피트니스계 PT의 실태, 호구 안 당하는 법.avi

피티받지말고 오래된 헬스장 죽돌이 아저씨들있음. 그분들한테 운동좀 갈켜달라고하면

매일 무료 피티에 끝나면 회사줌

말 걸기가 .. 무서워욤 ㅠㅠ

음..그분들이 남의 몸에 대해 이해하고 그에 맞게 잘 알려줄 수 있을까요?
자기 운동 잘하는거랑 남운동 잘알려주는거랑은 좀 다른듯해요.
앙리한테 베르사유턴인가 어떻게하냐고 물어보니 그냥 하면된다라고 하는거처럼..그냥 몸좋은 분들은 그냥 하면 좋아지는거라 그냥 따라했다가 부상당할 확률이 높아요

좋은 지도자란 생리학, 운동학, 영양학, 해부학 등의 과학적, 객관적 지식을 바탕으로 교육하되 PT 이후에 개인이 스스로 분별력을 가지고 건강하고 스마트한 운동 생활을 추구하도록 정직한 길을 제시하는 사람을 말하는 것입니다.

뿐만 아니라 다양한 체질과 체형의 유전적 영향을 가진 사람들을 번갈아 교육하다보면 일반적인 통계와 다른 점, 시행착오가 발생하기에 그 틀에 벗어나 연구하고 수정할 부분이 생기기 마련이거든요. 경력이 많은 유명 트레이너라고 오만해선 안되며 얕은 경험과 지식에 머물러서도 안된다는거.
지도자 경력 20년차도 내 몸을 알아도 남의 몸은 잘 모르겠다고 할 정도로 보디빌딩은 정말 쉽지 않은 종목입니다.

그래서 단순히 개인이 가진 쇠질 노하우를 전수받는 것만이 PT의 전부이자 장점만을 가진 것은 아니라는 것을 알아주셨으면 합니다. 특히 취미로 보디빌딩 하시는 분들 중에서 운동학의 기초 기반에서 벗어난 자신의 체형과 성장 영향에 변형된 기술을 추구하는 분들이 많거든요.
분명히 옳지 않은 자세와 기술을 추구하는데도 그 사람이 몸이 좋기 때문에 그것이 정답이라 믿고 따르는 사람이 생깁니다. (은둔 고수도 있지만 우물안의 개구리가 더 많습니다) 기본이 중요한 시기의 초보자에겐 도움은 커녕 오히려 적합하지 않은, 위험한 길로 인도되는 경우도 있으니까요.

본 영상의 취지도 개개인이 분별력을 가지고 올바른 길을 선택하도록 하나의 정보를 제시하는 것.

지도자의 선택이 왜 중요한가..에 관해 한 가지 더 좋은 영상이 있어서 첨부합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=cwWoYxdcAcQ

자신의 몸과 타인의 몸은 분명 다르고, 남의 몸은 제대로 가르쳐 본 사람이 아니면 절대 모릅니다.
위와 같은 진솔된 자료를 통해 여러분이 제대로 된 분별력을 가지셨으면 해요.
이제는 '외형의 멋'에 속아 넘어가면 안됩니다.

★일반분들이 PT 선택 시 참고하실 사항.

초보자가 자격이나 지도방식을 보고 급을 구분하기는 난해하실겁니다.

보디빌딩...헬스 쪽으로 공식적인(*공신력 있는/국가자격) 자격은
예전의 생활체육지도자3급...지금은 생활스포츠지도사2급...이 가장 기초적인 자격입니다.
말그대로 기초...기본....
지도자 입문단계의 자격입니다.

현재 기준으로 생활스포츠지도사1급, 또는 건강운동관리사...가
일반인 상대로 하는 자격으로는 최상위입니다.
-2급보다는 당연히 경력과 지식이 있어야만 취득할 수 있습니다.

이보다 상위로는
전문스포츠지도사2,1급.... 이는 생활스포츠지도사보다 많은 경력과 지식을 필요로 하고 선수지도자 자격에 준합니다.

우선 여기까지가 국가(문체부)에서 인정되는 자격이고....
이외에도 사단법인의 자격들이 존재하는데...

국내 기준으로 자타가 인정하는 자격으로는
운동사(kacep)와 선수트레이너AT(kata)가 있는데
둘 모두 생활스포츠지도사2급 보다는 윗급이며
운동사보다는 AT가 보다 높은 지식을 필요로 하는 자격입니다.
(AT 자격을 갖추고 있는 지도자라면 믿고 맡기셔도 됩니다.)

그밖에 국외 자격으로는
(단체명 기준)ACSM/NASM/NSCA 등의 자격이 있는데
단체별로 성격에 차이가 있고 그 안에서도 자격 종류에 따라 급이 나뉘지만...
최소한 위에 열거한 단체의 자격을 갖고 있는 지도자라면 무면허?는 아니니 신뢰하셔도 괜찮습니다.

이외에도 사단법인 중에 "퍼스널트레이너"라는 명칭으로 자격을 발부하는 곳들이 수없이 많으나
이런 것들은 무시하시길.....
두어군데 나름 인정받는 곳들이 있기는 하나
위에 적은 국내 인정 자격이 없는 상태에서
달랑 퍼스널트레이너 자격이라면서 사단법인 자격을 들이미는 지도자는 거르시는 것이 좋습니다.

끝으로 지도자 선택 시 몸만 보고 선택하면 후회할수도 있습니다.
젊은 사람이 자격은 부실한데 몸만 풍선처럼 빵빵한...
특히 이런 사람은 피하시길....