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  대부분의 직장인들은 장시간 앉아 컴퓨터 작업을 하기 마련이다.

집중하면 오랜 시간 한 가지 자세로 있기 쉬운데 이는 목과 어깨 등에 긴장을 유발한다.

뒤통수와 뒷목 부위에서 통증을 느꼈다면 후두신경통과 긴장성 두통을 의심해봐야 한다.

증상이 심해지면 단순 두통뿐 아니라 눈이 빠져나올 듯한 통증과 시력이 떨어진 것 같은 느낌을

받기 때문에 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있다.

후두신경통은 주로 뒷목 바로 아랫부분의 신경이 모이는 곳에 통증이 발생하기 때문에

일반적으로 느끼는 두통과 목, 어깨 근육통과 달리 뒷목의 찌릿한 통증이나 뒷머리 당김의 증상이 나타난다.

대부분 갑작스레 뒷머리 부위의 통증이 발생되며, 일상생활이 불가능할 정도의 통증을 동반할 수 있다.

평소 바른 자세를 유지하기 위해 어깨와 허리를 곧게 펴고 틈틈이 스트레칭을 해

긴장된 근육을 풀어주는 것이 도움이 된다.

특히 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 장시간 사용할 수밖에 없는 직장인들은 목이나 어깨, 허리 등에

올 수 있는 질환을 예방하기 위해 계속 앉아서 작업하기보다 적어도 한 시간에 한 번씩은 일어나

몸을 움직여 주는 것이 필요하다.

1. 뒷골이 찌릿찌릿 아플 때 이유