2종류의 영양제를 같이 먹어도 되나요?

허늬님 2021-07-05 (월) 04:55 조회 : 979

예를 들어

마그네슘 알약 (하루 1알씩 2회)

칼슘 알약 (하루 1알씩 3회)

이렇게 있으면 2종류를 동시에 먹어도 되는 건가요?

아니면 각각 시간를 두고 먹어야 되나요?

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댓글 5개 댓글쓰기

로이스케

2021-07-05 (월) 05:28

따로 먹을 수 있으면 따로 먹는 게 좋아요. 오전에 칼슘, 오후에 마그네슘처럼.
마그네슘 섭취 이후에 졸릴 수도 있으니 그럴 땐 저녁 이후나 자기 전에 먹으시면 됩니다.
https://www.youtube.com/watch?v=FXpleg1QBsc
물론 같이 먹어도 큰 문제가 있고 그런 건 아닙니다. 섭취률의 차이일 뿐.

허늬님 글쓴이

2021-07-05 (월) 06:44

감사합니다 흡수율은 손해보지만 같이 먹어도 되는군요~

저는 부작용이 있을까 해서요~
나이 드니까, 먹는 약종류가 너무 많아서 지금은 30분이라도 시간차 두고 먹었는데
하루에 여러번 먹어야 되는 약들은 귀찮네요~

로이스케

2021-07-05 (월) 18:53

부작용은 몸의 상태에 따라서나
과다복용 및 영양제 외 처방된 약을 먹고 있을 때 일어날 수 있으니
꼭 적정복용량을 확인하고, 병원을 다니고 계시다면 의사에게 한번 물어보세요.
먹으면 안 되는 게 있는지.

donn

2021-07-06 (화) 00:11

각각 순 마그네슘과 칼슘이면 상관없지요
간혹 마그네슘+칼슘의 경우라면, 다른 약품과 교차되면서 하루 섭취량 초과할 수는 있습니다.

허늬님 글쓴이

2021-07-06 (화) 00:18

감사합니다~ 성분이랑 총 섭취량 잘봐야겠네요

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