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[일반]

단맛의 유혹…한국인, 얼마나 달게 먹나

글쓴이 : posmall 날짜 : 2020-11-20 (금) 21:16 조회 : 7412 추천 : 20    

최근 세계보건기구가 '설탕과의 전쟁'을 선포했다. 비만, 당뇨 등 각종 질환의 주범으로 꼽히는 설탕 섭취를 줄이려는 목표로, 총 열량 2000kcal 기준으로 성인 1일 설탕 권장 섭취량을 50g에서 25g으로 대폭 낮췄다. 첨가당 섭취를 25g미만으로 줄이면 치아 건강, 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 한다.


 

posmall님이 작성하신 다른 글

구우마느리 2020-11-21 (토) 02:28 추천 4 반대 0
친구놈 pc방 운영 하면서
매일 라면에 비빔면에 즉석 볶음밥 아이스커피 음료수 거기다가
근무 끝나면 술먹고 다음날 또 해장 한다고 라면에
자극적인 음식에 갈증나서 음료수 하루에 10개씩 먹고 하다가
1년만에 당뇨펀정 받음 지금은 당도 높은 과일도 못먹음
그후로 친구 상태보고 음료수 특히 콜라 사이다 다 끊음
목마를때 편의점 가도 생수만 먹음
구우마느리 2020-11-21 (토) 02:28
베플로 선택된 게시물입니다.
친구놈 pc방 운영 하면서
매일 라면에 비빔면에 즉석 볶음밥 아이스커피 음료수 거기다가
근무 끝나면 술먹고 다음날 또 해장 한다고 라면에
자극적인 음식에 갈증나서 음료수 하루에 10개씩 먹고 하다가
1년만에 당뇨펀정 받음 지금은 당도 높은 과일도 못먹음
그후로 친구 상태보고 음료수 특히 콜라 사이다 다 끊음
목마를때 편의점 가도 생수만 먹음
     
       
무리모두 2020-11-23 (월) 12:00
나랑드사이다가 참 맛있습니다.
     
       
조또라고 2020-11-24 (화) 00:48
음료수 열개는 좀 심하네요
     
       
최환 2020-11-25 (수) 11:37
335ml x 10 = 3.35L
550ml x 10 = 5L

1.5리터 한병 마시기도 힘든데.. 과하게 드신거 같네요..
cas32 2020-11-21 (토) 07:27
백종원 레시피 같은 것도 문제...
요리할 때 설탕을 그렇게 넣는 건 분식집에나 어울리는 스타일...
     
       
시간의속삭임 2020-11-21 (토) 08:50
근데 이토에서도 백종원 엄청 빨지 않았나요? 아무리 봐도 백종원 레시피 너무 달아보이는데 한마디 하면 벌떼처럼 우르르 몰려와서 까던데
          
            
오정굿 2020-11-21 (토) 20:40
이런 댓글에도 우르르 몰려와서 까지 않는건 무슨 이유일까유ㅋㅋㅋㅋㅋ
               
                 
망고키위 2020-11-25 (수) 09:05
지가 글을 뵹신같이 써놔서 욕먹는건데
백종원 빠는놈들 때문에 욕먹는다고 할거 같아서 조용히 있음
     
       
호롱이 2020-11-22 (일) 19:24
그러는 님들은 백종원한테 얻어터지기라도 하셨나 ㅋㅋㅋ
     
       
누통 2020-11-22 (일) 19:47
백종원 레시피 아니여도 인터넷 레시피 죄다 설탕 범벅..
레시피 대로 하면 진짜 달아서 못먹고 거기에 있는 설탕량 1/3 로해도 너무 담
     
       
하얀손수건 2020-11-25 (수) 18:12
그렇게 먹어도 전~혀 문제가 안됩니다.
문제는 양이죠.
오후2시 2020-11-21 (토) 14:30
믹스커피 하루에 5잔 정도 마시는데...ㅠ_ㅜ
     
       
거트 2020-11-22 (일) 08:55
설탕대신 에리스리톨, 프림대신 우유.
살짝 번거로워질 뿐입니다^^
이토이토인 2020-11-22 (일) 03:17
와 뭔 요거트가 상당하네 이제 줄여야겠다 ㄷㄷ
     
       
거트 2020-11-22 (일) 08:54
플레인 요거트에 견과류 섞어서 드시면 맛납니다.
쫑말이1 2020-11-22 (일) 10:00
커피믹스가  12g 인데  설탕이  10.8g  ^^  그림 착오 같네요
dodooda 2020-11-22 (일) 15:45
우리나라 당섭취는 음료만 줄여도 됩니다.
vuot 2020-11-22 (일) 16:46
저기 가공 식품 중 먹는게 하나도 없네 흠;;; 라면도 요새 일주일에 2번정도로 줄였고 흠;;
Kalook 2020-11-22 (일) 17:36
커피전문점에 시럽 잔뜩 들어간 음료 주의해야해요.
커피전문점 확산과 젊은층 당 섭취율이 확 올라갔을거 같은데 통계가 없으려나요...
카카오닢스 2020-11-22 (일) 18:54
콜라 사이다 쥬스 도넛 등 졸라 설탕범벅 음식만 안먹어도 충분할듯
데쓰서번트 2020-11-22 (일) 19:26
who 저녀석들이 코로나 팬데믹 늦춘 ㅄ들 맞나요?
신빙성이 안가는자료네요
아도니스7 2020-11-23 (월) 10:28
저거 내용은 쓰다말았네.... 졸라 어설프네...
한국인은 설탕이 문제가 아니라 탄수화물이 문제...

그중에서 밀가루가 가장 큰 문제인데 라면이 가장 몸에 안좋음....
그냥 밀가루도 안좋은데 유탕면이라 튀기기까지했고 맵고 짜게 먹는지라 혈관에 안좋은것 집합체임
만들어진신 2020-11-23 (월) 22:22
백미와 밀가루가 더 큰 문제,
거북기린 2020-11-24 (화) 09:04
프랑스 디저트 보면 상상이상의 설탕 범벅이던데, 미국은 말할 것도 없고...
BTM3000 2020-11-24 (화) 21:09
진짜 기레기들 ㅋㅋㅋ 다른나라 어떤지도 좀 얘기해주지
우리나라 단거 적게 먹기로 손에 꼽을 수 있는 나라임
     
       
추추사랑 2020-11-25 (수) 09:28
맞음.  맵짠은 인정하지만 단거는그다지...
짠것도 밥이랑 먹기에 어느정도 커버대고
타다샤 2020-11-25 (수) 08:45
염분도 우리나라 김치 갖고 뭐라고 하는데...
적어도 우린 밥에 소금 안뿌립니다.

근데 서양은 빵에 소금 넣어요. 빵 구울때 소금이 안들어가는경우가 거의 없어요.
우린 김치 때문에 소금을 많이 먹지만..
서양은 빵때문에 소금을 많이 먹더라구요.
제이커스 2020-11-25 (수) 10:46
물 대신 탄산음료(단거) 마시는게 위험하긴 함.
저도 예전에는 냉장고에 잔뜩 재어놓고 물대신 마시다가 이러다 큰일나겠다 싶어서 거의 끊었음.
두어달에 한번씩 치킨 시켜먹을때만 먹고.
여보신가 2020-11-25 (수) 20:32
우리나라의 가공식품,집밥 등이 문제면

최소 미국인은 설탕,소금 과섭취로 이미 거의 죽었고 유럽 나라들도 생존을 장담 못합니다.

우리나라는 상대적으로 덜달고,덜짜게 먹는게 맞아요
너자나자 2020-11-26 (목) 16:32
단거 많이 먹으면 크롬 먹으라던데.
   

 
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