¸ðŶ׺¸´Â ¾Æ´Ï¾ú°í Áß°íµîÇб³떄´Â ±×³É µîÄ¡ ÁÁ°í Èû ÁÁÀº Ä£±¸¿´¾ú°í¿ä.
°íµîÇб³ Á¹¾÷ÇÏ°í ±º´ë°¡±â Àü¿¡ 1³â Á¤µµ µ¿¾È »ìÀÌ ¾öû ÂǼ °¡¸¶ 90Á߹ݱîÁö °¬´ø°Å °°¾Æ¿ä.
Àü¿ªÇÒ¶§ ÇÑ 70ų·Î Á¤µµ ¿´°í Àü¿ªÇÏ°í ÇÑ 2³âÁ¤µµ´Â À¯ÁöÇß¾ú½À´Ï´Ù.
°©Àڱ⠾ƹöÁö µ¹¾Æ°¡½Ã°í 20´ë Á߹ݺÎÅÍ Áý¿¡¼ È¥ÀÚ ¼ÒÁÖ¸¦ ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
365ÀÏÁß 366ÀÏÀº ¼úÀ» ¸¶¼Ì½À´Ï´Ù. »ìÀÌ Âî¸é¼ ÀÚÁ¸°¨ Ç϶ôÀ¸·Î ÀºµÐ »ýÈ°µµ ÇÏ°í ÇÑ 3ÁÖ°£ Áý¹ÛÀ¸·Î ¾È³ª°£Àûµµ ÀÖ¾î¿ä.
±×·¯´Ù°¡ µ· ¶³¾îÁö¸é ÇÑ 1³â ȸ»ç ´Ù´Ï´Ù°¡ Åð»çÇÏ°í ¸ð¾Æ³õÀº µ·À¸·Î ÇÑ 6°³¿ù ÁýÄÛÇÏ¸é¼ °ÔÀÓÀ̳ª ÇÏ°í ¸Ô±â³ª ÇÏ°í.
ÇѽÉÇÑ ÀλýÀ̾úÁÒ. ±×·¡µµ °æ·ÂÀ» ÀÎÁ¤ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ̶ó¼ Áö±ÝÀº ȸ»ç Àß ´Ù´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸¸ µÑ »ý°¢µµ ¾Èµé±¸¿ä.
¾Æ·¡±ÛÀº ±×³É ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô »¯°í ÀÌ·¸°Ô ¸Ô¾ú´Ù..Á¤µµ·Î ºÁÁֽøé ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. »ç½Ç ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ´Ù°í Çϸé
º¸Åë PT¸¦ ¸¹À̵é ÇϽôµ¥ ³Ê¹« ºñ½Î°í PT´Â ±Ù·Â¿îµ¿À» °°ÀÌ ÇÏ´Ù º¸´Ï±î »ì ºüÁö´Â ¼Óµµ°¡ ´õµðÀݾƿä.
±Ùµ¥ Àú°°Àº ÃÊ°íµµºñ¸¸Àº ÀÏ´Ü ¸ö¹«°Ô¸¦ »¡¸® ¶³¾îÆ®·Á¾ß ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¼ Á¶±Ý ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ÇغýÀ´Ï´Ù.
Áß°£Áß°£ º¸°Ç¼Ò¿¡¼ Àιٵ𵵠ÇÏ°í Çߴµ¥ ÀÌ·¸°Ô Çصµ Ãʹݿ¡¸¸ ±Ù·ÂÀÌ Á¶±Ý ºüÁö°í ³ªÁß¿¡´Â Á¤¸» Áö¹æ¸¸ Àß ºüÁö´õ¶ó±¸¿ä.
Áß°£¿¡ Á¤Ã¼±âµµ ÀÖ¾ú°í ¸öµµ ¿©±âÀú±â ¸¹ÀÌ ¾ÆÆâÁö¸¸...¸¹ÀÌ ºñ¸¸À̽ŠºÐµéÀº Àúó·³ Çغ¸¼Åµµ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä.
30ÁÖÂ÷ ±îÁö 50ų·Î±×·¥ °¨·®ÇÏ°í 35ÁÖÂ÷ 73~76ų·Î±×·¥ À¯ÁöÁß.
ÆÈÀ̶û ¹è Æ° »ìÀ̶û..»ì ´Ã¾î³ª´Â °Å..Á¦°¡ ÀÔ´ø ÀÛ¾÷º¹ »çÁøÀ̶û ¸ÅÀÏ ¸ö¹«°Ô ±â·ÏÇß´ø ´Þ·Â.
¹ÙÁö´Â 40»çÀÌÁîÀε¥ °í¹«¹êµù󸮵µ µÇÀÖÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® Àü¿¡´Â Àú°Íµµ À۾Ƽ °ñ¹Ý¿¡ °Ü¿ì °ÉÃļ ÀÔÀ½
À½½¿Ã¼(?) Á˼Û.
30´ë ÈĹÝ..176.5 / 123.3ų·Î±×·¥¿¡¼ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛ.
½½¸²*¿¡¼ »ø·¯µå ÁÖ¹®Çؼ Á¡½É, Àú³á¿¡ ±×°Å¸¸ ¸ÔÀ½. ¹°Àº ÇÏ·ç¿¡ 3~4¸®ÅÍ ¾¿. ¸ö¹«°Ô x 0.033°öÇÑ ¸¸Å ¹° ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÔ.
3ÀÏ°¿¡ ȸ»ç ºÎÀå´Ô Â÷Àå´ÔÀÌ ¼ú ÇÑÀÜ ¸¶½ÃÀÚ°í ÇÔ. ¼Ò°í±â, È£ÇÁÁý ¾ÈÁÖ, ¼ÒÁÖ ÇÑ 3º´¿¡ ¸ÆÁÖ±îÁö..¾öû ¸ÔÀ½
±Ùµ¥µµ ´ÙÀ½³¯ 300gºüÁ³À½.
2ÁÖÂ÷¶§ ȸ»ç µ¿»ý °áÈ¥½Ä. ºÎÆä ¾È¸ÔÀ½
3ÁÖÂ÷ºÎÅÍ »ø·¯µå°¡ µµÀúÈ÷ ¾È³Ñ¾î°¡¼ ´ß°¡½¿»ì·Î ¹Ù²Þ. Á¡½É, Àú³á ´ß°¡½¿»ì¸¸.
ÇÑ 2ÁÖ ¸ÔÀ¸´Ï±î ´ß°¡½¿»ìµµ ¾È³Ñ¾î°¨. °í±¸¸¶, »îÀº°è¶õ, ¹æ¿ïÅ丶Åä, ¿ÀÀÌ, ¸¶ÀÌ*·Î ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Þ. ¾Æħ, Á¡½É¸¸.
4ÁÖÂ÷¶§ ÀÕ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³². Ä¡°úÁø·á ¹Þ°í 3ÀÏ°£ Á׸ÔÀ½.
Á× ¸Ô°í ¸ö¹«°Ô ´Ã¾úÀ»±î °ÆÁ¤ Çß¾ú´Âµ¥ ´ÙÇàÈ÷ Á× ¸Ô±â ÀüÀ̶û ºñ½Á.
5ÁÖÂ÷ ¸¶Áö¸·³¯ óÀ½À¸·Î ½Ä´Ü ¿Ü À½½ÄÀ» ¸ÔÀ½. ¹Ù·Î ¶ó¸é. ½Å¶ó¸é °Ç¸é 2°³ ²ú¿©¼ ÃÑ°¢±èÄ¡¶û Çؼ ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ½. ±¹¹°Àº Á¶±Ý¸¸.
´ÙÀ½³¯ 1ų·Î±×·¥ ´Ã¾ú´Âµ¥ ´Ù´ÙÀ½³¯ ¹Ù·Î ¸ö¹«°Ô º¹±¸ÇÔ.
À̶§Âë Àá ¸¹ÀÌ ÀÚ¸é ¸ö¹«°Ô ¸¹ÀÌ ºüÁö´Â°Å ´À²¸¼ ´ÙÀ½³¯ ½¬´Â³¯À̸é Àá ¸¹ÀÌ Àá. ¿ø·¡ Àá ¸¹±âµµ ÇßÀ½.
6ÁÖÂ÷¿¡ ½Ä´Ü À¯ÁöÇÏ¸é¼ Áý¿¡¼ ½Ç³»ÀÚÀü°Å ½ÃÀÛ. ¸ÅÀÏ Æò±Õ Çѽð£.
óÀ½¿£ õõÈ÷¶óµµ Çѽð£ ä¿ì·Á°í ³ë·Â. ÇÑ ¿Èê µÚ ºÎÅÍ´Â ÀÎÅ͹ú·Î 1½Ã°£. ÀÚÀü°Å ȸéÀ¸·Î 800m °Ì³ª »¡¸® Ÿ°í 200m õõÈ÷
Ÿ´Â ½ÄÀ¸·Î ÀÎÅ͹ú ÇÔ.
7ÁÖÂ÷ºÎÅÍ Àú³á Àü¿¡ ¾Æ¸óµå 6~8¾Ë Á¤µµ Ãß°¡. ±Ùµ¥ ¸Ô´Ù ¾È¸Ô´Ù ÇÔ. À̶§ ž¼ óÀ½À¸·Î º¯ºñ°É¸². ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù·Î ½Î°í
ÇÏ·ç Æò±Õ 3¹øÀº ½Õ´Âµ¥ ÇÏ·ç Çѹøµµ ¸ø½Î±â ½ÃÀÛ.
9ÁÖÂ÷±îÁö º¯ºñ ½ÉÇØÁø°Å °°¾Æ¼ ´Þ·Â¿¡ µ¿±×¶ó¹Ì·Î ½Ñ³¯, ¸ø½Ñ³¯ üũ. ÇÑ´Þ°£ Àý¹ÝÀ» ¸ø º½.
10ÁÖÂ÷¿¡ ´ë»óÆ÷Áø °É¸². ÁøÂ¥ ¾ÆÇÄ. Àáµµ Á¦´ë·Î ¸ø Àß Á¤µµ. º´¿ø¿¡¼ ¹ä Àß ¸Ô°í ¿îµ¿ ÇÏÁö ¸»¶ó°íÇÔ. ÀÚÀü°Å ½ºÅé. ½Ä´ÜÀº À¯Áö.
´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ Ã³À½À¸·Î Ä£±¸ ¸¸³ª¼ ¼ú ¸¶½É. À̳¯ ¾Æħ Ãâ±ÙÀü¿¡ ¼ø´ë±¹ Ư 2/3 ¸Ô°í Àú³á¿¡ »ï°ã»ì, ²®µ¥±â, Â¥Àå, «»Í, ¼ÒÁÖ ¸¶½É.
¸ö¹«°Ô º¹±¸Çϴµ¥ 3ÀÏ.
13ÁÖÂ÷¿¡ Ä£±¸¶û ¾à¼Ó Àâ¾Æ³ù´Âµ¥ °©ÀÚ±â Æò»ý ¾ÈÇÏ´ø ȸ»ç ȸ½ÄÀÌ Ä£±¸ ¾à¼Ó Àü³¯ ÀâÈû. ȸ½Ä¶§ ¾ç°¥ºñ óÀ½ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥
³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î¼ Çʸ§ ²÷±æ Á¤µµ·Î ¼ú ¸¶½É. ȸ½Ä, Ä£±¸µé ¸¸³ª¼ ÀÌƲ°£ ¾ç°¥ºñ, ÇÇÀÚ, ´ëÆлï°ã, È£ÇÁÁý Æ¢±è·ù¿¡ ¼ÒÁÖ ¸ÆÁÖ ¸¶½É.
¸ö¹«°Ô º¹±¸ Çϴµ¥ 1ÁÖÀÏ °É¸².
15ÁÖÂ÷¿¡ ¾Æ´Â Çü´Ô ºË°í »ï°ã, µÅÁö°¥ºñ, ºÐ½Ä·ù, ¼ÒÁÖ ¸ÔÀ½. º¹±¸Çϴµ¥ 1ÁÖÀÏ
16ÁÖÂ÷ ºÎÅÍ Åð±Ù ÇÏ°í °È±â ½ÃÀÛ. ½Å¹ßµµ À߸ø»êµ¥´Ù ¿ö³« °ÈÁö¸¦ ¾Ê¾Æ¼ ÇÑ ¿Èê ¾öû °í»ýÇÔ. ¹ß¸ñ, ¹«¸, °ñ¹Ýµµ ¾ÆÇÁ°í
¹ß¹Ù´Ú, ¹ß µÚ²ÞÄ¡ ±îÁö°í ¹ßÅéµµ ³ª°¡°í..ÁøÂ¥ °í»ý. ù³¯Àº ÇÑ 3ų·Î °É¾î°¬´Ù°¡ ¹ßÀÌ ³Ê¹« ¾ÆÆļ Åýß°í Áý¿¡ ¿È ¤Ñ¤Ñ
ÀÌÈÄ Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁ®¼ 10km¾¿ °ÉÀ½. Á¶±Ý¾¿ ¶Ù±â ½ÃÀÛ.½Ã°£À» ÁÙÀÌ´Â Àç¹Ì¸¦ ´À³¦.
½¬´Â³¯ µî»ê Çߴµ¥ 3½Ã°£ 30ºÐ °É¸². Áý¿¡¼ »ê ÀÔ±¸±îÁö ¿Õº¹ 4Å°·Î¿¡ 400mÂ¥¸® »êÀε¥..
17ÁÖÂ÷ »ïÃÌ ºË°í »ï°ã, ÇÇÀÚ, ¼ÒÁÖ ¸¶½É. º¹±¸Çϴµ¥ 5ÀÏ. À̶§ ºñ°¡ ¿Ô´ø ³¯ÀÌ ¸î¹ø ÀÖ¾î¼ °È±â¶û ½Ç³»ÀÚÀü°Å °°ÀÌ ÇÔ.
ÇÑ´Þ°£ 3ÀÏ »©°í 1ÀÏ 1º¯ ÇÔ.
19ÁÖÂ÷. ÇÏ·ç ¾Æħ¿¡ ¼ø´ë±¹ Ư ´Ù ¸ÔÀ½. ²Ü¸À. ÁÖ¸»¿¡ ȸ»ç ÀÏÂï Ãâ±ÙÇÏ¸é ¸Æ¸ð´×¼ÂÆ®³ª ÄŶó¸é+ÂüÄ¡±è¹ä Áִµ¥ ±×°Å ¸Ô±â ½ÃÀÛ.
Ä£±¸ ¸¸³ª¼ ¹Ý¹ÝÁ·¹ß, ¹Ý¹ÝġŲ, «»Í¿¡ ¼ÒÁÖ °¢1º´¾¿ ÇÏ°í 6kmÁ¤µµ °ÉÀ½. º¹±¸ Çϴµ¥ 3ÀÏ. º¹±¸ÇÏÀÚ ¸¶ÀÚ ¾ö´Ï¶û Á·¹ß ¸ÔÀ½.
20ÁÖÂ÷ ¿©¸§ ÈÞ°¡°¨. È¥ÀÚ¼ ¼Ò¶±¼Ò¶±, °íÃßÂ¥Àå¸é, »§, ¶±°¥ºñ, °öâ, ¿À¸®ÅÁ, Àüº¹¹°È¸, Àüº¹Çع°¶Ò¹è±â, »Ô¼Ò¶óȸ,
Àüº¹Çع°ººÀ½¿ìµ¿, ÈÞ°Ô¼Ò ²¿Ä¡, ÄŶó¸é, ¸Ó¸´°í±â ¸ÔÀ½. ¸¶À½²¯ ¸ÔÀº ´ë½Å ¾Æħ Á¶±ë, µî»êÀ¸·Î ÇÏ·ç 3¸¸º¸ ÀÌ»ó¾¿ °ÉÀ½.
ÈÞ°¡ ¸¶Ä¡°í Áý¿¡¿Í¼ Àú³á¿¡ ÆíÀÇÁ¡ ¸Ó¸´°í±â¸¦ ¾öû ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Âµ¥ Àáµé°í 3½Ã°£ ÀÖ´Ù°¡ ¹è¾ÆÆļ ±þ. ´ã³¶¿° ½ÃÀÛ.
ÈÞ°¡ ¸¶Áö¸·³¯ ¾ö´Ï¶û ´ßÇѸ¶¸®¿¡ Ä®±¹¼ö »ç¸® ¸ÔÀ½. ÈÞ°¡¶§ ¿îµ¿ ²ÙÁØÈ÷ ¸¹ÀÌ Çߴµ¥µµ ¹«·Á 5ų·Î±×·¥ Áõ·®.
21ÁÖÂ÷ ºÎÅÍ Áý - ȸ»ç¸¦ °É¾î¼ ÃâÅð±Ù ÇÔ. óÀ½ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ´Â Æíµµ·Î¸¸ ÁøÇà.(Æíµµ 10km)
Ãß¼® ¿¬ÈÞºÎÅÍ ¿Õº¹À¸·Î °É¾î¼ ÃâÅð±Ù(20km, 3½Ã°£ 10ºÐÁ¤µµ) ¿½ÉÈ÷ °È°í, ¶Ù¸é¼ ¾Æħ, Á¡½ÉÀ» Á¶±Ý¾¿ ¸ÔÀ½.(Ãß¼®¿¬ÈÞ¸¸)
22ÁÖÂ÷¿¡ ÈÞ°¡ Àü ¸ö¹«°Ô·Î º¹±¸. 15ÀÏ °É¸².
¸ö¹«°Ô º¹±¸ÇÏÀÚ ¸¶ÀÚ Ä£±¸ ¸¸³ª¼ «»Í¹ä, ÅÁ¼öÀ°, ¿À°ã»ì, µÅÁö°¥ºñ, ¼ú ¸ÔÀ½.
24ÁÖÂ÷ ÆÀ¿øµé°ú ȸ½Ä. »ï°ã»ì, µÅÁö°¥ºñ, Ç×Á¤»ì, ġŲ, ¸¸µÎÀü°ñ, ÇÇÀÚ, ¶±ººÀÌ, ¼ÒÁÖ µîµî ¾öû ¸ÔÀ½.
À̶§Âë ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¾öû ¸¹ÀÌ ºüÁø°É ´«Ä¡Ã¨. ÈÄµÎµÎµÎµÎµÏ ³¯¾Æ°¡±â ½ÃÀÛ.
25ÁÖÂ÷. ½Ä´Ü ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ ³Ê¹« ¾ÆÆļ ÀÀ±Þ½ÇÇà. ÀÌ°ÅÀú°Å °Ë»ç Çߴµ¥ ÁøÅëÁ¦¸¸ ¸Â°í ¾à ó¹æ.
ÆÀ¿øµé°ú ȸ½Ä. öÆÇ´ß°¥ºñ, Á·¹ß, Á¶°³Âò, ¼ÒÁÖ ¸ÔÀ½.
26ÁÖÂ÷. ³¯ÀÌ Ãß¿öÁ®¼ °È±â Èûµé¾î¼ ´ëüÇÒ ¿îµ¿À¸·Î ¼ö¿µ ¼±ÅÃ. ÇÑ´Þ °áÁ¦ÇÏ°í ù³¯ ±³À°¹Þ°í Ãâ±ÙÇؼ Á¡½É ¸Ô¾ú´Âµ¥
¹è°¡ ³Ê¹« ¾ÆÇÄ. º´¿ø°¡¼ ¶Ç ÀÌ°ÅÀú°Å °Ë»çÇß´õ´Ï ´ã³¶¿° Áø´Ü. ¹Ù·Î ÀÔ¿øÇÏ°í ´ÙÀ½³¯ ¼ö¼ú. 5ÀÏ°£ º´¿ø¹ä ´Ù ¸ÔÀ½. Á¸¸ÀÅÊ
¿ª½Ã Àß Ã¬°Ü¸Ô°í ¿îµ¿ ÇÏÁö ¸»¶ó°íÇÔ. ¿îµ¿À» ½ºÅé ÇÏ°í ¸Ô´Â°Ç ½Ä´Ü °è¼Ó ¸ÔÀ½.(°í±¸¸¶, °è¶õ, Å丶Åä, ¿ÀÀÌ)
27ÁÖÂ÷ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ ¸Ô°í ½ÍÀº°Å ¸ÔÀ½. ¾ÆħÀ̳ª Àú³á Çѳ¢¸¸.(ÀÌÀü¿¡´Â 2~3ÁÖ¿¡ Çѹø)
¸ÔÀ»¶§ ¸»°í´Â ½Ä´Ü À¯Áö. ÀÌ·¸°Ô ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Àß ºüÁü.
28ÁÖÂ÷´Â ¾Æħ ¼¼¹ø ¸Ô°í Àú³á¿¡ Çѹø ¼ú ¸¶½É. °è¼Ó ºüÁü. »ìµµ, ¸Ó¸®Ä«¶ôµµ.
29ÁÖÂ÷ ¾Æħ µÎ¹ø ¸Ô°í ½¬´Â³¯ ´ßÇѸ¶¸®¿¡ ´©·îÁö ²ú¿©¸ÔÀ½. ¿îµ¿ ¾ÈÇÑÁö ³Ê¹« ¿À·¡µÇ¼ ½¬´Â³¯ µî»êÀÌ¶óµµ ÇÔ.
3½Ã°£ 30ºÐ °É·È´ø°Ô 2½Ã°£À¸·Î ÁÙÀ½.¿À·£¸¸¿¡ ¿îµ¿ ÇѰǵ¥µµ ü·ÂÀÌ ´ÃÀº°Ô ´À²¸Áü.
30ÁÖÂ÷ºÎÅÍ ¾ÆħÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô±â ½ÃÀÛ.
´« ¶ßÀÚ¸¶ÀÚ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ÀÔ Çó±¸°í ¶ß²öÇÑ ¹° µÎÄÅ ¿ø¼¦. »ç°ú ÇÑ°³ ¸ÔÀ¸¸é¼ ¼öÀ°À» ²úÀ̰ųª ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ »ï°ã»ì ±¸¿ò.
³¢´Ï´ç 250~300gÁ¤µµ¾¿ ¸ÔÀ½. ¹äÀº ¿À¶Ñ±â ¹ß¾ÆÇö¹Ì¹ä. »óÃß, ²¢ÀÙ, °íÃß, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ½Ó¹«, ¹ö¼¸, û°æäµî.
°í±â 1Á¡¿¡ ¹«Á¶°Ç 1½Ó. ½ÓÀ» ÇÑ 20¹ø ÀÌ»ó ½Î´Â µí. °¡²û ÂÞ²Ù¹Ì, ¹®¾î, Á¶°³µî Çػ깰 Ãß°¡Çؼ ¸ÔÀ½.
30ÁÖÂ÷ ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Þ. ¾ÆħÀº À§Ã³·³ ¸Ô°í Á¡½ÉÀº »ý¹« 200gÁ¤µµ ¹æ¿ïÅ丶Åä 7~8¾Ë, »ý¹èÃß 150gÁ¤µµ¿¡
¿µ¾çÁ¦·Î ¿À¸Þ°¡3+ºñŸ¹Îd Ãß°¡. 5ÁÖ°£ 1ÀÏ 1º¯ ¼º°ø.
´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛ ÈÄ 208Àϸ¸¿¡ 50ų·Î±×·¥ °¨·® ¼º°ø. 123.3kg¿¡¼ 73.3kg
±â³äÀ¸·Î ¾Æħ, Á¡½É ´Ù ¸Ô°í Àú³á¿¡ Ä£±¸Áý °¡¼ ½ºÆÔ±èÄ¡Âî°³, µî°¥ºñ±èÄ¡Âò, ¿±¶±, ġŲ, ¼ÒÁÖ ¸ÔÀ½. 10km °ÉÀ½.
31ÁÖÂ÷ µî»ê °¬´Ù°¡ ´ßÇѸ¶¸®+Ä®±¹¼ö ¸Ô°í ÈÞ½Ä. 1½Ã°£ 30ºÐ´ë °É¸².
32ÁÖÂ÷ ½¬´Â³¯ µî»ê 2ȸ·Î ´Ã¸². ¾Æħ¿¡ ´«¶ßÀÚ ¸¶ÀÚ Ãâ¹ß. °¬´Ù¿Í¼ ¸Ô°í ½ÍÀº°Å ¸Ô°í 3½Ã°£ µÚ¿¡ ´Ù½Ã Çѹø ´õ °¨.
33ÁÖÂ÷ ¾Æħ+Á¡½É ½Ä´Ü À¯Áö. ÀÌ·¸°Ô ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ °è¼Ó ºüÁü.¿ÀÈ÷·Á À¯ÁöÇÏ·Á°í ÆòÀÏ¿¡ Çѹø Àú³á ¸Ô°í ÁÖ¸»À̳ª ½¬´Â³¯Àº ¾Æħ¿¡
»ï°ã»ì ¸Ô°í Á¡Àú·Î ¸Ô°í½ÍÀº°Å ¸ÔÀ½.
35ÁÖÂ÷. ¾îÁ¦ ¾Æħ ¸ö¹«°Ô 73.3. ¾Æħ¿¡ »ï°ã»ì ¸Ô°í Ãâ±ÙÇؼ ¹Ù·Î ÄŶó¸é¿¡ ÂüÄ¡±è¹ä±îÁö ¸ÔÀ½.
Àú³á¿¡ »ïÃÌ, ¾î¸Ó´Ï¶û ºÒ°í±âÀü°ñ, µµ°¡´Ï¼öÀ°, ÇÇÀÚ, ¼ÒÁÖµµ ¹«·Á 3º´À̳ª ¸ÔÀ½.
¿À´Ã ¾Æħ ¸ö¹«°Ô 74.5. Àü³¯ ¾öû ¸Ô¾ú´Âµ¥µµ ¸ö¹«°Ô°¡ ¾ó¸¶ ¾È´ÃÀ½. ÀÌÁ¤µµ ¸ÔÀ¸¸é º¸Åë 2~3ų·Î Á¤µµ ´Ã¾ú¾úÀ½. ½Å±â.
¿À´Ã Á¡½ÉÂë »ê ´Ù³à¿Ô´Âµ¥ 1½Ã°£ 17ºÐ °É¸². óÀ½ 3½Ã°£ 30ºÐ °É¸°°Å¶û ºñ±³Çؼ ¹«·Á 2½Ã°£ 13ºÐÀ» ´ÜÃàÇÔ. ´ë´ÜÇѵí
óÀ½¿£ 'µÎÀÚ¸´¼ö¸¸ °¡ÀÚ!' »ý°¢ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®Àε¥ ÇÏ´Ùº¸´Ï±î Àç¹Ìµµ ÀÖ°í ¿å½Éµµ »ý±â¸é¼ ¾î¼´Ù º¸´Ï 50kg±îÁö
»©°ÔµÆ³×¿ä. ptµµ µî·ÏÇؼ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇʵµ µµÀü Çغ¸·Á°í Çߴµ¥ Äڷγª·Î ÇコÀåÀÌ ¹®À» ¾È¿¾î¼..¾Æ½±³×¿ä.
´ÙÀ̾îÆ® Àü¿¡ ¾ó¸¶ ¸ø°¡¼ Æ÷±âÇÏ°ÚÁö..½Í¾î¼ »çÁøÀ» ¾ÈÂï¾î ³õÀº°Ô ¸¹ÀÌ ¾Æ½±½À´Ï´Ù. µü ÇÑÀ常 Âï¾îµÑ°É..¤Ð¤Ð
¾Æ. Å°°¡ ÇÑ 2cm ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. 174.7³ª¿À³×¿ä. ½Å¹ß »çÀÌÁî´Â °ÅÀÇ ¾ÈÁÙ¾ú¾î¿ä.
¿ö³«¿¡ ÃÊÃÊÃÊÃÊÃÊ°íµµ ºñ¸¸À̶ó¼ óÀ½¿£ ¸Ô´Â°É ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÏ´Ü ¸ö¹«°Ô ÁÙÀ̴µ¥ ÁýÁßÀ» Çß½À´Ï´Ù.
±×·¡¾ß °Èµç, ¶Ùµç ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Å °°¾Æ¼¿ä. ±×·¡¼ º´Ä¡·¹µµ ÇßÁö¸¸..¹¹ °á°úÀûÀ¸·Î ¸¸Á·Àº ÇÕ´Ï´Ù.
Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ±Û ½áº¸´Â°Ô óÀ½À̶ó ¾î»öÇϳ׿ä. ³»¿ëµµ ¿µ ¾µµ¥ ¾ø´Â°Å ¸¹ÀÌ ¾´°Å °°°í.
¿ø·¡ ÀÇÁö°¡ ¸¹ÀÌ ¾àÇÏ´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥ »ì »©´Ï±î ´Ùµé µ¶ÇÏ´Ù°í ÇÏ³×¿ä ¤»¤»
ÁöÀεéÇÑÅ× Ç×»ó ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
³ªµµ Çߴµ¥ ³Êµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î
¾Æ·¡´Â ¸ö¹«°Ô ±â·ÏÇÑ ´Þ·ÂÀÔ´Ï´Ù. Áö¿î°Ç »ç¶÷ À̸§À̶ó Áö¿ü¾î¿ä.
ÀоîÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
1
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
1
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
1
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
1
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||