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뱃살 태우는 마운틴 클라이밍 자세 .GIF

샌프란시스코 2020-08-03 (월) 01:27 조회 : 15573 추천 : 43

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THE PARAMOUNT, 680 Mission St, San Francisco, CA

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댓글 46개

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아자 2020-08-03 (월) 01:35

오늘은 힘들고 내일부터 진짜로 해봐야겠습니다 !

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xlrj 2020-08-04 (화) 17:47

저도 내일부터는 진짜로 하겠습니다!!!

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잉여롭게 2020-08-06 (목) 00:36

내년에는 할수있겠죠?ㅋㅋㅋ

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헤이즈1 2020-08-06 (목) 14:44

다음 생에는 가능 하겠죠

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ewan1234 2020-08-07 (금) 21:28

이게 뭐라고 졸라 웃기네요 ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

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헌병대 2020-08-03 (월) 01:38

이거 빨리해도 상관없는거죠? 움짤은 너무 느린데...

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Ewige 2020-08-03 (월) 02:43

참고로 뱃살만 빼는 운동은 없어요..
유산소 인터벌로 더 하는게..

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춥고배고파 2020-08-03 (월) 10:17

이거 매일 몇번 해봤는데 운동효과는 좋습니다.

다만 운동을 꾸준히 한단다는게 힘들어서..

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sh741963 2020-08-03 (월) 10:26

마지막 것 빼고는 엉덩이가 들썩.. 하는데...
마지막이 정석인가 보죠...

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슬림덕 2020-08-03 (월) 11:25

엄청 힘들어요. ㅋㅋㅋ
뒈질정도로 해야 또 운동이 됨

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시밤탱 2020-08-03 (월) 12:17

종나 힘들겠다

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美人圖 2020-08-03 (월) 12:21

그냥 다 필요 없고 버핏 테스트나 하세요 이것만큼 뒤질정도로 힘들고 빡센것 없죠

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낚시대장 2020-08-03 (월) 12:56

돼지들 fm으로 10개 못함

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바람풀꽃 2020-08-03 (월) 15:30

그렇치 안되는거지? 치킨이나 먹게~

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처단된코멘트 2020-08-03 (월) 15:47

뱃살 와드

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한지민님짱 2020-08-04 (화) 03:29

이번주는 회식이 있어서 다음주부터 실행하는걸로.

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바른장군 2020-08-04 (화) 04:48

이제 하기만 하면 되는데...

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크읔 2020-08-04 (화) 08:16

오늘 벌써 피자 시켯으니...다 먹고 내일 해보겟습니다

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프리미엄가젤 2020-08-04 (화) 09:30

나에게 필요한 와드!

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벗어날수없어 2020-08-04 (화) 18:09

피티받을 때 했었어요. 그나마 이게 동작도 쉽고 덜힘들다고 느낌

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닝구얌 2020-08-05 (수) 01:01

ㅇㅇ

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가메이 2020-08-05 (수) 01:14

처음부터 땅바닥 하면 뒤져요..
처음에는 무릎높이 정도되는 받침대로 시작하세요..

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actKA1 2020-08-05 (수) 07:39

짤에 나오는 날씬한 여자들만 하는 운동입니다.

그 이외 분들은 금지운동입니다.

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키에르케고르 2020-08-05 (수) 08:39

어디 부위만 빠지는 그런 운동 없음요.

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흑암 2020-08-05 (수) 10:35

이건 힘들겠지만 호흡 생각안해도 되어서

쉽게 배울수 있겠네요

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피자헛둘셋넷 2020-08-05 (수) 11:53

아랫뱃살 정말 빼고프다 ㅠ

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영민아 2020-08-05 (수) 14:04

전 일주일에 3~4번 이거 보면서 하는데 괜찮더라구요
https://youtu.be/2Uv1B3kjCOI

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쥬디래빗 2020-08-05 (수) 19:34

운동 안해서 그런지.. 이거 따라하다가 허리 다치는줄 알았네요. 좀더 약한 운동부터 시작해봐야겠습니다.

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비내리는밤 2020-08-06 (목) 00:45

원래는 뱃살 1도 없는 몸 전체가 마른 체형이었는데.. 나이 드니 전체적으로는 마른체형에 윗뱃살(내장비만, 불규칙한 식습관 및 야식등으로 인한)이 조금씩 나오기 시작하는데, 뱃살 빼는 자세라길래 기대하고 들어왔더니 아래뱃살 빼는 운동이네요 ㅠㅠ
윗뱃살 빼는 운동은 따로 검색해봐야지. ㅎㅎ

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뿌레히힝 2020-08-06 (목) 14:12

허리 환자는 하면 안돼요~~

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five1986 2020-08-06 (목) 21:33

아랫배는 자세만 바르게 유지해도 빠집니다 그냥 경사진곳 20분정도걷는게 낫죠

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Ewige 2020-08-09 (일) 15:31

'아랫배' 만 빠지는 운동은 없습니다.

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사리분별가능 2020-08-06 (목) 21:46

백날 이런거 해봤자 식단조절 안하면 망함

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향기바다 2020-08-07 (금) 09:32

이거 너무 힘들어요 ㅠㅠ

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골게터® 2020-08-08 (토) 09:21

허리 환자 이거하면 듁음이겠죠???
그래서 안하려고요.

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겨털 2020-08-09 (일) 17:46

저거 죽어라고 해도 뱃살은 절대 안빠짐. 다이어트 개뿔도 모르는 사람들이 허구헌날 뱃살 뺀다고 윗몸일으키기 하고있는 것과 마찬가지. 뱃살을 빼려면 조깅을 해야함.

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모르니카 2020-08-09 (일) 21:50

뱃살 와드

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뽕두레 2020-08-09 (일) 22:38

뱃살 와드

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LUVTOME 2020-08-10 (월) 00:07

일단 엎드리는것부터 버티기 힘들다..

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삿갓그지네 2020-08-10 (월) 17:59

아몰랑뱃살저리가

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gackt082 2020-08-12 (수) 14:03

이야 댓글 다 사라졌네 왜일까 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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커피는신맛 2020-08-13 (목) 22:08

이거로 빼야겠네

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기진맥진 2020-08-16 (일) 16:53

마운틴 클라이머 뱃살빼기 ㅇㄷ

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우유맛곰탕 2020-08-20 (목) 19:45

복근 강화운동이 아니라 등,허리 강화운동임

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