• 유머
  • 영화
  • 컴퓨터
  • 동물
  • 인플
  • 연예인
  • 정보
  • 정치
  • 방송
  • 주식
  • 자동차
  • 게임
  • 자유
  • 베스트
  • 사회
이토랜드 파트너 스폰서 입니다.
1일1번 랜덤포인트를 지급해드리며
희박한 확률로 황금오징어 30일기간제
계급아이콘 획득이 가능합니다.
오징어랜드  [문의]

앱코 메이크맨 아자차 코인채굴기

   
[운동]

맨몸 스쿼트

삶과죽음의경… 2022-01-19 (수) 22:47 조회 : 7012 추천 : 24  



빨간미루 2022-01-20 (목) 17:57
15번 스퀃트 호흡법 올바른건가요?
     
       
리어카대왕 2022-01-22 (토) 00:29
@빨간미루

맞지 않나요?
저 같은 경우 내리가기 전에 숨 마시고..복압 넣고
내려갔다 올라와서 내쉽니다.
     
       
게임영화독서… 2022-01-27 (목) 15:16
@빨간미루

15번이 어딧습니까
펩쉬콜라 2022-01-23 (일) 15:25
스쿼트를 중량으로 하면 무산소 운동으로 해야 하는데 맨몸은 유산소 운동이라 호흡 무관합니다 편한대로 하세요
펩쉬콜라 2022-01-23 (일) 15:26
내리기 전에 호흡 마시고 복압 넣고 올라오고 나서 호흡 푸는 게 맞죠
이미지
0 / 1000
   

정보
 
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
[공지]  [필독] 정보게시판 이용안내 및 게시물 삭제 안내 eToLAND 01-24 9
[휴대폰상담] S22 익명
6434 [음식]  부위별 고기 굽는 방법 스샷첨부 ΖΞΝΙΓΗ 09:10 0 30
6433 [건강]  속 쓰림 막는 방법은?…그리고 다스리는 식품 4 스샷첨부 마운드 05:56 2 60
6432 [음식]  “커피 몸에 나쁘고, 레드와인 좋다" 무너진 건강상식 (2) 스샷첨부 마운드 05:53 2 136
6431 [상식]  코는 클수록, 머리 휑할수록 정력 좋다? 진실 혹은 거짓 스샷첨부 마운드 05:50 2 60
6430 [생활]  아파트, 면적으로 읽고 공간을 해석하다 (1) 스샷첨부 PzGren 03:49 3 102
6429 [건강]  원숭이 수두 바이러스의 백신: 천연두 백신.txt donn 01:25 2 73
6428 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 5월 22일 일) batdun 00:28 3 59
6427 [건강]  냄새를 맡지 못하게 되는 질환 및 대처법 스샷첨부 삶과죽음의경… 05-22 6 135
6426 [음식]  (자필) [금주의 신상] 5월 4주차 신제품 먹거리 모음.jpg 스샷첨부 꿀꿀이꿀꿀 05-22 7 150
6425 [운동]  홈트용- 맨손과 중량 운동- 그림으로 정리 스샷첨부 싸띠하라 05-22 5 217
6424 [일반]  동관 연결 방법 잠복근무중 05-22 5 261
6423 [일반]  (자필) 선거전화 차단방법 (1) 백팔번뇌™ 05-22 10 258
6422 [역사]  X선 결정학의 새 시대를 연 부자(父子) 스샷첨부 PzGren 05-22 5 151
6421 [건강]  국가별 비만율 랭킹 (5) 스샷첨부 파지올리 05-22 8 432
6420 [상식]  두리안, '이것'과 함께 먹으면 사망할 수도 있다? 스샷첨부 마운드 05-22 7 439
6419 [음식]  달콤한 초콜릿, 먹으면 안 되는 사람은? (1) 스샷첨부 마운드 05-22 7 277
6418 [상식]  빠지기 전에 가늘어진다… 탈모 의심되면 '이것' 보자 (1) 스샷첨부 마운드 05-22 8 353
6417 [생활]  아파트의 에너지 다이어트 스샷첨부 PzGren 05-22 7 342
6416 [건강]  안과 의사가 말하는 눈 영양제 딱 하나만 고르라면 이것? 안구건조증 집에서 해결하는… (1) 너자나자 05-22 9 431
6415 [음식]  잘 모르고 있던 건강 식품 스샷첨부 ΖΞΝΙΓΗ 05-22 7 375
6414 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 5월 21일 토) batdun 05-22 7 161
6413 [건강]  공복혈당 관련 정보 스샷첨부 삶과죽음의경… 05-21 10 329
6412 [일반]  '아이스와인'이 더 맛있는 이유는? 스샷첨부 PzGren 05-21 8 360
6411 [취미]  하루 만에 다녀오기 좋은 전국 당일치기 코스 추천 (1) 스샷첨부 fourplay 05-21 11 747
6410 [일반]  금붕어의 기억력은 단 3초? 스샷첨부 PzGren 05-21 9 513
6409 [운동]  '걷기'만 해도 두드러진 몸의 변화 스샷첨부 마운드 05-21 10 826
6408 [음식]  고기에 후추 뿌려 굽지 마세요 (3) 스샷첨부 마운드 05-21 11 1107
6407 [음식]  '혈압' 높은 사람이 먹으면 좋은 음식 4 스샷첨부 마운드 05-21 10 526
6406 [건강]  당신의 장(腸)이 안녕치 못하다는 신호 7 스샷첨부 문수보살 05-21 11 503
6405 [음식]  각종 조미료 보관 방법 스샷첨부 ΖΞΝΙΓΗ 05-21 10 382
6404 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 5월 20일 금) batdun 05-21 8 179
6403 [건강]  염증 관련 정보 스샷첨부 삶과죽음의경… 05-20 12 381
6402 [생활]  튼튼한 아파트는 어떻게 만들어지나? (1) 스샷첨부 PzGren 05-20 13 623
6401 [PC]  Windows 11, 23H2 Insider Preview 빌드 25120.1000 배포됨 [한글/영문판] 스샷첨부 상숙달림이 05-20 9 230
6400 [음식]  여름맞이 초간단국수 레시피.jpg 스샷첨부 성주가자 05-20 13 720
6399 [건강]  [펌] 등드름, 가드름 나는 이유 (2) 스샷첨부 성주가자 05-20 20 4336
6398 [음식]  애프터눈 티 스샷첨부 푸른권율 05-20 10 351
6397 [취미]  드래곤볼 풀컬러판 E북 -30% 할인 스샷첨부 이토고쿠 05-20 11 443
6396 [PC]  안쓰는 스마트폰을 CCTV 로 바꿔주는 앱의 장단점 정리 상숙달림이 05-20 13 796
6395 [일반]  선크림 SPF 지수 조작 사태 이후 선크림 근황(feat.올리브영).jpg (5) 스샷첨부 powr 05-20 12 611
6394 [건강]  최고의 온몸운동, 팔굽혀 펴기 정복법 스샷첨부 마운드 05-20 11 866
6393 [건강]  우울한 사람 '이 생각'만 해도 증상 좋아져 스샷첨부 마운드 05-20 10 566
6392 [음식]  국밥이 ‘위염’ 유발한다는데… 사실일까? (3) 스샷첨부 마운드 05-20 13 600
6391 [일반]  남녀의 뇌는 전혀 다르지 않다 스샷첨부 PzGren 05-20 10 467
6390 [건강]  무슨약인지 모를때 검색 방법 (6) 스샷첨부 ΖΞΝΙΓΗ 05-20 26 2688
6389 [일반]  온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 5월 19일 목) batdun 05-20 10 253
6388 [건강]  재채기를 자주 한다면 (2) 스샷첨부 삶과죽음의경… 05-19 14 854
6387 [일반]  카멜레온의 변색 비결은? 스샷첨부 PzGren 05-19 12 355
6386 [일반]  '필수 미네랄' 철분 풍부한 식품 7 ,, (2) 스샷첨부 yohji 05-19 14 823
6385 [음식]  술찔이도 순삭 가능한 비알콜 맥주 9 스샷첨부 fourplay 05-19 13 624
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음