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[정보게시판]

현대인이 꼭 챙겨야할 장 건강.jpg

[댓글수 (55)]
글쓴이 : Basica 날짜 : 2020-12-01 (화) 18:52 조회 : 33875 추천 : 59  


Basica님이 작성하신 다른 글

RCNSP 2020-12-01 (화) 18:52 추천 12 반대 2
전부다 카더라......라식, 라섹도 다들 카더라.....이재용이 왜 안했겠냐?....카더라....

"건강기능식품" 은 다 믿을거 못됩니다. 의약품, 전문의약품만 인정하는게 맞죠....

건강기능식품은 말 그대로 마케팅의 산물이에요. 어디에 좋다....눈에 좋다....간에 좋다.....다 개소리에요....

성분이 달라요.....간에 정말 효과를 줄려면 시약 시험으로 증명한 과학적 내용이 있어야 하는데 이게

의약품으로 인정하는 기준이에요... 그러니까 건강기능식품은 효과가 있다가 아니라 그럴 수 있다.....라는거죠.

결국 다 허상의 마켓팅이고........약발이 들 정도라면 의약품으로 지정됩니다..
끄떡이 2020-12-01 (화) 18:52
감사합니다
너자나자 2020-12-01 (화) 18:52
식단 체크.
레이디버그 2020-12-01 (화) 18:52
유산균한병이 병원약보다 우리나라는 비쌈 ㅎㅎ
     
       
무명암 2020-12-01 (화) 20:06
나도 이 생각 했는데 ㅎㅎㅎ
말똥김 2020-12-01 (화) 18:52
유산균 먹어야지
왔다가네요 2020-12-01 (화) 18:52
김치먹어서 뭐.. 스트레스가  더 문제인듯.
lillilill 2020-12-01 (화) 18:52
뻘건 국물류가 심각함
개우르 2020-12-01 (화) 18:52
첨가하자면 신바이오틱스or포스트바이오틱스는 그냥 마케팅입니다

이게 유익균(프로바이오틱스) + 먹이(프리바이오틱스)를 같이 넣어서 이것만 먹으면 된다~~!! 이건데

사실 프리바이오틱스는 걍 슈퍼에 파는 올리고당(프락토올리고당)만 먹어도 섭취할 수 있는 엄청 일반적인 성분인거고

제일 중요한게 프로바이오틱스인데 요즘엔 1억 보장 10억 보장 정도에 프리만 섞어서 비싸게 팔죠

프로바이오틱스만 100억 보장 이상인거를 추천드립니다
     
       
치킹 2020-12-01 (화) 18:52
프로바이오틱스 먹을때 같이 올리고당 떠먹을거 아니라면 신바이오틱스 제품을 먹는게 편리합니다
그리고 프로바이오틱스 허가는 보장균수 1억부터 100억까지만 허가나는데(드시모네 제외), 1억정도는 들어가야 효과있다고 보고 식약처에서 정한거고 균수가 많다고 좋은것도 아닙니다.
          
            
단팥찡 2020-12-01 (화) 18:52
그럼 균수에 따른 차이는 없는건가요?
               
                 
치킹 2020-12-01 (화) 18:52
차이는 있는데, 사람마다 장내환경이 다르고, 어느정도의 균수가 좋다 이런건 밝혀진게 없습니다.
프로바이오틱스 정말 좋고 중요한데, 아직 밝혀지지 않은 부분이 많아요. 요즘 정부에서도 포스트바이오틱스 연구를 밀고있습니다
(개우르님 댓글처럼 지금까지 나온 포스트바이오틱스 제품은 그냥 마케팅 맞습니다.)
               
                 
개우르 2020-12-01 (화) 18:52
보장균수에 따른 차이는 있습니다.
1억과 100억 보장 차이는 단순 숫자처럼 100배는 아니지만 차이는 분명히 있습니다!
                    
                      
치킹 2020-12-01 (화) 18:52
차이는 있는데, 사람마다 장내 환경이 다르기 때문에 맞는 균종류도, 효과적인 보장균수도 모두 다릅니다. 오히려 많은 균수를 섭취함에 따른 부작용 사례 또는 기사도 해외에서는 많이 나오고 있고요.
싸구려 균주를 많이 때려넣는것보다, 적더라도 좋은 균주를 넣어서 증식시키는게 더 좋다고 이야기하는 학자도 있고요.
                    
                      
아임닉 2020-12-02 (수) 07:22
1억개짜리도 팔아야하잖아요
     
       
드라이어 2020-12-01 (화) 21:23
첨가보다 첨언이나 추가가 자연스러운 것 같아요.
호롱이 2020-12-01 (화) 18:52
여기는 토렌트 사이트 아니랄까봐 보는 게시물마다 출처가 없네
RCNSP 2020-12-01 (화) 18:52
베플로 선택된 게시물입니다.
전부다 카더라......라식, 라섹도 다들 카더라.....이재용이 왜 안했겠냐?....카더라....

"건강기능식품" 은 다 믿을거 못됩니다. 의약품, 전문의약품만 인정하는게 맞죠....

건강기능식품은 말 그대로 마케팅의 산물이에요. 어디에 좋다....눈에 좋다....간에 좋다.....다 개소리에요....

성분이 달라요.....간에 정말 효과를 줄려면 시약 시험으로 증명한 과학적 내용이 있어야 하는데 이게

의약품으로 인정하는 기준이에요... 그러니까 건강기능식품은 효과가 있다가 아니라 그럴 수 있다.....라는거죠.

결국 다 허상의 마켓팅이고........약발이 들 정도라면 의약품으로 지정됩니다..
추천 12 반대 2
     
       
기갑예비군 2020-12-01 (화) 18:52
잘몰라서 그러는데 그럼 프로바이오틱스 이런것도 의미없는건가요??
          
            
RCNSP 2020-12-01 (화) 18:52
100명이 있으면 100명 모두 장 속 유익균, 유해균 종류나 비율이 다 다릅니다.

유산균 떄려넣어봐야 장까지 흡수율은 30% 정도 라고 알고 있습니다.

그러니까 1/3정도가 살아서 장에 도달하는데 그 도달한 균들이 내 몸과 맞을 확율은

5000만명 중 하나 정도입니다. 같이 먹고 자는 식구들도 장 상태가 다르니 이건 지문과

같은 수준이죠. 차라리 로또 사는게......
               
                 
치킹 2020-12-01 (화) 18:52
하...이것도 잘못된 정보를 유포하시네요....
모두 유익균 유해균 비율 종류 다른것 이건 맞습니다.
흡수율은 뭔지 모르겠고(균은 흡수되는게 아니라 살아서 장에가서 증식하는거예요), 생존율 30%는 언제적이야기인지 모르겠고요.. 시중 제품들중에서 70~80% 생존시킨다는 실험데이터 제출하고 광고하는 회사들도 있습니다.
균이 몸과 맞을확률이 5000만명중 하나라는 확률은 어디서 가져오신것인지...
식약처에서 허가내준 균종 자체가 20종이 안되는데요;;;
균중에서 10명중 6~7명한테 맞는 균들도있어요
     
       
치킹 2020-12-01 (화) 18:52
좋은게 맞습니다. 맞는데 모두한테 적용되는게 아니고, 효과의 정도도 다르기때문에
건강기능식품으로 지정되는겁니다. 말씀하신 것처럼 누구에게나 효과가 확실히 있으면 일반의약품, 전문의약품이 되겠죠.
하지만 건기식도 아무거나 되는게 아니라 식약처에서 실험결과를 보고 인정받은것만 해당되고요.
(개별인정형 원료의 경우에는 임상실험급 데이터까지 제출해야하는데 비용이 억대가 듭니다)
그만큼 의약품보다 부작용도 덜하다는 장점도 있습니다.
어찌보면 의약품 처럼 치료목적보다는 예방목적이죠
          
            
RCNSP 2020-12-01 (화) 18:52


아스타잔틴 제품의 영양 기능정보입니다. 모든 건강기능식품 설명서나 박스 뒷쪽에 표기하도록

되여있습니다. 보시다시피 "~수 있다" 라고 씌여져 있거나 "~필요" 라고 설명합니다.

이게 뭔소리냐면 "없을지도 모른다. 하지만 가능성은 있다."  라는 말입니다.

필요라는 말은 정말 의미 없는게 비타민E,비타민A는 달걀만 먹어도 충분한 영양소입니다.

그러니까 돈주고 사먹는건 그냥 밥한끼 제철 반찬 차려먹으면 되는 일입니다.

치료 예방 목적이면 운동과 생활습관 개선으로 해결해야지 먹는다고 해결되는게 아닙니다.

건강기능식품은 전혀 일상생활에 필요없는 겁니다. 연예인들 내새워서 PPL오지게 하니까

사람들이 웰빙 바람타고 지금은 당연시 되지만 20년전 밀레니엄때만 해도 아무도 이런걸 안먹었죠.

대기업들이 살살 간지름태워서 규모를 불려놓고 마켓팅 때려대서 사람들이 먹는거지.....

아무 소용 없습니다. 차라리 여주즙이나 양파즙이 더 몸에 좋죠...
               
                 
치킹 2020-12-01 (화) 18:52
앞서 말씀드린것처럼 모두에게 확실한 효과가 있다면 의약품이 될테니까 그건 표시는 당연한거고요~
비타민 말씀하셔서 비타민 얘기하자면 비타민마다 결핍증이있는건아시죠? 건강하지는 않은 방법이지만 건기식으로 해결가능해요 ㅎㅎ 말씀하신대로 제철반찬 차려먹으면 되는일일수도있지만 요즘에 그리 챙겨먹는게 쉽나요 ㅎㅎ 달걀알러지가 있는사람도 있고, 식습관이 좋지 않거나 바빠서 제대로 못차려먹는사람도 있고 다양한 사람들이 공존하는 세상입니다. 결핍 하나더 얘기하면 일조량이 충분하지 못해서 대부분의 사람이 비타민 D 결핍인건 누구나 알고있는 사실이고요.
본인상황에서 부족함이없다고 다른사람들도 필요없을까요 ㅎㅎ
그리고 착각하시는게, 여주즙 양파즙이 왜 몸에 좋을까요?? 거기있는 특정성분들이 좋게하는건데 그런 특정성분에 대해 원료허가받고 나오는게 건강기능식품입니다 ㅎㅎ
어찌 건기식은 아무소용없고, 여주즙 양파즙이 더 좋다고 자신있게 말씀하시는지 ㅎㅎ
심심한퉁퉁이 2020-12-01 (화) 18:52
본문에 항생제로 감기를 났게 한다는데서 에러...

감기는 그냥 대증요법이고, 항생제는 혹시 몰라서 복용하는거지 그게 감기를 났게 하거나 하지는 않음. 즉 감기약 먹는다고 장내 세균에 무리 줄일은 없다는거지. 물론 우리나라에서는 항생제를 같이 처방하는게 일반적이니 부담스러우면 처방에서 빼달라고 부탁하는것도 방법임.

그러니 괜히 감기 증상 억지로 견디려고 약 안먹는 짓은 하지 마세요. 감기 낫는 속도는 그게 그거 더라도 좀더 편하게 낫는것과 좀더 힘들게 낫는 것의 차이니까.
전꺽정 2020-12-01 (화) 18:52
과민성 대장 증후군에는 노르믹스라고 의사 처방전이 있어야 구할수 있는 약이 있는데 그게 직빵임. 장에 특정적으로 작용하는 항생제인데 꾸준히 4주가량 복용하면 장내 총균을 조절하여 장내 유익균 증가 유해균감소가 입증된 약임.
휼윤 2020-12-01 (화) 19:04
저 다큐 나올때 홈쇼핑에서 유산균 팔았다에 10원 건다 방송사도 스브스네
요시에 2020-12-01 (화) 20:07
https://youtu.be/M9Z48Wx4KMA

유산균 15종 비교 유튭.

https://open.kakao.com/o/sd2mGauc
필요하시면 연락 부탁요.
     
       
송키호테 2020-12-01 (화) 20:51
애터미 하세요?
          
            
요시에 2020-12-02 (수) 11:42
YES
신갈 2020-12-01 (화) 20:36
유산균 먹으라는 소리구만
정의구현 2020-12-01 (화) 20:56


유산균 광고
고양이와백합… 2020-12-01 (화) 21:03
술 좋아하고 매운거 좋아하시는 분들 유산균은 그때뿐이고 습관성 설사 못잡으면 글리신(글리세린) 드셔야 합니다.

대장이 만신창이 되어 데미지 입은 상태에서(=장누수 증후군) 유산균이 활발하게 제기능 못해요.
글리신(글리세린)으로 코팅(?!) 해주시면 유산균이 안정적으로 더 잘 정착하여 시너지 좋습니다. 장이 튼튼해지면 영양제들 잘 받아 들이니 균형있는 몸 만드는 비용도 줄어 들고요.

유산균은 균주가 여러가지이고 한가지 균주만 섭취한다고 평생 잘 듣지 않습니다. 체질에 따라 @년에 한번은 바꿔야 하고 바꿀때 장내 밸러스가 흐트러져 설사가 올 수 있으나 안정 되면 나아 집니다.
문법나치 2020-12-01 (화) 21:04
유산균 음료 많이 먹어야겠네여
뮤탄트 2020-12-01 (화) 21:09
ㅇㄷ
짱카이 2020-12-01 (화) 22:27
과민성 대장증후군 있는 사람 입니다
진짜 불편한게 한두개가 아니죠
배는 또 시도때도 없이 아프고 볼일봐도
찝찝하고 또 가고 싶고 가도 영 아니올시다
여러 제품은 아니고 유산균 먹어봤지만
제품들 특징은 약발 잘받다가도 어느정도
시간이 흐르면 조금 낫긴하지만 불편한 일이
사라지는건 아니라는거
식단을 바꾸기 전엔 절대 나아지질 않는다는 점 입니다
제일 귀찮은 방법은 풀 많은 식단 유지 하고 인스턴트
안먹고 금주 금연 정말 귀찮고 유지하기 힘듬
한번 무너지면 평생 앓던 트라우마 발동 ....
그 다음이 직접 종균 배양해서 유산균 먹는건대
종균 구하기가 꽤 어렵다는점 구했더라도
계속 유지 하면서 먹는게 힘들다는점 시기를 놓지면
종균들 ㅃㅃ
식단 바꾸고 금주하고 해봤는대 금연에서 실패
두번째 방법은 종균구하는게 제일 힘든 단계인대
유지하는것도 힘들었네요
진짜 벗어나고 싶네요 예전처럼 두시간식 화장실에
있진 않지만 진짜 삶의 만족도가 너무  떨어짐
     
       
과탄산나트륨 2020-12-02 (수) 09:46
와 엄청난 노력하셨네요.. 저도 과민성이라..
너무 힘들고 불편해요.. ㅠㅠ
2wg2 2020-12-01 (화) 22:37
건강하고 좋은똥 이식받으면됨
     
       
김대위 2020-12-02 (수) 00:59
ㅇㅇ 후장에 대왕주사기로 남의똥 물에 섞은거로 넣다 뻈다 반복하다가 장에 몇시간인가 똥담고있으면 유익균생긴다고하던데
매운핫도구 2020-12-01 (화) 23:38
균주 많다고 다 좋은것도 아니예요. 균주 함량에 대한 표기가 되지 않기 때문인데요. 예를들어 19종 17종 이런거 보면 비싼균주 2-3개는 없을 만큼 살짝 넣고 제일 싼놈 하나를 왕창 넣습니다 90%가까이 넣는 경우도 있구요. 본인한테 맞는 균주 찾는게 제일 중요하더라구요.
장내 사람마다 본인에게 맞는 균주가 있는데 이건 다양하게 먹어봐야 알 수 있는 것 같애요. 한 일주일 먹어보면 알게 됩니다.그리고 중요한건 장내 균총 테스트 해보니까 술마시면 유산균 싹 사라집니다. 장내 유산균 새로 세팅 필요해요.
다크매터 2020-12-02 (수) 00:06
나도 모르게 본문에 홍삼이 있는지 찾고있는 1인
오정굿 2020-12-02 (수) 00:13
ㅅㅂ~ 담배에서 떼는 세금 + 여가부 지원금으로 우리 국민들 유산균 보급해주자!!!!
루엘르 2020-12-02 (수) 00:13
고혈압에는 쌀밥이 안좋다던데...ㅠㅠ 머를먹어야되죠
줍줍줍 2020-12-02 (수) 00:18
세오 2020-12-02 (수) 09:21
비피더스 유산균을 먹어야 대장까지 가서 활동한다고 하던데...
IlIIIlll 2020-12-02 (수) 09:23
전 한국에서 좋다는 프리 프로 바이오틱스 먹어도 별 효과 없다가
미국오고 걍 아마존에서 추천하는거 암거나 샀다가 몸에 맞아서 그거 먹고 있어요.

한국에선 장염으로 1~2주에 한번씩 내과 내방했는데 지금은 장염 없어짐.
의사분도 유산균 바꿔보라래서 여러 종류로 다 먹음.

확실히 좋아진거 체감하는게 한국에선 15일중에 10일은 설사했는데 지금은 15일에 하루 정도로 사라짐.

진짜 장에 좋다는 음식만 먹고 패스트푸드니 뭐니 다 끊고 집밥만 먹어도 설사 다이렉트였는데
지금은 매일 패스트푸드 먹어도 그런거 없음.
     
       
asdkg 2020-12-02 (수) 18:05
저도 죽만 먹어도 설사했는데 해외사이트에서 락토비프 먹고 효과 많이 봤어요 그런데 2주 후에 또 안 좋아져서 다른 종류로 바꿨는데 다시 좋아짐 계속 바꿔서 먹는 게 맞는 것 같아요
반가이23 2020-12-02 (수) 09:32
짜장, 짬뽕, 볶음밥이 서구음식 일줄은 처음 알았네여 ㅡ,.ㅡ;;
멋쟁이팥죽 2020-12-02 (수) 09:58
소피아 카자이언
바닐라더치 2020-12-02 (수) 10:26
균수도 중요한데 어떤 균인지 써있는거 사라던데
그냥 균수 늘리려고 효과 별로 없는 균 잔뜩 넣어서 만든다고 함

근데 진짜 사람마다 맞는게 있어서 이것저것 먹어봐야함
경해 2020-12-02 (수) 11:46
찜질팩 추천합니다
밤새 전기찜질팩 저온으로 배에 올려두고 자면 쾌변합니다
전자파 싫으면 현미 찜질팩도 좋구요
이쁘면장땡 2020-12-02 (수) 13:17
똥 잘싸는 방법 좀 알랴주지
왜인지한번더… 2020-12-02 (수) 16:48


.
거울의길 2020-12-04 (금) 00:12
유산균 수가 얼마나 보장되는지,
CFU 꼭 확인하고 복용합시다.,
100억 CFU가 하루 권장량으로 압니다.

권장량이라 함은 결핍을 벗어난 수준을 의미해서
실제로는 그 이상 먹는게 더 좋습니다.

밀가루 음식을 너무 좋아하고 야식좋아하고
식사도 불규칙한 나로서는..
속이 항상 않좋았고. 애로사항이 많았는데..
유산균을 먹으면서 많이 편해졌습니다.

유산균. 락토바실러스균만 해도 종류에 따라서
기능성이 있습니다.
어떤 양도 중요하지만, 어떤 효과가 있는지도
따져보고 사야합니다.

비피더스균은 대장에서 주로 활동하는 미생물인데..
유산을 생성하는 유산균은 아니지만 유산균 범주의
유익균으로 쳐주죠.

그외 낙산균도 괜찮은걸로 압니다.

지금은 국내 제품이나 요구르트 비싸게 살것 없이..
지효성(장용성)  500억 CFU 짜리 유산균과
다른 500억 CFU 유산균 까지 두가지 브랜드..
하루 1000억 CFU 를
아이허브에서 직구해서 잘 먹고있네요..

다나와에서 검색해서 저렴하게 산
프탁토 올리고당 가루도 같이 복용하구요.

신바이오틱스의 실현이죠..

소비자에게 유산균에 대한 전문 정보가 없다는 약점을 이용.
기만하고 턱도없이 비싸게 부르는
시중의 한국 신바이오틱스 제품은
반드시 거르는게 좋습니다. 우리 모두에게요.

아무리 이것도 장사라지만, 건강에 좋다지만,
비양심적이고 비상식적인 이윤추구의 기업들이
판치게 놔둬서는 결국 덩달아서
다른 기업까지도 기만적인 상술이 더 발전하게되고,
한 번 버릇을 잘못두게 되면 믿고 안심할 수  없고..
다 우리 손해입니다.

직접 조금만 발품팔고 내 주도로 신경쓰면..
돈도 아끼고 건강에도 좋죠.

여하튼, 어느새 장이 많이 좋아졌습니다.

장수는 식습관과 고도로 연관되어 있습니다.

장수하는 어르신들은 장내 유익균이
건강하게 세균총에서 균형을 이루는게
꼭 젊은이들과 같다고 하더군요.,

무병장수 우리 모두의 꿈 아닙니까.
유익균의 먹이되는 음식을!
유해균이 좋아하는 설탕 등의 음식을 자제해도

무병장수. 멀지 않습니다.
     
       
별이될께 2020-12-04 (금) 03:00
말씀 감사드립니다.. 그럼 마케팅이나 광고말고 진짜 괜찮은 유산균제품 2~3가지 정도만 추천 해주시면 안될까요 ㅠㅠ
          
            
시드주세요 2020-12-08 (화) 16:43
한국아쿠르트  기본형 또는 라이트 드세여.
종근당 생유산균도 좋구여.
어떤 제품을 고르냐 보다 꾸준히 복용이 좋아요.
일반인은 뭐 먹어도 좋아요
   

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