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[운동]

헬스후 마사지 질문입니다.

[댓글수 (9)]
rank 연어덮밥 2022-06-25 (토) 17:14 조회 : 6368 추천 : 14  추천
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몇달전에 새로 헬스 시작한 헬린이 입니다.


PT도 받으면서 열심히 살빼고 있는데요 


운동하고 근육통이 전신에 심해서 타이마사지를 받는게 일종의 습관이 되었습니다.


일주일에 한번정도는 받는거 같은데 


뭉친 근육도 풀어주고 근육통도 줄여주고 너무 좋아서 중독될꺼 같아요 ㅠ 


근육이란게 손상되고 재생되면서 커지는거자나요 


근데 마사지로 강제로 풀어버려도 혹시 근성장에 안좋은점이 있을까요? 
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김봉봉 2022-06-25 (토) 17:21
전~혀 상관없습니다
첨이라 근육통생기고 그런거에요 한달정도 지나시면 오히려 근육통이 그리워 집니다~그리고 따뜻한 물로 샤워 금지입니다 근손실와요..무조건 찬 물 샤 워 ...
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연어덮밥글쓴이 2022-06-25 (토) 23:22
@김봉봉

헐 진짜요? ㄷㄷ

항상 따듯한물로 샤워하는데 ㅠㅠ
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유머엽기 2022-06-30 (목) 10:12
@연어덮밥

뜨신물 샤워 권장합니다..
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유머엽기 2022-06-30 (목) 10:12
@김봉봉

컥ㅋㅋ

DOMS는 마사지와 온수로 풀어줍니다.
비타민C복용과 함께요.

무슨 쌍팔년도에 살다오셨나요..

이런 잘못된정보를 당당히 게시하시다니!
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오름오름H 2022-06-25 (토) 17:26
근성장에 안좋은건 없고요..다만 좋은점도 없음...
전문적인 마사지가 아닌이상.....
흔히 타이마사지라고하는 한국에 성행중인곳은 다 자격증없구요..물론 태국에서조차 자격증없이하는사람들이
대부분이고...그마저도 의학적인 효능,효과 검증된적 없습니다.
오히려 처음받거나 안받다가 받으면 오히려 두드려맞은것처럼 다음날 아프실걸요?
추천 0
     
       
연어덮밥글쓴이 2022-06-25 (토) 23:22
@오름오름H

음.. 그렇군요 너무 받는건 자제해야겠네요
추천 0
성원거사 2022-06-27 (월) 20:22
근육이 크는건 근력운동을 하면서 근섬유에 손상이 가고 거기에 영양과 회복이 더해져서 근육이 커지는겁니다.
그래서 마사지와는 상관이 없습니다.
궁금하신게 있으면 pt쌤에게 여쭤보세요. 여기에 운동은 생업으로 하시는분들이 그리 많은것도 아니고
pt를 받으실때 궁금한건 많이 여쭤보시는게 좋습니다. 그래야 그분이 좋은 pt쌤인지 아닌지 알수있어요.
나를 신경써주는건지 아닌지도 알수있고 나중에라도 추가로 계속 pt를 이어갈지 갈아타야할지 정할수 있거든요.
추천 0
     
       
유머엽기 2022-06-30 (목) 10:14
@성원거사

ㄹㅇ 손상이 가나요?

ㄹㅇ?

그럼 운동하면 근육이 찢어지는건가요??

전혀 아닙니다.

지연성 근육통증의 발발원인은 아직 안밝혀졌으며,
운동 후 통증은 젖산분비량과 PH농도의 이상이 원인일수 있다 정도입니다.

오랜만에 운동게시판왔는데
첫댓글부터 선생님 댓글까지 숨이 턱 막히네요.
추천 0
유머엽기 2022-06-30 (목) 10:16
마사지 받으셔도 됩니다.
아니 오히려 권장합니다.

엘리트선수들, 운동 후, 시합 종료 후
다 마사지 받고 온수에 몸 담급니다.

휴.........
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    한일전 화이팅하고~ 꼭이기자~ 아릅답게 경기하자구요~~

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