안정환이 알려주는 다이어트

(스마트기기) [루머] 국내 카드사들 애플페이 추진 중단 추세 (14)

유머 일일 인기게시물 30

유머게시판

스크랩

[유머] 안정환이 알려주는 다이어트

rank

낚시광 2023-09-22 (금) 20:12 조회 : 6886 추천 : 39

link

https://etoland.co.kr/link.php?n=7764752 복사

낚시광 게시물보기 구독

이토랜드는 우리가 함께 만들어 가는 소중한 공간입니다...
재미있게 봐주시고...오늘도 해피한 데이 되시길 바랍니다^^

자기소개 더보기

유머게시판 일일 인기게시물 30

댓글 18개 댓글쓰기

rank

씹장생 2023-09-22 (금) 20:16

대화 빌드업이 너무 자연스럽네

good

추천 5

nogood

반대 0

rank

씹장생 2023-09-22 (금) 20:16

베플로 선택된 댓글입니다

대화 빌드업이 너무 자연스럽네

good

추천 5

rank

피자최고 2023-09-22 (금) 21:30

5키로를 1시간?? ㅋㅋㅋㅋ

추천 1

코멘트리플

rank

안탈리아 2023-09-22 (금) 21:36

@피자최고

잘 안뛰는 사람들은 어쩔수없죠

추천 4

코멘트리플

rank

허허하하K 2023-09-22 (금) 23:02

@안탈리아

오우 일반적인줄 알았는데 잘뛰시네요~

추천 0

코멘트리플

rank

안탈리아 2023-09-22 (금) 23:14

@허허하하K

??

추천 0

코멘트리플

rank

허허하하K 2023-09-22 (금) 23:16

@안탈리아

보통 5키로 저는 한시간 걸리길래요ㅋ 다들 그정도뛰나했는데 아니었네요

추천 0

코멘트리플

rank

안탈리아 2023-09-22 (금) 23:17

@허허하하K

군인기준으로 3키로가 12분 30초가 특급이고
특전사나 몇몇부대에서 5키로 측정하는게 25분내외로 알고있습니다
평소에 꾸준하게 안 뛰는 사람들은 힘들수도요 ㅎㅎ

추천 0

코멘트리플

rank

아들이삼 2023-09-23 (토) 10:04

@피자최고

한시간 걸으면 6키로 인데 뛰어서???????

추천 4

코멘트리플

rank

공구리박 2023-09-23 (토) 10:07

@피자최고

평속 6km 뛰면 30분
12km면 속보도 아니고 산책 수준이네요.

추천 0

코멘트리플

rank

손님177 2023-09-23 (토) 16:58

@피자최고

군대 행군속도가 시간당4키로니까 적당한 조깅속도인듯 보입니다

추천 0

코멘트리플

rank

무당왕이될테다 2023-09-23 (토) 17:19

@피자최고

걷는거죠, 뛰는 게 아니고..

추천 1

rank

안탈리아 2023-09-22 (금) 21:35

너무 무의식 흐름의 대화잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

추천 1

rank

로얄민초파 2023-09-22 (금) 23:10

성인 평균 걸음 속도가 시간당 5킬로인데 그 5킬로를 뛰어서 1시간이면 어떻게 뛰는 거냐?

추천 2

rank

GALM1 2023-09-23 (토) 09:51

5키로 한시간이면 그건 걸은거잖아?

추천 1

rank

사방손님 2023-09-23 (토) 09:59

몸이 많이 불은 사람은 그냥 걷는게 최고,, 하루 1만~2만보 정도 꾸준히 걷고 식이 조금 더 하면 꾸준히 살은 빠짐..

헌데 꾸준히 라는게 무지 힘듦

추천 2

rank

현민군 2023-09-23 (토) 10:02

가볍게 뛰는 속도가 시속 8km정도고 조금 달린다싶으면 10km임. 잘 뛰시는 분들은 12km넘게도 뛰지만 그 이상은 대단한 분들임

추천 0

rank

건빵님 2023-09-23 (토) 17:09

5키로 1시간보다 중요한게 5키로 뛰는 동안 뛰는 자세냐 그냥 걷는 자세냐가 중요한거아닌가요?
뛰다보면 분명 힘든부분부터 터덜터덜 걷는거랑은 다를거같은데

추천 0

rank

211021금연중 2023-09-23 (토) 19:40

걷고 뛰고 하는게 최고. 운동 하고 집에 갔는데 배고프다? 그럼 자야됨. 일단 누우셈. 누워서 폰을 하든 뭘 하든. 난 배고프면 잠을 못잔다? 밤 새고 출근하셈 ㅋ 그럼 다음날 똑같이 운동하고 집에와서 누우면 걍 기절함. 그렇게 좀 극단으로 해야 루틴이 금방 잡힘 ㅋ 제가 10키로 출퇴근 걷고, 뛰면서 할 때 처음에 1시간 50분 걸리던거 1시간 10분대 중반까지 땡겼었음.

추천 1

스크랩

실시간인기 더보기

제외

사회

동물

후방

✏️글쓰기

번호

제목

글쓴이

날짜

추천

조회
[공지] [필독] 유머게시판 이용안내 및 게시물 삭제 안내

eToLAND

184

[비밀상점] 일회용 전자담배 단독 비밀특가! 무조건 핵이득!

비밀상점
143560

[동물] 귀여운 고양이

해류뭄해리

04:41

1

68
143559

[동물] 본능적인 사냥

해류뭄해리

04:31

2

107
143558

[기타] 자식이 집안 살림 절단내고 있어도 안 혼나는 이유 (1)

해류뭄해리

04:29

3

219
143557

[유머] 몹시 화가 난 7살 남동생 (1)

해류뭄해리

04:27

4

242
143556

[동물] 표범 vs 사자 싸움

해류뭄해리

04:22

3

149
143555

[동물] 귀여운 개냥이

해류뭄해리

04:19

3

99
143554

[유머] 사무실 흡연 꿀팁

못배트

03:44

5

461
143553

[감동] 정말 오래된 글이지만 지금도 기억에 남는 글.jpg (1)

신묘한

02:58

7

558
143552

[후방] 궁디 팡팡 해주고 싶네요 (1)

짜냥해옌니

02:42

5

980
143551

[동물] 귀 움직이며 우유 먹는 아깽이 두마리 (3)

짜냥해옌니

02:36

5

503
143550

[동물] 허스키뻔뻔.gif (3)

볼매머스마

01:42

10

863
143549

[기타] (펌) 병무청에서 소포가 왔다. (3)

미친강아지

01:38

11

1506
143548

[블박] 사이드미러 보는 습관의 중요성 (8)

미친강아지

01:33

11

1706
143547

[기타] 12월 9일 OCN 편성표

미친강아지

01:29

11

834
143546

[기타] 엄마한테 등짝 맞을 행동 (3)

미친강아지

01:27

8

850
143545

[유머] 누가 차 긁고가서 빡친 권일용 프로파일러의 다짐 (6)

미친강아지

01:20

14

1358
143544

[숏츠] 조 날리면 보스턴 다이나믹스 프로토타입 썰 (3)

놀란냥

01:19

5

674
143543

[유머] 충주맨이 인정한 5대 커뮤니티 (4)

미친강아지

01:18

4

1419
143542

[유머] 수능 만점 유리아 실화 썰 푼다 (1)

미친강아지

01:15

7

1144
143541

[후방] G컵 서양 누나 (1)

짜냥해옌니

01:13

12

1287
143540

[기타] 곰 스프레이 위력 (2)

미친강아지

01:10

11

1151
143539

[후방] 춤추는 검스녀 (1)

사나미나

01:10

10

1080
143538

[후방] 비키니 밖으로 넘쳐서 흘러내리는 거유.jpg (1)

사나미나

01:10

11

1295
143537

[유머] 영화를 순수하게 영화로 즐긴 관객 (1)

미친강아지

01:08

12

1181
143536

[유머] 대한민국 근현대사 유니버스 ! (1)

미친강아지

01:04

11

819
143535

[동물] 돈 없어서 휴가 못가는 집사랑 사는 고양이 근황 (2)

짜냥해옌니

01:01

12

890
143534

[유머] 배신감 느끼는 일본배우 (1)

미친강아지

00:54

8

1457
143533

[동물] 멍청하지만! 귀여운 메추리들 (5)

미친강아지

00:41

15

1040
143532

[유머] 근데 회계사가 왜 필요함? (4)

미친강아지

00:38

17

1537
143531

[유머] 와이프랑 어제 처음 싸웠는데 너무 귀엽다.. (5)

미친강아지

00:36

17

1842
143530

[유머] 이미 늦었네그려 (1)

소망님

00:31

8

841
143529

[동물] 고양아 너가 너무 부럽구나 (4)

짜냥해옌니

00:31

13

755
143528

[유머] 구토로 그리는 그림 (3)

소망님

00:29

4

711
143527

[유머] 쇼핑몰 모델 (1)

소망님

00:27

8

1210
143526

[유머] 감당할수있겠습니까? (1)

소망님

00:25

10

1100
143525

[유머] 조금 부끄러운 배민 VIP 서비스 (4)

소망님

00:23

9

1949
143524

[유머] 석유부자들의 사치 수준 (5)

소망님

00:22

10

1857
143523

[유머] 서울서 발견된 희귀차량 (3)

소망님

00:21

8

1795
143522

[유머] 명문대 대결에 하버드생이 꼴지 한 문제 (10)

소망님

00:19

7

1621
143521

[유머] 교촌치킨 주문했다가 황급히 주문취소한 아빠 (1)

소망님

00:18

11

1760
143520

[유머] 키 190cm 넘는 남자들의 특징 (3)

소망님

00:17

6

1606
143519

[유머] "돼지고기 vs 소고기" 평생 하나만 먹을 수 있다면? 10만명 투표결과 (6)

소망님

00:15

8

807
143518

[사회] (이스라엘 하마스 전쟁) 눈 가리고 손 묶인 채 끌려가는 팔레스타인 남성들 영상 확산… (1)

popzet

00:14

0

413
143517

[기타] 일부러 사기당해본 유튜버 (13)

미친강아지

00:13

19

2352
143516

[사회] (12 12 군사반란) '서울의 봄' 반역자들, 죗값 치렀나? (2023.12.08/뉴스데스크/MBC)

popzet

00:12

0

189
143515

[사회] 노란봉투법 ·방송3법 폐기‥"여당이 대통령 시녀" (2023.12.08/뉴스데스크/MBC)

popzet

00:11

0

271
143514

[유머] 의외의 한국 브랜드 9가지 (5)

소망님

00:11

8

1001
143513

[후방] 핸드폰으로 얼굴 가린 처자.jpg (2)

러브써니

00:11

14

1615
143512

[유머] 당근에 올라온 후덜덜한 물건 (2)

소망님

00:10

9

1615
143511

[후방] 옷 입어보는 동탄녀.mp4 (3)

러브써니

00:10

10

1261
143510

[유머] 여러분의 서서쏴 때의 좌표는 어디? (6)

미스터차우

00:09

4

631
143509

[후방] 스트레칭 하는 처자.mp4 (1)

러브써니

00:09

9

684
143508

[후방] 비키니가 작은 처자.mp4 (2)

러브써니

00:08

11

862
143507

[동물] 항공모함에서 중요한 임무를 받고있는 댕댕이 (4)

소망님

00:08

12

720
143506

[후방] 드레스 자랑하는 처자.mp4 (1)

러브써니

00:07

9

668

실시간인기 더보기

[야구]

'전대미문 200안타 MVP' 서건창이 마주한 냉혹한 현실... (2)

yohji

04:28

4

310
[자유-사진]

작년 오늘 [직찍] (1)

젖은눈슬픈새

04:27

15

242
[유머-동물]

냥 vs 크리스마스 트리 (5)

놀란냥

04:18

17

432
[주식]

삼성전자, 하이닉스 최신 실적 전망.jpg (2)

초록불

04:17

9

542
[유머-블박]

사이드미러 보는 습관의 중요성 (8)

미친강아지

04:12

11

1698

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음

유머게시판 주간 추천 (더보기)

유머게시판 주간 조회 (더보기)

유머게시판 주간 댓글 (더보기)

1남자들과 ㅅㅅ 하지 않겠다고 선포한 여성들 댓글수 : 223
2삼성전자 여직원 유리천장 논란.jpg 댓글수 : 208
3논란의 아파트 베란다 사용 댓글수 : 186
4월급 250만 원인 남직원 지출액.jpg 댓글수 : 175
5최근 논란중인 병원 예약 시스템 댓글수 : 167
6폭력적인 남편 때문에 촬영 중단된 방송 댓글수 : 166
7충격적인 여중생 3명 전동킥보드 사고 댓글수 : 146
8서장훈을 역대급으로 극대노하게 만든 최근 사연자.jpg 댓글수 : 146
9미국 땅이 사기인 이유 댓글수 : 141
10오답률 99%라는 삼성 입사문제 댓글수 : 133

맨 위로

맨 아래로

[유머] 뚱뚱한 사람은 얼마나 오래 굶을 수 있을까? (22)

공유하기

카카오톡
페이스북
트위터
스크랩

URL 복사

소셜로그인

카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인