명상 수련 하는곳 있을까요?(사이비나 기 수련 말고 명상이나 호흡)

wpdlatm 2021-05-08 (토) 22:03 조회 : 586 추천 : 8

불안증 해소 때문에 호흡이나 정신건강 수련을 하고 싶은데

배울수 있는곳이 어디가 있을까요?

집근처에 단월드라는곳이 있는데 여긴 사이비 같은곳인가요?

요가 하는곳이 맞을려나 모르겠네요.

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댓글 12개

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마이야르 2021-05-08 (토) 22:05

적어도 제가 아는 곳은 다 사이비더라고요..
아닌 곳이 없을걸요?
그냥 어디 산 들어가서 혼자 하는게 아닌 한은요.

wpdlatm글쓴이 2021-05-08 (토) 22:09

요가가 괜찮을까요?

커피향처럼 2021-05-08 (토) 22:23

단월드는 평생회원 가입을 하라고 조르고....별로입니다.
국선도를 찿아서 해보세요.
국선도연맹 홈페이지에서 집근처 수련원을 찿아 꾸준하게 수련하면 건강에 정말 좋습니다.

http://www.ksd21.com/inc/sub_contents.html?SubID=00010005

wpdlatm글쓴이 2021-05-08 (토) 23:04

기수련 같은거 말고 과학적 기반의 체계적인 호흡이나 명상 수련을 원해서요,

쥬브나일 2021-05-08 (토) 23:25

과학적 기반은 심리치료쪽 가셔야하고요

요가등 모든 명상은 종교적 세뇌적 부분입니다

커피향처럼 2021-05-15 (토) 16:38

국선도는 기수련원이 아닙니다.
조식법(調息法)을 통해 기혈순환을 돕고, 굳어져가는 신체를 부드럽고 강건하게 만들다보면 어느새 건강하고 뛰어난 체력을 지니게 됩니다.
단전호흡을 통해 심신수련을 쌓다보면 보통사람들이 경험하기 힘든 놀라운 신체변화를 점차 느끼게됩니다.
단점은 빠른 시간안에 습득하기 힘듭니다. 하지만 국선도때문에 새로운 세상을 얻었다고 자부합니다.

밀파소 2021-05-08 (토) 23:10

단월드는 사상쪽을 따진다면 메시아랄까(단어 생각 안남)
이걸 무시 할 수 있다면 좋은곳 입니다
명상 단전호흡-다른말로 기공... 체조?등등을 하는곳
거기 앉아 있으면 명당자리에 쉬는 느낌이 납니다

단전호흡 계통은 사상이 첨부되고 이게 종교 비슷한 특성을 가지게 되서 이걸 커버 할 수 있다면 좋음

개인적으로는 태극권 계통이나 일본유술쪽 추천합니다
뭐랄까 몸으로 하는 명상에 가까우니까?

몸을 단련한다기 보다 몸을 쓰는 방법을 알게하고
몸의 불균형도 바로잡고 호신도 되고->자신감 같은게 생김

레널드 2021-05-08 (토) 23:41

요가붕에 명상과 호흡쪽을 많이하는 요가가 있을거에요.
그런게 아니라도 가벼운 요가는 정신수양에도 도움이 됩니다.

라라라11 2021-05-08 (토) 23:45

요가 한번 다녀 보세요.

양돌석 2021-05-09 (일) 00:56

국선도는 정파 느리지만 부작용 없고 발달
단월드는 사파 뇌호흡 주장 하는 방식이 잘못하면 주화입마 에 빠짐 머리속에서 이명 들리거나 등등

명상 할려면 자세가 중요하고 호흡이 중요하고 호흡만 제대로 할 수 있다면 어떤 상황에서도 평정심이 이루어짐

대충 이 정도.. 국선도 너무 희귀해져서 주변에 있으면 무조건 강추

장교 2021-05-09 (일) 10:21

저도 글쓴님과 같은 이유로 고민한 적 있어서, 외적 운동이 아닌
요가나 필라테스같은거 알아봤었는데요.
먼저 유튜브로 5분 명상, 1시간 명상, 옴 명상 등 몇 개 찾아보시면,
좀 더 체감적으로 아 대략 이런 종류들이 있구나 알 수 있고, 집에서 먼저 해보세요.
내가 어떤 명상법이 하기가 쉽고, 어떤건 힘든지 취향을 알 수가 있습니다.
그러고나서 저 같은 경우는 집에 유튜브를 빔으로 틀어놓고, 필요할 때마다 스스로 하는데
훨씬 마음이 편안해져서, 굳이 요가 수강을 안해도 될 것 같더라구요.

했는데도, 다니고 싶으시면
요가도 그냥 한 종류만 하는 곳이 있고, 강사 여러명이 일주일에 50개 정도 클래스로 나뉘어 있는 것도 있어요.
그래서 본인이 대략 어느 명상법을 선호하는지 파악하고,원하는 클래스를 테스트로 무료 수강 해보면 될 것 같습니다.

보리문 2021-05-11 (화) 09:02

선원 이란 게 있습니다 옛날에는 선방 이란 것도 있었는데..
선원은 사찰에서 운영하는 곳이 많습니다만 종교적인 색채는 없습니다
하지만 모르니 전화로 문의해보고 가시면 될듯합니다
선원이란 간판은 없지만, 사찰에서 운영하는 명상 프로그램도 있는 걸로 압니다
요가도 좋은 선택일 것 같습니다

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