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[정보] 잠안올때 잘자는 꿀팁
rankΖΞΝΙΓΗ    2022-07-21 (목) 11:50   조회 : 4786   추천 : 26 추천
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rank트럼페터 2022-07-21 (목) 11:52
ㅠㅠ 하루 3시간 자고 있는데.. 빡심..
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rank으라라챠라 2022-07-21 (목) 11:53
너무 많이 자도 안좋다더만
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rankHoran 2022-07-21 (목) 11:55
저런 팁 큰 효과 없을수 있습니다.

잠에 대해서 제일 좋은거는 눈 감고 편하게 누워만 있어도 휴식 효과가 있기 때문에, 편하게 눈만 감고 잇는게 중요합니다.
그렇게 30-40분 있는다고 해도, 눈 감고 있는게 실제 휴식 효과가 있기에.

잠이 안온다고, 잠 자야 한다고 긴장하기 시작하면 생각이 많아지고 잠이 더 안옵니다.
추천 1
     
       
rank웬디마이 2022-07-21 (목) 12:17
@Horan

잠이 안온다고, 잠 자야 한다고 긴장하기 시작하면 생각이 많아지고 잠이 더 안옵니다.

며칠째 이러고 있음.  ㅠ.ㅠ
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rank나모키 2022-07-21 (목) 12:54
졸피뎀은 신입니다
문제는 처방이 힘듦
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rankhojo 2022-07-21 (목) 13:06
눈만 가려줘도 피로회복에 좋음 주변이 시끄러우면 귀마개도..
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