하루 10분 하체운동, 건강수명 5년 늘어난다

posmall 2021-02-16 (화) 18:57 조회 : 7483 추천 : 30

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댓글 4개

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밈브러슁 2021-02-20 (토) 19:56

저걸 1시간마다 해주면 진짜로 몸이 좋아지는걸 확실하게 체감하게 될겁니다.
오히려 빡세게 1~2시간 집중 운동을 하는것보다,
1시간마다 10분정도씩 저렇게 운동해주는게 건강에 훨씬 도움 될거에요.

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모카곰 2021-02-21 (일) 09:36

1번 운동은 조심하셔야하는게 카페인음료나 커피 어르신들 자주드시는데 먹고 하셧다 하복부 쥐날수도 있으니까 잠깨거나 몸 풀렸을때 음식이나 카페인음료 먹지마시고 물드시면서 서서히 하세요
이모님득 살뺀다고 녹차나 커피 말아서 마시면서 운동하시다 배 쥐났다고 하시던분들 간혹봐서 ㅎㅎ

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