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[운동]

09월 25일 맞춤형 러닝 훈련 01회

[댓글수 (2)]
rank 블루복스 2022-09-25 (일) 22:29 조회 : 182 추천 : 14  추천



09월 11일

트라이브 미션을 소화했더니

https://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=freebbs&wr_id=575431

6만원짜리

JTBC 마라톤 대회 티켓이 생겨서

평소에 궁금했었던

마라톤 맞춤형 플랜을

진행해보려 합니다.


대회가 11월 6일인데 플랜상

더 짧게 잡을 수 없어

훈련기간은

최소 11월 6일까지로 밖에

선택되지가 않네요.

어쩔 수 없이

총 24회 훈련 중 마지막 플랜은

건너뛰어야 할 듯


최근 10K 페이스가

5'29까지 나와서

목표치는 5'20까지 잡았습니다.


오늘 맞춤형 훈련은

약한 지속주 훈련


천천히 달리라고 주문했는데

달리는 시간은 40분

뭐 그 정도야 하면서

평소보다 페이스를

좀 빨리 가져갔습니다.


다 달리고 났는데...

달리는 시간이 줄어드니

뭔가 운동 하다가 만

느낌이네요. 쩝;;;


어떻게 되었건

대회까지 러닝은

맞춤형 플랜으로

진행해 보려 합니다.


파이팅!!!


댓글 2댓글쓰기
rank입술 2022-09-25 (일) 23:30
우왕 이거는 어플이 뭔가요?
추천 0
     
       
rank블루복스글쓴이 2022-09-25 (일) 23:40
@입술

런데이 어플입니다.
추천 0
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