나태지옥 벗어나는 자기관리법.jpg

또 이글을 끝까지 못읽었네... 이론은 내가 알고 있는 진부한건데...

나중에 읽자 ㅋㅋㅋ

오늘은 1번까지읽고 내일은 꼭 다 읽어야지

적당히 비오는 날 낚시터 가서 의자에 앉아 빗소리 들으면서 멍때리는 그런 나태함 너무 좋음

출근이라는게 없으니 밤에 늦게 자는게 문제네 ㅠ

개부럽!!!

걍 대충 살자

오늘은 제목만 봤으니 그걸로 퉁치자

오늘만 살자

나태할 수 있는자는 얼마나 행복한가...!

저런거 못한다고 스트레스 받으면 그게 더 해로워요.

개인적인 경험으로는 작은 일을 매일 루틴으로 만들어서
하나씩 하나씩 생활에 넣는게 좋은 습관을 늘리는데 제일 좋은것 같긴 합니다.

사람이 바뀔때까진 휴대폰 티비를 끊고 일찍 자고 일찍 일어나야 됨 그리고 아침 산책을 하든 운동을 3주 정도 하고 나면 잉여력이 생겨서 뭘 할 의욕이 생김

일단 저장

1번은 직군에 따라 다르겠는데

쉴때는 아무것도 하지 말고 휴대폰도 멀리 놓고 가만히 있어야 되는건데

와등

게임을 얼마나 꾸준히 오래하는지에 초점을두자
내렙에 잠이 오겠니?

8 하나면 모든걸 할수있지만. 도약이 힘드네요 ㅜㅜ

나태지옥 ㅇㄷ

정말 나태한 사람은 없다고 생각합니다.
모든 사람이 겪는 일종의 장애죠.

두뇌는 깔끔한 건 잘합니다. 일 자체가 어렵고 괴로워도 선택이 명확한 건 잘해요.
근데, 선택이 껄끄럼한 건 저절로 스탑 걸려 버립니다. 원래 그렇게 프로그래밍 되어 있어요.

그 스탑을 한 순간 깨야 합니다.
하나의 기법으로 로켓 발사할 때 처럼 카운트 다운으로 한 순간을 날리는 방법도 있죠.
꺼려하는 걸 왜 꺼려하는지 생각으로 끌어내는 방법이라는데...
5, 4, 3, 2, 1, 시작!

일 자체가 너무 거창해서 걸리는 경우도 많죠.
목표를 아주 약하게 깍아서 시작하는 방법도 있습니다. 일단 줄 넘기 한 번을 목표로 하는 거죠. 그 것만 억지로라도 할 수 있으면 나머진 저절로 해결됩니다.

21. 이런 글 볼 시간에 움직여라
이런 글 아무짝에 쓸모없다.

1. 적절한 휴식은 도움이 된다 !

자기 개발서인데 도움은 안되

아이고  의미없다.. 

자신의 루틴대로  살아야지  남의기준에 맞춰살다가는  스트레스로 암걸려 뒤진다

될놈 될

응 좋은 글, 나중에 꼭 정독하자!!

벌써 10년째 반복인듯ㅋㅋ

맞는 사람에겐 맞아도 번아웃오면 말짱 도루묵이라...
뭔가를 하려는 것 자체에 집착하고 횟수, 시간에만 집착하게되는 부지런해보일 순 있어도 순간 효율이 똥이되는 것 같네요
부지런한거랑 능률, 효율은 별개라고 봅니다

좀 나태하면 어때

아.. 귀찮다..

나태지옥 벗어나는 방법

이건 너무 허무맹랑하네
25분 업무/공부/게임 등 메인행동 타이머 해놓고 집중
위에 일 끝나면
5분 타이머 해놓고 스트레칭/운동/청소 등 집안일 등
이거 반복하면 게으름 고쳐짐

1번이 일단 개소리라 뒤에는 눈이 안가네 ㅋㅋ

저 글 쓴 사람은 과연 저걸 다 지킬까??
입으로만 주저리 주저리... 저런 글은 나도 쓰겠다..

한국사람들은 휴일에... 그냥 빈둥거리면.. 뭔가 잘못 살고 있다고 자책을 느끼는 것 같다.. 가끔은 빈둥거려도되고.. 허리가 끊어질 만큼 잠을 자도 되고... 그 전날에 보고 싶었던 영화나 책을 보느라 늦게 자도 되는데...

나태함 극복 ㅇㄷ

휴식에 대한 정의는 자기개발 서적마다 다 다름
결국 자기의 신념 문제

너무 빡빡하게 살다가 30대에 뇌졸중 같은 질병으로 한방에 훅 가는 사람 종종 봤습니다
네 이런 극단적인 상황은 별로 없다고 하죠
그런데 의외로 우리나라 국민들 다수가 빡빡하게 살다가, 노후에 병원비로 다 탕진하고 일찍 죽는 사람들이 많습니다

누구나 할 수 있지만 아무나 할 수 없는 방법

너무 빡센데?
목표치가 너무 높아

나태함 ㅇㄷ

음.. 제 생각에는요
한국에서 일하며 사는 한국 직장인들은 참 성실하게 열심히 잘 사는 겁니다

제 직종이 좀 그런쪽이라 잠도 못자고 매번 쪽잠 자면서 회사서 사는 선배들을 좀 봤는데
제가 느낀건

- 과로를 이기는 인간은 없다 - 입니다

무리하지 말고 적당히 쉬면서 살아야 해요. 건강 무너지면 프로젝트고 커리어고 나발이고 없죠

노예의 삶아님?

나태지옥

어제와 똑같은 삶을 살면서 변화를 바라는 건 정신병이다
라는 문구 하나로 충분

일단 회사에서 하는 일의 강도가 너무 강하면, 남은 시간에 반드시 휴식을 취해야 하므로 다른 것을 할 수 없게 됩니다.
나태함은 여유와 적당한 운동으로 멘탈/몸이 건강할 때 본격적으로 극복할 수 있는 것 같아요.

귀찮아서 다 못 읽겠다. 걍 다른 글 봐야지...