우울증의 대표적인 증상 중 하나

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[유머] 우울증의 대표적인 증상 중 하나

해류뭄해리 2024-03-31 (일) 10:58 조회 : 7991 추천 : 57

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플키는냥 2024-03-31 (일) 12:03

보통 반추한다고 하죠

딱히 우울증만의 특성이라기 보단

일반인도 대부분 무의식적으로 떠오르는 기억들이
긍정적이기 보다 부정적인 사건과 경험인 경우가 많은걸로 압니다.

인간의 진화 방향상 그게 생존에 유리한 것 아닐까 싶고..

그러다 보니

일시적인 우울감이 아닌 우울증으로 번진 사람의 경우
이미 우울감을 느낀지 오래이므로

그 반추하는 시점을 기준해 가까이 놓인 기억들이
대게 부정적인 것들로 채워져 있기 때문이지 않을까 싶습니다.

평범한 사건에도 대부분의 우울증 환자들이 부정적으로 해석하곤 하니까요.

결국 우울증 환자의 자살과 같은 극단적 선택은
어느 기점에 다달아서 돌이켜 보니
온통 부정적 사건들로만 가득하다는 판단
때문에 좋은 선택은 이것이다 라는 판단
아닐까 합니다.

그래서 우울증 약이 중요한 이유는
이미 우울감이 장기간 심각해서 호른몬이 불균형하게 된 사람에게
우울증을 통해서 그 밸런스를 맞추고
자신의 정상적인 상태를 잊지 않도록 하기 때문입니다.

보통 우울증인 사람들은
자기가 우울하기 전의 상태를 잘모릅니다.
안다고는 하는데 상상과는 다르거든요.

주변에 힘들어하시는 분들을 도웁시다 ㅎㅎ

추천 0

미인박명 2024-03-31 (일) 11:32

추천 0

플키는냥 2024-03-31 (일) 12:03

베플로 선택된 댓글입니다

추천 0

박초아 2024-03-31 (일) 21:50

저건 우을증이 없는 저도 그러는디요 ㅎㅎ 장르는 매일 바뀌지만..

추천 0

익명 2024-03-31 (일) 22:10

이토인들은 고령이라 기억이 가물가물....

추천 0

산방이 2024-03-31 (일) 22:35

추천 0

타타부타 2024-03-31 (일) 22:56

내가 저랬음... ㅋㅋ

극복법은 일단 내가 저러고 있다는거 인지만 해도 절반은 풀린겁니다.

우울증 있는 분들은

1. 과거 안좋은일 곱씹지 말기
2. 운동하기
3. 자기 개발
4. 일주일에 한번은 공원이나 산 등 경치 좋은곳 사기

저거4개만 지키면 극복 가능합니다. !!!

추천 0

감숙왕 2024-03-31 (일) 23:05

<내 친구 어둠>이라는 애니메이션영화가 있는데
밤에 인간들을 방해하는 존재들중에
불면증이라는 캐릭터가 있습니다.

인간들이 자려고 누우면 귀에다 속삭여요.
쪽팔렸던 기억, 이불킥 나오는 순간 등
자신에게 빡치는 기억들을 생각나게해서
잠을 못자게 방해합니다.

저는 저만 그런줄알고 살았는데
다들 그렇게 사는구나 위로가 됐습니닼ㅋㅋ

추천 0

익명 2024-04-01 (월) 17:25

82년 김치영이 저런쪽 아닌가..각종 안좋은걸 모아놓고 한사람 이야기 인것처럼 편집
저딴걸 추천 도서라고 추천을 쳐 하고 있으니..

추천 1

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