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[기기]

2만5천원 인바디 체중계 사용소감.

글쓴이 : 산사춘1 날짜 : 2019-04-10 (수) 00:41 조회 : 2554 추천 : 1    






헬스 한달째  운동하고 변화 측정 .(헬스 초보이고 팔굽혀 펴기 한개도 못하는 약간 과체중에 운동은 아에 안하는 똥몸뚱이임)
마인드 자체가 힘든걸 싫어하며 그냥 빈둥빈둥 대는걸 좋아해서 헬스도 그냥 빡시게 안하고 그냥 대충은 하는데 열심히 출석은 함.
 
하지만 한달정도 근력운동하니까 팔굽혀 펴기 5개는 하며...과체중에 팔굽혀 펴기는 팔꿈치에 무리가 가는거 같아서 지금은 안할 예정)
 
이상하게도 한달간 운동하면서 몸무게 변화 없음....(어 몸무게 변화 없네 잘됬다 오히려 측정하기 좋겠다 싶어서 사용기 올림)

운동은 헬스장 기준 1시간 실제 운동시간  40분정도 운동(런닝머신10분 머신30분)  일주일에 3~4회 나감. 그리고 나머지 생활은 똑같음.
운동 하면서 먹는거 신경안쓰고 평소처럼  1도 변화없이 먹음.

2번째 사진임 3월2일 84.4  
3번째 사진임 4월10일  84.5 거의 똑같음.

헬스를 몸무게 뺄려고 시작했지만 막상 헬스장가니까 머신을 이용해서 운동하는게 더 재밌어서 
유뷰트동영상 보거나 여기 회게 게시판 물어보면서 근육 키우는 재미가 들려서 근육 운동만 주로 함.
진짜 팔에 힘이 없는지 앞으로 미는 체스트 프레스 처음에 25kg 시작해서 지금은 40kg
위로 들어올리는 숄더프레스 처음에 여자랑 비슷한 5~10kg 시작해서 지금은 15kg 까지 늘림
나머지 운동기구도 한달 하니까 중량 많이 늘림.
이 애기를 왜 하냐면 나름 그래도 열심히 했다는 애기임. 시간은 짧은데 그래서 꾸준히 함. 진짜 꾸준히 함.

2번째 3번째 사진 보면 나머지는 똑같은데 근육량 오르고 지방량 감소 보이는거 그리고 물많이 마셧는데 조금 오른거 보니까
아에 못쓰는 기계는 아니구나 생각듬. (그냥 몸무게잴때 맨발로만 올라가서 재면 되니까 편하긴함 )
이 인바디 체중계로 알수 있던점... 몸무게는 그대로지만 0.5kg 체지방이 근육으로 바뀐걸 알수 잇슴

4월 11일 신타6이라는 단백질 보충제가 오니까 이것도 먹고 한달 후에 단백질 변화 있는지 올려줄께욤. ㅋ
(지금보니까 단백질량은 과체중에 비해서 정상으로 나오니까 안먹어도 되겠다 싶은데..이미 구매했해서 먹어야겠슴)

아ㅡ

여자가열매냐 2019-04-10 (수) 01:01
근육량이 49%인데 낮다고 하는 기계는 뭔가 이상한거 아닌가요?

그냥 근육량인가? 골격근이 아닌
     
       
글쓴이 2019-04-10 (수) 01:05


싼 기게라 그런지 어플도 그냥  이래요.
          
            
여자가열매냐 2019-04-10 (수) 01:10
그... 뼈에 붙어서 내 마음대로 움직일 수 있는 근육을 골격근이라 하는데

보통 인바디는 골격근량이 측정되고

이 기계는 그냥 내장 및 모든 근육까지 전부 수치화 하나보네요ㅋ
               
                 
글쓴이 2019-04-10 (수) 01:18
질문을 잘 이해는 못했지만 골격량 3.8프로라고 나와있고
 한달전이나 지금이나 변화가 없어요.
후루슈 2019-04-10 (수) 01:09
기본 인바디도 기계마다 오차율 있다고 해서 인바디 체중계는 처다도 안봤는데 다음결과도 좋으면 한번 구입해봐야겠네요.
     
       
글쓴이 2019-04-10 (수) 01:19
저도 솔직히 나이 물어보고 키 물어보고 몸무게 물어보고 대충 ai 답하는것처럼 일률적으로 답하는줄 알았고요  의심이 들어서 사용기 올립니당^^
레이디가가 2019-04-10 (수) 08:11
저도 이번에 사려고 알아보고잇는데 어디꺼사셧나요
윈마이 픽콕 앳플리 등등 비슷한가격대가 많더라구여
하이네킨주세… 2019-04-19 (금) 07:37
가정용 저렴한거에서 믿을수있는건 체중뿐이라고 들었습니다.
헬스장다니시면 인바디 큰 장비 있을껀데 그걸로 측정해 보세요
물론 그거도 식사여부ㆍ운동전후등 오차가 크지만 발바닥으로만 측정하는거보단 정확할거에요.
가능한 공복ㆍ운동전 에 측정해 보세요

최고는 눈바디입니다.
   

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