[À¯¸Ó] ¼ôÄÆÇÑ ¿©¼ºÀÇ ÇコÀå ¹æ¹®±â ¤»¤»¤».jpg [´ñ±Û¼ö (161)]
rankÀÌÅäÀ¯Àú    2021-02-08 (¿ù) 14:32   Á¶È¸ : 63699   °ø°¨¼ö : 58

 


Àüü°ø°¨¼ö58
´ñ±Û 161°³
´ñ±Û¾²±â
rank¾ÖºÀ¶Ñ¿Í³×¶ß 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¿Ø ÇコÀå¿¡ ±ºº¹ÀÔÀº »ç¶÷? ¾ê±â ³ª¿Ã¶§ ºÎÅÍ ÀÌ»óÇÏ´Ù ½Í¾ú´Ù ¤µ¤²
goodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgood
̵̧ 71
nogood
¹Ý´ë 0
rank¸Þ½Ã¾Æ 2021-02-08 (¿ù) 14:42
¾ÖÃÊ¿¡ ¾î´À ¹ÌÄ£ ±ºÀÎÀÌ ÇコÀå¿¡ ±ºº¹À» ÀÔ°í °¡³Ä ¤»¤» °Å±â´Ù°¡ ±ºÀÎÀÌ ±ºº¹±îÁö ÀÔ°í ¹Î°£ÀÎ º¸¸é¼­ ´Ù µé¸®°Ô Çè´ãÀ» ÇÑ´Ù°í? ±º´ë¸¦ °¡ ºÃ¾î¾ß ÀÌ°Ô ¾ó¸¶³ª °³ Á¶±î´Â ¼Ò¸°Áö ¾ËÁö ¤»
goodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgood
̵̧ 54
nogood
¹Ý´ë 0
rankÁ¸¹öÅ· 2021-02-08 (¿ù) 15:35
ÇѽÉÇØ º¸ÀδÙ... ÀÚÁ¸°¨ ³·°í ÇÇÇظÁ»ó¿¡ ¼µé°í ¹æ±¸¼®¿¡ ÃÄ ¹ÚÇô ÀÖ´Â ¾ÖµéÀÌ Æä¹ÌÆä¹Ì ¸»ÇÏÁö¤»¤»
Æò»ý Àú·¯°í »ì°Å³ª ÇöŸ ¿Í¼­ ÀÌ·¡Àú·¡ ½Å¼¼ÇÑźÇÏ°í ¼¼»óÀ» ºñ°üÇϸç ÀÚ»ìÇϰųª
goodgoodgoodgoodgoodgood
̵̧ 30
nogood
¹Ý´ë 0
rankùÀÜÀÚ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
200...10°³...¤»¤»¤» µé¾ú´Ù´Â °É »ç½Ç·Î Çҽÿ¡
³²ÀÚµéÀÌ ÇѾê±â´Â '¾ß Àú¿©ÀÚ¶û ½Î¿ì¸é Áúµí' ÀÌ°ÚÁö
goodgoodgoodgoodgood
̵̧ 27
nogood
¹Ý´ë 0
rankÇø®ÀÚ¸®½º 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¾îÈÞ ³» ¼Õ¹ß
goodgoodgoodgood
̵̧ 20
nogood
¹Ý´ë 0
rank°¡´Ï³ª 2021-02-08 (¿ù) 14:32
±ºº¹ ¤»¤» 200 ¤»¤»
rankÈå¹Ì¾ß 2021-02-08 (¿ù) 14:32
À̶§±îÁö »ì¸é¼­ ÇコÀå¿¡¼­ ±ºº¹ÀÔÀº »ç¶÷À» º»ÀûÀÌ ¾ø´Âµ¥
     
       
rank¸ÁÅÂÇҾƹöÁö 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÆÇŸÁö¿¡ Æä¹Ì¸¦ ´õÇß´õ´Ï

²ûÂïÇÑ
     
       
rank°¨±Ö³ÉÀÌ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
´ç½Å ¸»ÀÌ Á¤´äÀÔ´Ï´Ù.
     
       
rankÇÏ·ç¹ÌÄ¡ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÄôÄçÀ̵é Áý¹Û¿¡ ¸ø³ª°¡ÀÚ³ª¿ä ¤»
rank°í¼öÁø 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÄôÄçÀÌ ÁÖÀÛ Áú ¤Ñ ¤Ñ

ÀÏ¹Ý ÇコÀå¿¡ 200ų·Î±×·¥ µ¥µå¸®ÇÁÆ®°¡ ÀÖ³ª??
     
       
rank´Ù»Ç»ç»ß 2021-02-08 (¿ù) 14:32
°Íº¸´Ù ÇコÀå¿¡ ±ºº¹À̶ó´Ï ¤»¤» ÆÇŸÁö¼Ò¼³º¸´Ù Çã¼úÇѱ¸¼º
     
       
rank¿ìÇëÇÏ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
20kg ¿øÆÇ ¾ÈÂÊ¿¡ 5À徿 °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾çÂÊ 10ÀåÀ̸é 220kg Á¤µµ µË´Ï´Ù.

°üÀå´ÔµéÀÌ ¿îµ¿ÇÒ¶§ ¾Æ´Ô ±×Á¤µµ ±îÁö ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾øÁö¸¸¤»¤»¤»

200kg ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏÁÒ ÇコÀå ¾îµðµç °¡´ÉÀº ÇÕ´Ï´Ù.
     
       
rankºÏ¹Ì³Ê±¸¸® 2021-02-08 (¿ù) 14:32
Á¦°¡ ´Ù´Ï´Â üÀ°°üÀº °üÀåÀ̳ª 3´ë¿îµ¿ À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª ¾¾¸§´Ü ¼±¼ö°¡ °¡²û ±×Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù. ±Ùµ¥ ÀúÁ¤µµ ¹«°Ô·Î 10°³±îÁö´Â ¾ÈÇÏÁÒ. Àú·± °íÁß·®Àº ¸î°³ÇÏ°í ³õ´Â°ÅÁö.
     
       
rank±è¿Á¼ø 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¸Ó½ÅÀÌ ¾Æ´Ï°í ÆÄ¿ö·¢Àä?;;
¿äÁò À¢¸¸ÇÑ ÇコÀå¿¡´Â ÆÄ¿ö·¢, ÇÏÇÁ·¢ ±âº» ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
Æ÷ÀÎÆ®¸¦ À߸øÀâÀ¸½É
     
       
rank¶Ë½Î´Â¼Ò¸® 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¾É¾Ò´Ù ÀϾ±â 10¹ø ÇÑ°Å °°³×¿ä.
          
            
rankdz´öÀÌ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»°³¿ô±â³×ŸD¤»¤»
     
       
rankÃÖÇý¿¬ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÀϹÝÇコÀå¿¡ 200Å°·Î µ¥µå¸®ÇÁÆ® ¼ÂÆà ¸øÇϴ°÷ÀÌ ¾îµø³ª¿ä
±×·±µ¥ µ·ÁÖ°í ´Ù´ÏÁö ¸¶¼¼¿ä ¿øÆǵµ ¾ø´Â°÷
rankÈ£º¼¶ö¶óÁö³ª 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÁÖÀÛ ¼Ò¼³ °°À½...
     
       
rankÂô±¸Âô 2021-02-08 (¿ù) 14:32
´ç¿¬ÇÏÁÒ¤»¤»
Àú·± °íÁß·®À» 10°³ ¿¬¼ÓÀ¸·ÎÇÏ¸é °üÀý ¾ÆÀÛ³²
rank¾ËÄÝÁßµ¶ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÀÌ·¡¼­ Áý¹Û¿¡µµÁ» ³ª°¡°í ÇؾߵÊ.. ¼¼»ó¹°Á¤À» Á» ¾Ë¾Æ¾ß ±¸¶óµµ Ä¡°í ±×·¯Áö.
     
       
rankÇØÅ»°ÔÀÌ¸Ó 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¼¼»ó°ú ´ÜÀýµÈ ±×µé³¢¸®´Â ´ëÈ­°¡ ÅëÇϴϱî Àú·± ¼Ò¼³À» ¾²´Â°ÅÁÒ.
rank¾àÇØ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÇコÀå¿¡¼­ ¿©¼ººÐ º¸¸é,  ±º´ë½ÃÀý »ý°¢³ª´Âµ¥ ¾Èº¼·¡µµ ÀÚ²Ù¸¸ ´«ÀÌ°¨+_+
rank½´¿ìdz 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¤»¤»¤»¤»¤»¤»Á» ±×·²½ÎÇÏ°Ô ½á¾ß ¼Ó¾ÆÁÖÁö
rank¿¡Ãë³É 2021-02-08 (¿ù) 14:32


À¸¾Ñ¶ù ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
rank¿öµå¸Ê 2021-02-08 (¿ù) 14:32
´Ù¸¥ °Ç ¸ô¶óµµ ÇコÀå ÇÑ ¹øµµ ¾È °¡º» °Ç Àß ¾Ë°Ú´Ù.
±×¸¸ ÃÄ¸Ô°í ¿îµ¿ Á» Çضó.ÂÍ
rank¹è°íÆÄÀÀ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
±º´ë ³» º´¿µ ÇコÀå¿¡¼­ ¿©ÀÚ °£ºÎ ¸¶ÁÖÄ£ °Å ¾Æ´Ô?¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
     
       
rank¾ß¸¶È÷ÄÚ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
±×·³ ÀÌ¹Ì ¿©ÀÚ °£ºÎÇÑÅ× Ã³¸Â¾ÒÀ»µí ¤»¤»¤»¤»
rank¹«Àεµ°³±¼ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
´Ù ¶°³ª¼­ ±ºº¹ÀÔÀº ³²ÀÚ°¡ ¿îµ¿Çϴµ¥ ±¸°æÇؼ­ ±âºÐ ³ª»Ú´õ¶ó°¡ ¾Æ´Ï°í ¿îµ¿ÇÏ·¯¿Â "¿©ÀÚ"¸¦ ¸Ó¶óÇß´Ù°í? ÁÖÀÛ100%
rank½ÎÀÌÅ°µ¨¸¯1 2021-02-08 (¿ù) 14:32
Àú°Ô ÁøÂ¥¸é ±ºº¹ÀÔ°í ÇコÀå ¿À´Â ³ÑµéÀÌ ÀÖ´Ù´Â°Ô ´õ È­Á¦°¡ µÇÁö
À¸À̱×
rank°­¼¼ÀÌ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¤»¤»¤»
¿îµ¿À» Çغþî¾ß ¾ËÁö ¤»¤»
rankdfef34 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÇコÀå ±ºº¹Àº¶Ç ¹¹°í µ¥µå 200kg...
rankºÎ°¡¼¼ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¿¡ÈÞ~ÂìÂìÂì....

ÇコÀå¿¡ °¡ºÃ¾î¾ß ¾ËÁö...
rank±¸¸£´Â°õ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÇコÀå ¿µÈ¥º¸³»±â.
rank°¡¸¶Å¸Ã÷ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
üÁß 130+ ¹«°Ô 70 ´õÇؼ­ 200Àΰ¡..
rankºê·Ï·¹½º³Ê 2021-02-08 (¿ù) 14:32
µ¥µå 200kgÀº ³²ÀÚÀÎ ³ªµµ 5°³ ÀÌ»ó µé±â Èûµçµð... ¹¹ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¸ö¹«°Ô 60~70kg³ª°¡´Â ³²ÀÚ°¡ 200kgÁ¤µµ´Â µå´Ï ¿©ÀÚ¶ó°í ¸øµé°Ç ¾øÁö¸¸ ³»°¡ ¾Æ´Â ¿©ÀÚÁß¿£ ¸ö¹«°Ô 60kgÁ¤µµ¿¡ 150kg°¡ ÃÖ°íÀÓ...±Ùµ¥ ±×Ä£±¸´Â ¿ùµå±Þ Åõ±âÁ¾¸ñ ¼±¼ö¶ó...ÀϹÝÀÎÀº ¾Æ´Ô
     
       
rank¹®»ê¹®»ê 2021-02-08 (¿ù) 14:32
6~70Å°·Î±ÞÀÌ 200 5ȸ ¹Ýº¹°¡´ÉÇϸé ÀϹÝÀÎ ÇÇÁöÄÃÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.
±Ù·ÂÀÌ °­ÇϽŰŠ°°³×¿ä
rankÀð´Ï¸®ÄÚ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÇコÀå¿¡¼­ ±ºº¹À» ÀÔ°í Çコ¸¦!
rankÀλýÇѹ濡 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¿©ÀÚ°¡ µ¥µå 200.. ¤»¤»
¹¹ Å嫃 ¼±¼öÃÌ ÇコÀåÀ̳Ä?
rank´Ò»ïÃÌ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¤»¤» º´½Å°°À¸³â ¹Û¿¡µµÁ» ³ª°¡°í±×·¡¶ó.
rankºÎÄ¡±â 2021-02-08 (¿ù) 14:32


,
rankÀ¯ÀÚ³ª¹« 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÄôÄçÀÌµé ¸Á»óÀº ³¡ÀÌ ¾ø³×.
Á¤½Å°¨Á¤ ¹Þ¾ÆºÁ¾ß Çϴ°Š¾Æ´Ñ°¡... ¤¾
rank¹éÆÑ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
200Å°·Î 10ȸ¸é ¿ø¾Ë¿¥ 260Àº Ä¡°Ú±¸¸¸ ¿Í¿ì? Àå¹Ì¶õÀÓ?
rankµ¿±Þ»ý 2021-02-08 (¿ù) 14:32
±ºº¹ÀÔ°í ÇコÀå °¡´Â ¹ÌÄ£ ¶Ç¶óÀÌ°¡ ÀÖ´Ù´Ï
rankBlowUp 2021-02-08 (¿ù) 14:32
Àú·¸°Ô Áö¾î³½°Íµµ ¿ô±äµ¥.. Àú°É ½ÇÁ¦·Î ¹Ï´Â ¾ÖµéÀÌ ²Ï ¸¹Àº°Ç ´õ ¿ô±è
rankwongyo 2021-02-08 (¿ù) 14:32
strengthlevel.com¿¡°¡¼­ ã¾Æº¸¸é ¿©ÀÚ°¡ 1rm 200kg µé·Á¸é ¿¤¸®Æ®±Þ¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ 120kgÀÌ¿©¾ß µÇ´Âµ¥ 200kg 10°³¸é(1rm 267kg Á¤µµ) ¸ö¹«°Ô´Â 130-140kg ±ÞÀº µÇ¾î¾ß Çϴµ¥ ±×°Íµµ ±ÙµÅ·Î, ±×±ÞÀÌ¸é ´©°¡ºÁµµ ¿îµ¿ ÀßÇÏ°Ôº¸ÀÏÅÙµ¥ ÁÖÀÛµµ ¸»ÀÌµÇ°Ô ÇؾßÁö...
rank°íÀÚ¹Ý 2021-02-08 (¿ù) 14:32
³ë´Â¾ð´Ï¿¡¼­ 3´ë 500Ä¡½Ã´Â ¿ªµµ¼±¼öºÐÀÌ ½º²R 225 Ä¡½Å´ä´Ï´Ù. ±Ùµ¥ 200À» µ¿³× ÇコÀå¿¡¼­ º»´Ù°í??¤»¤»
     
       
rank°¡ÀÎÇÏ 2021-02-08 (¿ù) 14:32
±× ºÐ ½ÉÁö¾î ±¹°¡´ëÇ¥ÀÓ....
»ý±â½Å°Ç ¼øµÕ¼øµÕÀε¥ ´Ù¸® ±ÙÀ° ¤§¤§¤§
     
       
rankÀÍ¿µ 2021-02-08 (¿ù) 14:38
±Ùµ¥ ½ÉÁö¾î Áö±Ý º»¹®±ÛÀº ½ºÄõÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó µ¥µå¶ø´Ï´Ù ±×·¯¸é ±× µî»¡ÀÌ ¾î¶»°Ú¾î¿ä ¤»¤»
rankGhost94 2021-02-08 (¿ù) 14:32
ÁÖÀÛµµ ´ë°¡¸®°¡ ÁÁ¾Æ¾ßÇÏÁö ¤¹¤¹
rankRachae 2021-02-08 (¿ù) 14:32
°ÇÇÁ¶ó ²¿¸¶¾Æ°¡¾¾½äÀÌ ¶°¿À¸£´Â °Ç ³ª»ÓÀΰ¡?¤»¤»¤»¤»
rankǪ¶ó¾ä 2021-02-08 (¿ù) 14:32
»ì¸é¼­ 1.5L ¹°º´º¸´Ù ¹«°Å¿î°É µé¾îº»ÀûÀÌ ¾øÀ¸´Ï 200ÀÌ ¾ó¸¶³ª ³ª°¡´Â ¹«°ÔÀÎÁö¸¦ ¸ð¸£´Âµí ¤»¤»¤»
rank¿©À¹½Ã 2021-02-08 (¿ù) 14:32
¤»¤»¤» µ¥µå¸®ÇÁÆ®°¡ ¹ºÁö´Â ¾Æ³ª? ¤»
rankÀÓ±º 2021-02-08 (¿ù) 14:32
Åõ¸íµå·¡°ï±Þ ¼Ò¼³ÀÌ´Ù.
rank¿î¹«2 2021-02-08 (¿ù) 14:32
±ºÀÎÀº Åð±ÙÇϰųª ÈÞ°¡³ª°¡¸é ¹Û¿¡¼­ ±ºº¹ ¾ÈÀÔ¾î¿ä
´ñ±Û ´õº¸±â


Àαâ
óÀ½  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ