ä³Î °¡ÀÔ ¸â¹ö
- ³ª³ª³ª¤µ¤µ 24-06-06
- ³ÃµÀç´Ï±ñ 24-06-03
- ¹Ì¿µ¾ð´Ï 24-06-02
- ½Ã·çÅÎ 24-06-02
- Hmmmya 24-05-31
- ´Ï³ª³ë¿ÕÀÚ 24-05-29
- ¾áµµ¸£ 24-05-28
- µÎÁÖ¸Ô¾Æ 24-05-27
- ¿À¸Þ°¡4 24-05-27
- µØ¹Ù¾Æ¾Ç 24-05-26
¸â¹ö´Â ÃÖ±Ù °¡ÀÔ¼øÀ¸·Î
10¸í ±îÁö¸¸ °ø°³µË´Ï´Ù.
Àå¼Ò, À帣ºÒ¹®. ¼Ò¼ÒÇÑ »ýÈ° ¿îµ¿À» Ãß±¸ÇÏ´Â ¿À¡¾îµéÀÇ Á¤º¸ °øÀ¯ ¹× ¼ÒÅë °ø°£
¸â¹ö´Â ÃÖ±Ù °¡ÀÔ¼øÀ¸·Î
10¸í ±îÁö¸¸ °ø°³µË´Ï´Ù.
½ºÆ®¸´ ÇÇÆ®´Ï½º(Street Fitness)¿¡ ¿À½Å °É ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
½ºÆ®¸´ ÇÇÆ®´Ï½º´Â
º¸µðºôµùÀ̳ª
ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃó·³ ÇϳªÀÇ À帣, ¸ñÀû¿¡ ±¹ÇѵÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç º¸´Ù ÀÚÀ¯·Ó°Ô.
ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿Í ´Ù¾çÇÑ µµ±¸, ¿îµ¿ ±â¼úµéÀ» È°¿ëÇØ Ã¢ÀÇÀûÀÌ°í ½ÇÇèÀûÀÎ ÈÆ·Ã °úÁ¤À» Á÷Á¢ ¼Ò°³Çϰųª ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç (¿îµ¿ÀÏÁö)
°úÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥, ·çƾÀ» °øÀ¯Çϰųª ÀÌ °úÁ¤¿¡ ´ëÇØ Áú¹®ÇÏ°í ³íÀÇÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
´Ü, °Ç°ÇÑ ¼ÒÅëÀ» À§ÇØ ÁöÄÑÁÖ¼Å¾ß ÇÒ »çÇ×.
1. ¿å¼³°ú ¹Ý¸», ÀνŰø°ÝÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ºÒ·®(ƯÈ÷ À͸í) °Ô½Ã¹°, ´ñ±ÛÀº ±ÝÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï Àû¹ß½Ã Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦ 󸮵˴ϴÙ.
2. ¾î±×·Î, ºÐ¶õ Á¶Àå ¸ñÀûÀÇ °Ô½Ã¹°, ´ñ±ÛÀº ÀÌÅä·£µå Àüü °øÁö À§¹Ý¿¡ ÇØ´çµÊÀ¸·Î »èÁ¦ ÈÄ Á¦À縦 À§ÇØ ½Å°í Á¶Ä¡µË´Ï´Ù.
3. »ç¶÷¸¶´Ù °¢ÀÚ Ãß±¸ÇÏ´Â »îÀÇ ¸ñÀû°ú ¹æÇ⼺ÀÌ ´Ù¸£°Ô Á¸ÀçÇÏµí ¿îµ¿µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
´Ü ÇÑ °¡ÁöÀÇ µ¿ÀÛµµ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¿©·¯°¡Áö ±â¼ú ÇüÅ·Π±¸»çµÇ°Å³ª ÀÚ½ÅÀÌ ¿©Å º¸°í µè°í °æÇèÇÑ °Í°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ °úÁ¤ÀÌ Å¸Àο¡°Ô´Â ÀåÁ¡À¸·Î Á¸ÀçÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Á¡À» ¹«Á¶°Ç Ʋ¸° °ÍÀ¸·Î Çؼ®ÇÏ´Â ¿À·ù¸¦ ¹üÇÏÁø ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
4. °Ç°ÇÑ À°Ã¼¿Í »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ´Â ¸ñÀûÀ» °¡Áø ȸ¿øÀ̶ó¸é ŸÀÎÀÌ È기 ¶¡¹æ¿ïÀÇ °úÁ¤À» ´õ Á¸ÁßÇÏ°í ÀÀ¿øÇÏ´Â Æ÷¿ë·ÂÀ» °¡Á®ÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÏ´Â ´çºÎ¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
ÇÊ¿äÇÏ¸é °øÁö´Â ´õ Ãß°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÔÀåÀÚÀ¯ ÅðÀåºÒ°¡