼이프로틴=유청단백질

치즈를 만들 때 액체성분으로 빠져나가는 단백질을 모아 건조한 분말입니다

추천 0

란트하우젠 2022-10-06 (목) 22:33

산양유 단백질 어떨까요?

네이버 쇼핑을 보시면, 네덜란드산 산양유 100% 들어간 것도 팔던데요.

추천 0

지겹다이삶 2022-10-06 (목) 23:17

@란트하우젠

https://youtu.be/Kg_-nsCVbSM

추천 0

란트하우젠 2022-10-07 (금) 00:18

@지겹다이삶

다른 성분은 일체 안 들어갔고, 산양유만 들어간 제품이 있어요.

추천 0

지겹다이삶 2022-10-07 (금) 01:10

@란트하우젠

산양유100퍼라도 그안에 단백질 함유량이 제품마다 적혀있는데 그렇게 해서 계산해보시면 기존에 wpi보다도 어마어마하게 비싼게 문제예요 ㅎㅎ

추천 0

찌노메라 2022-10-07 (금) 01:21

작은아버지 하이뮨 드시다가 통풍 오셨네요..ㅜ
혹시 부작용 없는지 꼼꼼히 확인 후 선택하셨음해요!

추천 0

핵인싸19 2022-10-08 (토) 16:00

저도 부모님 건강 챙겨 드릴려고 찾아 보다가
셀렉스 코어 프로 사드렸어요.

소화하기 편하게 분말로 되어 있어서 물에 타서 드시면 됩니다.
https://blog.naver.com/cppart5901/222895025917

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