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잇몸에 좋은 음식은?

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rank 익명 2023-11-21 (화) 06:35 조회 : 94 추천 : 4  추천
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Sorry, but I don't know how to answer that.잇몸에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부한 과일과 채소입니다. 예를 들면 사과, 당근, 브로콜리, 시금치 등이 있습니다. 또한 담백하고 부드러운 음식도 잇몸에 좋습니다. 예를 들면 죽, 찌개, 스프 등이 좋은 선택입니다. 그리고 치아를 강화하기 위해 칼슘이 풍부한 우유, 요거트, 치즈도 잇몸에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 주의할점은 딱딱한 음식이나 너무 뜨거운 음식을 피하는 것입니다. 잇몸이 약해진 상태에서 고기 등을 씹을 때는 부드럽고 연한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 물론 이 외에도 영양가가 높은 다양한 식품들이 잇몸 건강에 도움이 될 수 있지만, 위에서 언급한 음식들은 잇몸 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 대표적인 음식들입니다.
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