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일주일에 4일만 하는 운동법 .GIF

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샌프란시스코 2020-07-31 (금) 14:58 조회 : 14825 추천 : 28

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THE PARAMOUNT, 680 Mission St, San Francisco, CA

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댓글 21개

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고독한싱글남 2020-07-31 (금) 15:12

ㅇㄷ

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gackt082 2020-07-31 (금) 15:58

노네?

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세계수 2020-07-31 (금) 17:07

운동하지 않은 일반 여성이 팔굽혀펴기 20x3 .... 가능한건가.. -_- 저거 남자도 빡씰텐데;;

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무릎까지다크서클 2020-07-31 (금) 17:51

수요일 휴식!!! 술먹자아아아~~~
주말 휴식!! 운동하기 힘들었으니 고기에 술먹자아~~

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Ewige 2020-07-31 (금) 19:20

저도 거의 3달동안 하루도 안쉬고 운동했는데..
이번주부터 금요일은 쉴려구요 ㅋㅋㅋ

무튼 짤처럼 운동하면 도움되긴하죠 여자분들은,, 참고로 저녁 굶는다는 가정하에.

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띠로리b 2020-07-31 (금) 21:25

아~숨쉬기 운동이나 해야지~

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kid4 2020-08-01 (토) 05:46

팔굽혀펴기 안해본사람이면 10개도힘듬..

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후라이언니 2020-08-01 (토) 08:30

이 누나 표정 너무 리얼해서 좋음 ㅋㅋ

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스타인벡 2020-08-01 (토) 11:58

ㅇㄷ

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흰둥아참어 2020-08-01 (토) 19:10

그동안 살좀 뺐네.

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아나콘도 2020-08-02 (일) 03:19

이 움짤도 근육 좀 붙은 거 같은데?

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노을이 2020-08-02 (일) 23:15

금욜날 얼굴 보면 보통 힘든게 아닌것 같은데?????????? ㅋㅋㅋㅋ

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내상조심 2020-08-03 (월) 15:17

남자라면 3분할이지

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team 2020-08-03 (월) 19:17

팔굽혀펴기 힘들면 무릎 바닥에 대고라도 하면됨.. 횟수를 2배쯤 늘려서라도..
어차피 여경시험 안볼거니까 상관 없지않나..

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LUVTOME 2020-08-04 (화) 17:31

근육 자극만 충분하면 무게가 중요한건 아닌듯.. 조지는느낌이 들면 경량들어도 만족스럽던데..

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뿡따 2020-08-04 (화) 07:29

운동 ㅇㄷ

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뀨뀨까까 2020-08-04 (화) 13:07

운동 ㅇㄷ

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공백처리 2020-08-04 (화) 21:59

박봄운동같은거있는거에 믿고거르네요.
욷동량 효과적은 복근운동 넘 많고.
그냥 운동모르는 사람이만든듯.
(운동모르는 여자가만든거같음)

소음때문에 몇몇 집에서 안되기도하지만
짧은 시간 잠깐하는거라면
푸쉬업 턱걸이 맨몸스퀏 베이스가최고이고
여건되면 버피 줄넘기 달리기 해주면좋고

전신운동이 효과좋습니다

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퀀텀7 2020-08-05 (수) 11:24

운동 ㅇㄷ

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영석군 2020-08-05 (수) 12:33

ㅇㄷ

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프레드리카 2020-09-06 (일) 20:47

요일 운동 ㅇㄷ

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