베스트
영화
유머
방송
연예인
정치
동물
주식
캠핑
게임
자유
컴퓨터
혼밥/혼술
사회
자동차
인플
키덜트
고민
맛집
음식
정보
상담실
[리조트] 대명리조트 소노호텔&리조트 6월12일~18일까지 [컴퓨터] 170-200사이 게임용 컴퓨터 견적 부탁드려요. (1) [보험] 실비보험 질문드립니다 [신차] BMW X2 견적 부탁드립니다. (1) [법률] 제 이모께서...
이토랜드 파트너 스폰서 입니다.
1일1번 랜덤포인트를 지급해드리며
희박한 확률로 황금오징어 30일기간제
계급아이콘 획득이 가능합니다.
오징어랜드  [문의]

샤오미 쿠팡특가 앱코 코인육수

   
[건강]

방귀 자꾸 참으면 '이 병' 생긴다

마운드 2022-05-13 (금) 05:26 조회 : 4204 추천 : 20  

방귀를 계속 참으면 변비가 생기거나 복통이 발생할 수 있다./사진=클립아트코리아
방귀가 나올 것 같아도 마음대로 뀔 수 없는 상황이 대부분이다. 하지만 방귀를 너무 많이 참으면 ‘변비’가 생길 수 있어 주의해야 한다.

방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하는 자연스러운 생리현상 중 하나다. 음식과 함께 입으로 들어간 공기와 장 속 내용물이 발표하면서 생긴 가스가 항문으로 빠져나가면서 발생한다. 방귀의 주된 성분은 질소, 산소, 이산화탄소 등 냄새 없는 기체다. 성인의 경우 하루 평균 방귀 배출량은  200~1500mL 에 이른다. 횟수로는 평균  13 회에서 최대  25 회까지 배출된다.

방귀를 계속 참으면 장 내에 가스가 축적돼 복부 팽만이 생긴다. 장에 질소 가스가 쌓이면서 대장이 부풀어오르기 때문이다. 장의 운동기능도 약해져 변비가 생기거나 복통이 발생할 수도 있다. 따라서 방귀는 참지 않고 배출하는 것이 건강에 좋다.

유독 방귀를 자주 뀌거나 갑자기 방귀가 많아진 사람은 식습관을 돌이켜볼 필요가 있다. 양배추, 콩, 브로콜리와 같이 식이섬유가 풍부한 채소를 한 번에 많이 먹으면 배에 가스가 잘 찬다. 식이섬유가 가스를 잘 만들어내기 때문이다. 과식도 위장에 부담을 주고, 소화 시간을 길게 해 복부팽만을 유발한다. 몸을 잘 움직이지 않는 것도 원인이 된다. 한자리에 오래 앉아 있거나 오래 누워 있으면 위장 운동이 저하되면서 가스가 잘 찬다.

한편 반대로 방귀를 참기가 어려운 사람은 ‘변실금’ 위험이 높다. 변실금은 자신의 의지와 상관없이 힘을 쓰거나 재채기, 기침할 때 대변이 조금씩 흘러나오는 질환을 말한다. 괄약근이나 괄약근을 조절하는 신경에 문제가 생겼을 때, 직장(대장의 항문 쪽 끝부분)의 탄력성이 떨어졌을 때 생긴다.

자기소개가 없습니다
댓글 2댓글쓰기
고옴돌아빠 2022-05-15 (일) 23:58
😄
추천 0
세종대왕이도 2022-05-16 (월) 02:40
지독한 냄새가 나는건 무슨 성분인지?? ㅋ
추천 0
이미지
0 / 1000
   

정보
 
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
[공지]  정보게시판을 유머게시판과 통합 합니다 eToLAND 06-24 13
[공지]  [필독] 정보게시판 유머게시판 통합안내 eToLAND 06-24 9
[오징어랜드] 샤오미 오징어랜드 오픈!! 샤오미에서 공기청정기 쏜다! 오징어랜드
6921 [공지]  정보게시판을 유머게시판과 통합 합니다 eToLAND 06-24 13 268
6920 [일반]  Actinodendron arboreum 잠복근무중 06-23 16 441
6919 [일반]  코르크 마개 제조 (2) 잠복근무중 06-23 20 1581
6918 [기타]  완벽히 이해했어! (이해못했음) (8) 스샷첨부 포이에마 06-23 20 2225
6917 [일반]  탈모를 부르는 생활 습관 (9) 스샷첨부 낚시광 06-23 21 3049
6916 [운동]  '고민 고민 하지마' 걷기가 낫냐 뛰기가 낫냐 (15) 스샷첨부 마운드 06-23 27 2630
6915 [상식]  오늘 마신 녹차, 그 차밭에 곤충 400종이 다녀갔습니다 (8) 스샷첨부 마운드 06-23 22 1921
6914 [생활]  시도 때도 없이 '뿡뿡'…방귀대장 당신, 이것 많이 드셨군요 (1) 스샷첨부 마운드 06-23 20 1437
6913 [일반]  에어컨 종류별 전기요금 절약하는 꿀팁 (2) 스샷첨부 낚시광 06-23 22 1930
6912 [건강]  젊은 노인들의 생활습관.youtube 용왕 06-23 14 450
6911 [운동]  저혈압과 근력운동.youtube 용왕 06-23 14 321
6910 [역사]  왜 여왕은 신라에만....youtube (1) 용왕 06-23 14 468
6909 [기타]  스페인 Mallorca의 항공사 파업.jpg 스샷첨부 최대8자 06-23 13 397
6908 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 6월 22일 수) batdun 06-23 11 346
6907 [건강]  전립선에 대해 알아두자 ! 스샷첨부 삶과죽음의경… 06-22 15 773
6906 [생활]  자외선 차단제 스샷첨부 문수보살 06-22 16 1112
6905 [일반]  열가소성 플라스틱(thermoplastics)을 사용한 고속도로 보수 (2) 잠복근무중 06-22 18 1118
6904 [건강]  원숭이두창 관련 정재훈 예방의학과 교수 글 스샷첨부 PzGren 06-22 17 1431
6903 [일반]  쇼핑카트 에스컬레이터 (5) 잠복근무중 06-22 15 1774
6902 [생활]  주정차단속알림 시스템... (4) 푸른권율 06-22 27 2885
6901 [역사]  불국사의 비밀.youtube 용왕 06-22 14 479
6900 [일반]  세상에서 가장 비싼 술 TOP10 (10) 스샷첨부 낚시광 06-22 19 1873
6899 [일반]  많은 사람들이 겪고 있는 수면장애 (6) 스샷첨부 낚시광 06-22 22 2661
6898 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 6월 21일 화) batdun 06-22 12 328
6897 [기타]  현재 유럽 공항 모습.jpg (8) 스샷첨부 donn 06-22 33 7383
6896 [상식]  로션 없다고 얼굴에 핸드크림 바르면 생기는 일 (6) 스샷첨부 마운드 06-22 19 3195
6895 [일반]  3초의 호감도 스샷첨부 ΖΞΝΙΓΗ 06-22 17 812
6894 [음식]  탈모 예방에 도움 되는 음식 '3가지' (2) 스샷첨부 마운드 06-22 15 855
6893 [음식]  더울 땐 수박? '이 질환' 있으면 참으세요 (1) 스샷첨부 마운드 06-22 15 1292
6892 [음식]  올리브유 관련 정보 (2) 스샷첨부 삶과죽음의경… 06-21 14 875
6891 [일반]  누리호 발사 성공 상숙달림이 06-21 14 580
6890 [일반]  알아두면 쓸데 있는 커피 용어 스샷첨부 낚시광 06-21 17 671
6889 [일반]  조선왕들의 생로병사 스샷첨부 낚시광 06-21 17 486
6888 [일반]  자동으로 스케이트보드 속도 유지시켜주는 장치 (1) 잠복근무중 06-21 17 591
6887 [일반]  Rehbinder 효과 (2) 잠복근무중 06-21 16 436
6886 [건강]  조현병, '이런 증상' 나타나면 의심해야 ,,, (2) 스샷첨부 yohji 06-21 14 774
6885 [음식]  '이 음료' 하루 한 잔만 마셔도… 간암 위험 78% 급증 (11) 스샷첨부 마운드 06-21 20 4671
6884 [생활]  심야·공휴일에 자판기에서 '일반의약품' 구입 가능 스샷첨부 마운드 06-21 14 398
6883 [건강]  차디찬 에어콘 바람, 허리 디스크에 최악 스샷첨부 마운드 06-21 14 481
6882 [일반]  경찰청 오피셜 교차로 우회전 가능 상황들 (14) 스샷첨부 낚시광 06-21 22 4019
6881 [건강]  제로음료, 매일 마셔도 괜찮을까?.jpg (2) 스샷첨부 길대 06-21 15 661
6880 [생활]  입술모양으로 보는 관상 (5) 스샷첨부 ΖΞΝΙΓΗ 06-21 24 4525
6879 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 6월 20일 월) batdun 06-21 12 391
6878 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(6월 3주차) batdun 06-21 12 272
6877 [생활]  일사병 (1) 스샷첨부 문수보살 06-21 14 379
6876 [일반]  라이코포디움 파우더(Lycopodium powder) 잠복근무중 06-20 14 325
6875 [일반]  마찰 드릴링(Friction drilling) (2) 잠복근무중 06-20 17 1146
6874 [일반]  고대 이집트에서 사용하던 자물쇠 잠복근무중 06-20 17 1375
6873 [건강]  대장내시경 검사 (3) 스샷첨부 삶과죽음의경… 06-20 19 2033
6872 [상식]  우회전 다 틀렸습니다 (이게 진짜 경찰청 오피셜입니다).youtube (20) Gollira 06-20 17 1809
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음