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올해 건강검진 결과 나왔습니다

[댓글수 (8)]

카일러스 2021-12-03 (금) 14:31 조회 : 1474 추천 : 19

작년까지 걱정없는 결과였는데
이번 결과지보니 올해부터 시작인거 같습니다

참고로 20년째 다니는 회사입니다
검진을 최소 매해마다 1번씩 17번을 받았을겁니다

혈압이 높답니다 첨들어봤습니다
공복혈당이 당뇨 전단계 수준이랍니다
이 역시 첨들었습니다
좋은 클레스테롤이 감소했답니다
고기보다 해산물 킬러인데
이건 왜 이렇게 나오는지....
혈액검사상 종양표시자 PSA(전립선특이항원)이
증가했다는데 제가 봐도 기준치보다
수치가 많이 높습니다
당장 비뇨기과가서 전립선암과 비대증
진찰 받으랍니다
신장초음파검사했더니 신장결석이나 석회화
의심된답니다
평소 목이 뚝뚝소리나고 불편해서
경추 ct촬영했더니 디스크 의심질환 판정
ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃고 있지만 참...
웃을수도 없는
참고로 50대중반을 향해가는 나이입니아

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댓글 8개

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6DWorld 2021-12-03 (금) 14:33

해산물이 많이 올라가요. 콜레스테롤

추천 0

카일러스글쓴이 2021-12-03 (금) 14:34

@6DWorld

아 그런가요?? 해산물은 좋은 콜레스트롤 아닌가??

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삶은달걀O 2021-12-03 (금) 15:01

@카일러스

해산물이 좋은 hdl 콜레스테롤이 많은건 맞는데
다른 음식에 비해 콜레스테롤 수치 자체가 높습니다
삼겹살이랑 새우 동량 놓고 보면 새우가 삼겹살보다 2배이상 높습니다
아무리 좋은게 더 많더라도 콜레스테롤 함량이 높아서 많이 먹으면 안좋죠
오리고기가 불포화 지방산 함량이 높다고 많이 먹으면 안좋것과 같습니다

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고염 2021-12-03 (금) 14:41

나이가 들어가면 체질이 변할때가 있습니다. 식습관에 따라 먹는데 . 그게 도리어 안좋을때가 있습니다.
병원에 가서 진찰 해 보시고 .. 약을 한동안 처방해 드시면 나아 질수 있습니다.

추천 0

PzGren 2021-12-03 (금) 15:17

HDL이 내려갔다... 운동을 좀 더 하시는게 좋을 거 같습니다. 식이 외에 다른 데에서 찾자면 말이죠.
걷기, 조깅, 자전거타기, 수영처럼 심장 박동수를 높여주는 운동을 매일 20-30분 동안 꾸준히 하면 HDL 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 이때 '운동의 강도'보다는 '지속시간'이 더 중요하다....

....라고 하지만 나름 열심히 한 저도 올 초 42에서 얼마 전 결과치 45 받았네요..ㅎㅎ 60 가까이 올리기 힘들긴 합니다.

그래도 중성지방 관리하고 LDL 수치만 100 이하로 잘 유지하시면...(전 아직 100은 안 넘어봤습니다.)

아. 그리고 50대 중반에 접어들으셨다고 하니.. 이제 각종 항원 수치, 염증 수치 결과에 많이 민감해지실 겁니다.
신장 기능, 간 기능.... 등등. 그리고 대장 쪽도 보셔야 할 거고.

무엇보다 코로나 사태 여파에 다들 힘들어 합니다. 확찐자들도 많고...
1~2년 사이에 갑자기 건강 안 좋아지신 분 많더라구요.

추천 0

dasari 2021-12-03 (금) 15:32

좋은콜레스테롤, 나쁜콜레스테롤은 잘못된 표현입니다.(정확한 표현이 아닐 뿐더러 잘못 이해되기 쉬운 단어입니다.)
이는 HDL, LDL 의 각각 다른 표현인데, 고밀도지단백질, 저밀도지단백질의 약자이고,
고밀도지단백이란 뜻은 지방이 적어서 밀도가 높다..는 뜻입니다.
즉, 간으로부터 혈액으로 배출된 chylomicron 이 세포에 지방을 나눠주면서 밀도에 따라 VLDL, IDL, LDL, HDL 로 표현하는것 뿐입니다.
그리고, 지방의 한 형태(친밀도가 높은)인 콜레스테롤은 90% 정도 간에서 합성되며, 스테로이드호르몬, 성호르몬의 전구체, 비타민D의 전구체, 담즙산, 세포막의 구성성분, 상처난 혈관을 메우는 반창고 역할로 매우 유용한 물질입니다. 이 콜레스테롤 수치가 지나치게 높다는 뜻은 몸상태가 안 좋기 때문에 많이 만들어서 공급해야 한다는 뜻이고, 콜레스테롤을 줄이기 위해서는 몸의 염증반응 또는 산화상태를 줄여라..라는 신호로 봐야 합니다.
먼저 식습관을 바꾸고, 스트레스를 줄이면서 나에게 맞는 운동을 병행하면 훨씬 건강한 삶이 될 것입니다.

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뫼따라 2021-12-04 (토) 11:05

운동이라고 사람들이 착각 하면서 하는게 걷기입니다. 집 안에서 앉아 있는 것 보다 좋기는 하죠 그러나 너무나 비효율적인게 단순 걷기입니다. 운동효과 보려면 최소 파워 워킹이나 3분 걷고 1분 뛰기등 조합을 해 줘야 몸이 개선 됩니다. 단순 걷기만으로는 현 상태 유지도 안 됩니다.

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