[기타]

웨이트 트레이닝 운동법& 기구 사용법 잘 정리된 사이트 없나요?

 
글쓴이 : 아르고노트e 날짜 : 2019-09-12 (목) 13:17 조회 : 974 추천 : 1  

덤벨을 이용한 운동이나 웨이트 기구 사용법 또는 자세 잘정리된 사이트 아시면 가르쳐 주세요.



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맹수짱 2019-09-12 (목) 14:21
카테고리를

새싹공간

운동/헬스 있어요

거기 올리시면 될거같아요.

요즘 유튜버가 너무많아서 보실게 엄청 많아요.

네츄럴 -> 트리거15초,키다리형,피지컬갤러리,박승현TV(약물끊음 정자없음),지피티,운지기 등 보시다보면 관련영상들 또 많이뜹니다. 그중 잘 골라서 하시면됩니다.

여기서 추천드리고 싶은분은 박승현TV,트리거15초 정도가 초보자가 보면 좋은 영상이 많습니다.

보디빌딩 -> 강경원,양선수의 온라인PT

개인적으로 보디빌딩 하시는분들은 초보자 분들께 권하지는 안지만 "양선수의 온라인PT"는 정말 볼만합니다.

한번 쭉 봐보세요.

파워리프팅(스트렝스) -> 파워게르만,빅마이크

요즘 제가 주로 보는 채널들인데요 BB(보디빌딩식) 먼저 경험해보시고 스트렝스에 관심이 가시면 이쪽 관련 영상들 보시면 됩니다. "파워게르만" 같은경우 3대운동 자세 및 호흡법 같은걸 완벽하게 가르쳐주니 처음부터라도 꼭 봐주세요.

식단 -> 동면중

식단 탄수화물,단백질,지방 계산해주고 각종 영양제 및 단백질 파우더 분석 등

여러가지 측면에서 도움되는 유튜버로써 정말 도움 많이 되실겁니다.

딱 4~5개 추리자면

박승현TV,트리거15초,양선수의 온라인PT,파워게르만,동면중

이렇게 되겠네요.

부상 없는 운동 하세요 ~!
KRWJ 2019-09-13 (금) 18:51
음.. 문제는 인터넷에서 이것저것 찾아보시는건 좋은데 실제로 헬스장에서 할때 그 자세가 나오느냐가 핵심이죠... 백날 영상 좋은거 봐봤자, 제대로 된 자세로 반복하지 못한다면 아무 소용이 없어요;;; 영상보시고 운동하시더라도 트레이너가 아니라 친구든 누구든 같이 하면서 봐줄 사람이 필요합니다.
   

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