팔굽혀펴기해서 어깨가 아픈데, 재활운동 같은걸로 나을 수 있나요?

레드레오 2023-03-18 (토) 18:28 조회 : 239

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병원 안 갈려고 파스를 붙이고 해도 어깨 통증이 계속 되네요.

혹시나 해서 질문해봅니가.

재활운동같은 걸로 나을 수 있나요?

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Kaya

2023-03-18 (토) 19:05

1. 일단 병원을 가보시는 것을 추천드립니다.
2. 충분한 휴식으로 손상된 인대와 근육이 회복할 시간을 주는 것이 좋습니다.

팔굽혀펴기로 어깨가 아픈 이유는 보통 팔꿈치를 과도하게 어깨쪽으로 벌리기 때문에 나타납니다.
제 설명보다는 아래 짧은 영상들을 보시면 훨씬 이해가 쉬우실 겁니다.

https://youtu.be/JbIgOX0eHew
https://youtu.be/DMU6bat46SM
https://youtu.be/fIQq7USvb-U

아무쪼록 건강한 운동 되세요

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