다이어트 전 95 kg 2017년

다이어트 후 68 kg 2018년

95 kg -> 68 kg

다이어트 한 뒤 인생이 확 달라졌었습니다

왜 과거형이냐면... 2020년부터는 관리 안해서 82 kg 찍었다가 지금은 78 kg 다시 살쪄있거든요...

당시 다이어트 했었던 이유는

1. 가족이 지병을 많이 가지고 있어서

2. 화장실 갈 때, 숙이거나 일어나거나 기타 등등 움직임이 불편함.

3. 뱃살 혹은 살 접히는 부분에 땀띠가 발생

4. 안그래도 못생겼는데 더욱 못생김

5. 땀이 미친듯이 남. (지금도 좀 그래요)

등등 단점이 많기에 다이어트를 시작해서 많이 빠졌었습니다

Q. 어떻게 다이어트 하였나?

A. 당연 금식. 약 복용하는게 있어서 식욕도 정말 없었고 간단하게 뜀박질 하거나 푸쉬업 등 홈트로 간단하게 하였습니다

잃은건 살과 몸에 맞지 않는 옷이지만

얻은건 삶과 지금 곁에 있는 제 배우자겠군요.

지금 다시 살쪄서 배나온게 마음에 들지 않아 다시 식단조절하고 간단한 운동중입니다.

68 까지는 무리더라도 72까지는 가야겠네요.

정말 살 빠지니 몸이 가벼워지고 자신감도 생기며 옷 핏이 좀 더 잘 맞으니 다양한 옷을 입을 수 있다는게 정말 좋습니다

근육까지 있으면 좋겠는데... 많이 노력해야겠어요...

아. 제 안사람은 제 게시글 검색하면 나옵니다! 외국인이에요 쿄쿄