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[기타] 허리가 아작나는 원리
rank미친강아지    2021-06-18 (금) 20:21   조회 : 8603   추천 : 18 추천



무거운걸 들땐 허리보단 다리로..


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걍 보통 아제 입니다
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댓글 10개
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rank하늬나비 2021-06-18 (금) 20:35
그냥 왠만하면 들지말고 가급적 나눠 들어야함.

허리대신 다리쓰는것도 허리대신 무릎을 희생하는것에

불과함
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rank심시티매니아 2021-06-18 (금) 20:33
그냥 무거운거 자주 들면 어떻게든 작살나게 되어있음.
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rank그냥그렇다구 2021-06-18 (금) 20:26
무거운거 들기전 오토케를 시전하자.
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rank그냥그렇다구 2021-06-18 (금) 20:26
베플로 선택된 댓글입니다
무거운거 들기전 오토케를 시전하자.
rank심시티매니아 2021-06-18 (금) 20:33
베플로 선택된 댓글입니다
그냥 무거운거 자주 들면 어떻게든 작살나게 되어있음.
rank하늬나비 2021-06-18 (금) 20:35
베플로 선택된 댓글입니다
그냥 왠만하면 들지말고 가급적 나눠 들어야함.

허리대신 다리쓰는것도 허리대신 무릎을 희생하는것에

불과함
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rank거련 2021-06-21 (월) 02:36
제가 그래서 무릎 작살 났습니다.
rank공숲 2021-06-18 (금) 20:36
다리쓰면 무릎이 아작남
rank달고래 2021-06-18 (금) 20:52
데드리프트를 해야되는 이유…
rankslzmsl 2021-06-18 (금) 21:22
꼬리뼈로 드니 허리가 나가지..
rank100°C 2021-06-18 (금) 22:06
참 댓글들...스쿼트 하면 무릎 아작나냐고..
     
       
rank나은차 2021-06-19 (토) 00:29
아작납니다

축구선수나 역도선수들 무릎연골 얼마 안돼요 소중하게 써야합니다
rankTShark 2021-06-18 (금) 22:48
저렇게 스쿼트하면 무릎 아직남
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